День седьмой.Последний день Атаки.

Текущий вес: 84 кг, 28.01.2015 в 23:40
Стадия: Атака

Отвес 400гр.Итого за Атаку 3300 минус!!!Завтра перехожу на Чередование.Для меня это 74 дня.Придется правда на Вечере встречи выпускников немного отступить от диеты.Но буду надеяться на много в плюс не уйду))) Читать полностью

Комментариев: (2)

Атака.День шестой.

Текущий вес: 84 кг, 27.01.2015 в 20:47
Стадия: Атака

Сегодня шестой день.Отвес составил 800гр!Итого за пять дней 2900 !Ураа!!! Читать полностью

Комментариев: (1)

Атака.День пятый.

Текущий вес: 84 кг, 27.01.2015 в 20:44
Стадия: Атака

Минуса веса не было.Думаю из-за критических дней.Хотя ела мало.Как-то все меньше хочется есть.Порции уменьшаются автоматически. В питье себя не ограничиваю. Читать полностью

Комментариев: (0)

Атака.День четвертый.

Текущий вес: 87 кг, 25.01.2015 в 16:05
Стадия: Атака

Отвес-600гр!Решила сразу за сегодня отписаться.Завтрак творог с йогуртом.Обед суп с фрикадельками.На ужин морской окунь запеченный.Ну и демигурт с отрубями))) и кефир. Читать полностью

Комментариев: (0)

Атака.День третий.

Текущий вес: 87 кг, 25.01.2015 в 16:02
Стадия: Атака

Отвес -1кг!Завтрак котлеты из индейки,Обед супчик с фрикадельками и яйцом-очень вкусный))).Ужин горбуша в соб.соку с белком и зел.луком.Поздний ужин кефир.Перекусы демигурт с отрубями.Таблетку мезима выпила утром чтоб поддержать процесс переваривания. Читать полностью

Комментариев: (0)

Атака.День второй.

Текущий вес: 87 кг, 24.01.2015 в 14:09
Стадия: Атака

Отвес 500 гр.Не плохо!Завтрак творог обезжиренный ,добавила в него пару ложек питьевого йогурта 2%,немного отступила от диеты, но думаю это не криминально))).В обед язык отварной.Как перекусы демигурт с отрубями.На ужин запеченный... Читать полностью

Комментариев: (1)

Атака. День первый.

Текущий вес: 87 кг, 24.01.2015 в 14:00
Стадия: Атака

Завтрак 2 белка, обед паровые котлеты из индейка на пару, полдник отруби с дмигуртом (напиток на сыворотке 0,5%),на ужин опять котлетки. Пила так же воду Сасси (она у меня хорошо воду... Читать полностью

Комментариев: (0)

Ну что начнем!

Текущий вес: 87 кг, 22.01.2015 в 12:47
Стадия: Атака

Сегодня первый день Атаки.Ну с Богом! Читать полностью

Комментариев: (7)