Первые итоги
Добавил: Лис, 01.06.2016 в 19:32
Текущий вес: 83 кг
Стадия: Чередование
Итак на ДД с 27.03.16 и моя тётя с 4.04.16 , буду писать о ней, потом фотки выложу вместе в конце лета. Вместе пошли на фитнес в октябре месяце, где, она и я ,набрали по 6 кг, уж понятия не имею какк, но за 4 месяца с каждым месяцем я с 85кг доросла до 92кг ( моя Аня с 85 до 91,7), и когда мне в заднице замеряли 125 см ( я формы грушки, тетка яблочко, меньше ростом, короче мы еще те фрукты вместе) я поняла что надо менять что-то быстро к лету для начала!
Не скажу что мы не нарушали за эти два месяца, у меня были 2 шоколадки, и 350 гр зефира и лаваш с сулугуни и чет еще по мелочам, но никогда это не затягивалось на целый день и следующий был белковым по-любому, тётка ещё и со спиртным грешила, но выбирала по нулям все чтоб было как в лайт напитках, в итоге она скинула 12 кг, а я 10 за это время.
Думаю время самое удачное для худения, можна плавать на дачке в озере каждый день и бесплатно) И даже сейчас, когда нет настроения, когда мечусь в грусные дни как тигр в клетке в желании вкусняшки, подхожу к зеркалу в ожидании увидеть там страшную фигуру(обязательно не нагишом, а в нижнем белье) , но я её уже там не вижу, я улыбаюсь и ухожу спокойная)) несли вчера домой 7 кг сала, по очереди в рюкзаке, такая тяжесть, а еще 2 месяца назад у нас поболее было, и я вот реально думаю теперь что лень от жира вся)) и хочется подходить к людям на улице и рекомендовать ДД но это же не этично, ррр просто)
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Плавание ваще бомба!
И обмен веществ ускоряет, и кожу подтягивает!
Может быть мне и больше помогает право на нарушение, бывает приходил час когда шоколадка поднимала настрой как ничто другое, и я съем не пару штук за день в перемешку с чем-то еще,а одну и мне хватало, учила себя дисциплине, мне это понравилось) а сейчас с изолятами и сухим молоком надобность отпала вообще в сладостях)
Поздравляю с хорошими результатами!)
Добавить комментарий: