Минус 60 кг - перехожу на Закрепление

 Здравствуйте, дорогие единомышленники!

Вот уже три дня как я перешла на новый для себя этап ДД - "Закрепление"! Сидеть мне на нем долго - 600 дней, но это не страшно. Страшно весить почти полтора центнера и не любить себя, а правильно питаться и ловить восхищенные взгляды окружающих очень даже замечательно.

За месяцы, проведенные на ДД, во мне очень многое изменилось. По мнению родных, друзей и коллег первое, на что все обращают внимание - это глаза, они стали нереальные, большие, просто горят! Поменялось также и настроение: теперь оно всегда хорошее. В магазине теперь могу купить любую понравившуюся вещь (размер был 60-62 стал 48).  

За всю диету я не срывалась, так как ясно представляла себе свою цель к концу каждого месяца и хотела как можно быстрее ее достигнуть. Несмотря на некоторые ограничения в рационе, сил (как физических так и душевных) как никогда много. 

ПВ, рассчитанный на официальном сайте ДД - 87,1 кг, но моя цель - достигнуть веса в 70 кг. На Закрепление решила перейти уже сейчас в связи с настойчивым просьбами родителей и мужа. По их мнению дальнейшее снижение веса негативно отразится на моей внешности. Вероятно, они правы. Посижу на Закрепе и понаблюдаю. Слышала, что и на этом этапе снижение веса возможно...

Единственное, что сейчас огорчает - это состояние груди и кожи. Два месяца как хожу на аквааэробику, результат конечно есть, но работы предстоит еще много.

Хочу сказать огромное спасибо всем вам и создателям этого сайта! Постоянно читаю блоги - они поддерживают и мотивируют колоссально, и всегда очень радуюсь за всех. 

Комментарии пользователей

Анна | 2016-05-11, 08:12 Мандаринка, первый месяц на обычную еду тянуло сильно, особенно сильно хотелось картошки, колбасы, обычного белого хлеба, фруктов и фруктовых соков. Но с появлением первых результатов диеты все эти хотелки начали отходить на второй, а потом и на третий план. Я не голодала, но срываться или нарушать просто не хотелось, так как ну очень жалко своих усилий, а достигнутые результаты хотелось только улучшать, а не ухудшать. В жизни появились удовольствия и радости не от еды, а от иных источников: общения с друзьями, родными, чтения, спорта,посещения различных культурных мероприятий, активного отдыха на природе, постепенно появилась и удовлетворенность своим внешним видом. Сейчас мне очень хорошо и легко и это ощущение не хочется терять из-за срывов. Инна, обезжиренный кефир пью несколько раз в неделю, но стараюсь до шести, так как потом ухожу заниматься спортом, а возвращаюсь уже ближе к девяти вечера и к холодильнику не особенно тянет. Наталья, я сама раньше в такие вещи не верила, видимо, хороший метаболизм и огромнейшее желание похудеть сделали свое дело... Размеры, которые я написала, Российские (сейчас у меня ОТ 78, ОБ 100). Девочки, еще раз хочу сказать всем большущее спасибо за ваши слова, блоги, за ваш опыт. Буду продолжать вас читать и стараться поддерживать результат на Закреплении. Кстати по итогам третьего дня Закрепления у меня +200

Che | 2016-05-10, 22:36 Наташка, привет) ты как вообще?))

MaR_I | 2016-05-10, 22:03 Анна,поздравляю,вы целого человека с себя скинули,такого результата еще не было,пишите с закрепа мало кто отписывается,нам пример и наука.

MaR_I | 2016-05-10, 22:03 Анна,поздравляю,вы целого человека с себя скинули,такого результата еще не было,пишите с закрепа мало кто отписывается,нам пример и наука.

Наталья, МО | 2016-05-10, 21:49 Хм... можете закидать меня белками, но в такой результат за такое короткое время не поверю ни за что. Кстати, а мера размера одежды вроде не Российская?..))

Nadia | 2016-05-10, 21:12 Анна ,поздравляю ,ты умничка,молодец!

Che | 2016-05-10, 20:43 Аня, отличный результат! Поздравляю! За кожу не переживай! Подтянется. Еще слишком мало времени прошло. Я уже почти год на ДД и замечаю, что постепенно всё подтягивается (грудь у меня маленькая, поэтому она вернулась на место первая). Меня больше беспокоят ноги. Но и там кожа значительно уже подтянулась. Во многом это зависит от её эластичности. У кого-то кожа как бумага - если отвиснет, то только операцией (у меня подруга так "фартук" вырезала). У кого-то эластичная. У меня после родов на второй или третий день живот "на место встал", а у сестры моей еще полгода после беременностей живот каа на седьмом месяце. Всё индивидуально. Раз спортом занимаешься, тем более в воде, значит подтянется твоя кожа)))

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 16:51 Анна, обалденный результат! Поздравляю!!! Скажи, после 6 вообще не кушаешь, даже кефир?

Галина Москва | 2016-05-10, 16:16 Я на диетах с 14 марта - 4 недели отсидела на магги итог -5, с 11 апреля на ДД тоже -5. Понимаю что это не срок, но срывов как таковых не было. Единственное на паску позволила себе кулич. На сл. день очень хотелось торт, ну очень, я поняла что если я его съем то не остановлюсь, перетерпела и все встало на свои места.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 15:59 Анна, у меня та же история)).В 29 лет я весила 60-62, и это уже после рождения дочери.Раз в неделю стабильно четверг делала разгрузочным днем,пила только кефир, за этот день умудрялась потерять все нажитое за неделю)). А потом в 32 родила сына, осела дома и как-то все покатилось, незаметно. Через 3 года села на кремлевку, потеряла 14 кг,вернулась к 62 и зажила.. А потом нервы, стрессы и вот как-то незаметно добралась до 106.И диеты я тоже не воспринимала как образ жизни, всегда думала вот сяду на кремлевку на неделю, дам толчок организму а дальше уж буду правильное питание соблюдать. Да где там..За 10 лет перепробовала кучу диет, опустила руки и пришла к Дюкану)).Теперь учусь на своих же ошибках и ведь работает!! Девочки всем не опускать руки верить в себя и Успехов!!

