Фрукта

Добавил: Inga, 03.06.2016 в 22:12
Текущий вес: 63.7 кг
Стадия: Закрепление

Почему нельзя есть вишню ?

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Inga | 2016-06-05, 18:54

Ингредиенты:

3 больших цукини
1 пучок зелёного лука
1 пучок базилика, петрушки и укропа
1 ч л сухого орегано
1 ч л молотого чёрного перца
1 ч л паприки
4 столовые ложки лечо (моя заготовка на зиму) из помидор и красного болгарского перца с небольшим кол. соли
3 яйца

Приготовление
Цукини тонко нарезать кружочками, выложить на протвень, сверху посыпать луком, зеленью, перцем, паприкой и залить лечо.
Выпекать в разогретой духовке при тем 270 гр, когда цукини будет готово, залить яйцом, накрыть фольгой и печь до готовности

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-04, 00:16

спасибо

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-04, 00:16

спасибо

Inga | 2016-06-04, 00:11

Спасибо, Лена, тебе также удачи!!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-04, 00:05

Инга, на закрепе пир раз в неделю. Желательно до обеда съесть всего чего хочешь по немногу. Лично я пока эту тему закрепа не изучала еще основательно, мне до него еще далеко..Поэтому толком и не могу ничего посоветовать..В Любом случае, удачи тебе,ты уже практически у финиша!!

Inga | 2016-06-03, 23:56

Я то пару раз по горсточке уже съела вишни и сегодня белой черешни, но всё-таки спросила на форуме, не хочеться терять результат

Спасибо, Лена

Теперь с уверенностью буду есть , ну и закатывать на зиму

На пироги и вареники

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-03, 23:52

Инга, так на закрепе в разрешенный пир можешь поесть или вишни или черешни))

Inga | 2016-06-03, 23:50

Ой !!! ошиблась !! Я на закреплении

Inga | 2016-06-03, 23:49

Хотела 62 кг, но при расчёте, Дюкан выдал 62.900, для здоровя такой вес необходим......... посмотрим как будет

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-03, 23:48

Инга, на стабилизации же можно есть все.. Запутала нас, это мы еще на чередовании..

Inga | 2016-06-03, 23:47

Лена, да, мне всего 1кг остался, 2 дня как на стабилизации, всего 3 недели на Дюкане, - 6 кг и это без вечерних прогулок

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-06-03, 23:44

Инга, ну у тебя то до желаемого веса осталось совсем немного.. Ну а если я правильно поняла про сезон вишни и черешни у вас..То тут только пропустить этот "вкусный" сезон,В этом году заняться своим весом и здоровьем, а уж в следующем году оторвемся!!

Inga | 2016-06-03, 23:42

Nado nalegat na malinu i cherniku

))))))

Inga | 2016-06-03, 23:42

Фрукты со средним и повышенным содержанием сахара:

Сливы

Апельсины

Киви

Груши

Ананасы

Inga | 2016-06-03, 23:41

Фрукты и ягоды с низким содержанием сахара:

Лимоны и Лаймы

Малина

Черника

Клюква

Фрукты и ягоды с низким и средним содержанием сахара:

Клубника

Дыни

Папайя

Арбузы

Персики

Нектарины

Голубика

Мускусная дыня

Дыня канталуп

Яблоки

Гуаява

Абрикосы (свежие)

Грейпфруты

Inga | 2016-06-03, 23:41

Фрукты и ягоды с самым высоким содержанием сахара:

Мандарины

Вишни и черешни

Виноград

Гранат

Манго

Инжир

Бананы

Сухофрукты (изюм, курага, чернослив)

Inga | 2016-06-03, 23:41

Spasibo, Konfetka, da v vishen i chereshne saxara mnogo