Мандаринка! | 2016-05-10, 15:56 Нет, нет! Ты определенно должна стать консультантом) Я уже и название рубрики для тебя придумала: "А вам слабо?")))))

Мандаринка! | 2016-05-10, 15:55 Ань, я уже раз 5 читала первоисточник!))) Не берёт) Видимо, у всех свои спусковые крючки. Давай снова про срывы: что, ни разу не тянуло на привычную еду? Судя по графику- какая-то железобетонная психика. Так бывает? Что было основным сдерживающим фактором?

Анна | 2016-05-10, 15:45 Мандаринка, к своему большущему весу я шла десять последних лет, постепенно, по чуть-чуть становилась все больше и больше. Что самое интересное, этот вес мне практически не мешал (я так тогда считала). Активный отдых, при котором явно чувствуются лишние килограммы, был неинтересен, одежда, конечно не самая стильная, но приобреталась. Вообщем - невозмутимо и конкретно я полнела. Садилась на диеты, например, Кремлевскую, худела, но потом килограммы возвращались. Проблема была в том, что я не считала диету образом жизни, хотелось похудеть до какого то определенного веса, а потом питаться как всегда. Я особо и не задумывалась, что организм "запоминает" свой большой вес и всегда стремиться его вернуть. В книге Дюкана я увидела конкретные советы и четко расписанную последовательность действий, следуя которым можно именно навсегда решить проблему лишнего веса. Дочитала книгу до конца и поверила в себя.

Мандаринка! | 2016-05-10, 15:26 И еще, знаешь, молниеносная потеря веса чревата. Поэтому согласна с твоими близкими- тормози. Поживешь в новом теле- а там снова к Победе Организма!)))

Галина Москва | 2016-05-10, 15:24 Полностью согласна с Мандаринкой.

Мандаринка! | 2016-05-10, 15:23 Глянь мой график ) Сплошные пики). Но я и не отрицаю- я местный бунтарь и нарушитель законов и правил)) Потому и вешу столько.

Галина Москва | 2016-05-10, 15:22 Перечитываю последнеий комент и анализирую. Я ем 4 раза в день тоже нк большими порциями(не влазиет) В 17.00- 18.00 кушаю последний раз и ем что-то типо салата или творога с чаем. Все таки наверно возраст. Хожу но не больше рекомендованного времени- сами понимаете возраст и ноги уже не те болят. Физ нагрузка - нулевая, вот и результат, я конечно довольна и этим, но твои просто поражают.

Мандаринка! | 2016-05-10, 15:21 Аня, для меня какой-то нереальный, потрясающий результат за столь короткое время! Ты молодец! Да что тут молодец, словами трудно описать твой Подвиг! С таким результатом ты должна быть одним из главных консультантов! Делись своими секретами. Вот у меня сразу вопрос: как удалось без срывов обойтись? Не, четкая цель и все-такое это понятно. Я пребываю в святом убеждении, что люди, у которых достаточно мотивации и целеустремленности- больше 100 не весят. Не запускают себя до такого. Пиши больше, твой опыт будет важен и нужен для многих.

Галина Москва | 2016-05-10, 15:14 Ань ну тогда у меня слов нет......... Снимаю шляпу. А в том что делала или нет операцию ничего стыдного нет------ я делала шунтирование 8 лет назад весила 170кг похудела до 100 но потом не по моей вине а по вине организма растянулось соустье (слабая мышца) и я поползла обратно до 118кг. Потом уменьшила соустье, но процес не становился набрала еще 10. В итоге на ДД села 128 вот такая печалька у меня. А вес набрала из-за лечения безплодия, 25 лет назад так лечили......

Анна | 2016-05-10, 15:00 Галина, я действовала по книге. Порции небольшие, ем 4-5 раз в день. После шести не ем вообще, так как практически ежедневно по вечерам тренажерный зал или аквааэробика. Очень много хожу пешком. Спорт я просто полюбила. Сейчас у меня годовой абонемент на год в круглосуточный фитнес клуб. С желудком ничего не делала - честное слово , он уменьшился сам из за уменьшения объема порций (раньше жрала как не в себя, по другому не скажешь и порции были огромными). Никакие таблетки и прочую химическую продукцию не употребляла (кроме L-карнитина в течение одного месяца и витаминов). Вообщем я сама в шоке )) Сила воли и огромное желание похудеть и начать жить полной и красивой жизнью творит чудеса.

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 14:55 Почему Галина нереально?очень даже реально,во первых- ты на возраст посмотри,метаболизм в норме,во-вторых,я тоже рассчитываю примерно за такой период пойти на закреп,а у меня лишних 45кг(уже минус 21.3 с 09.03),а есть еще примеры на сайте ты покапайся в блогах. ;)

Маргоша | 2016-05-10, 14:52 Пора подкрепить график фоточками, чтобы людям легче верилось! )))

Галина Москва | 2016-05-10, 14:47 Посмотрела на график похудения, это получается с 22 января по 10 мая похудела на 40 кг??????????? За 3.5 месяца???????? Вы меня простите но както это не реально. Так похудеть можно либо с большой физ нагрузкой либо после шунтирования желудка. Колись, в чем секрет?

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 14:47 Аня, ну ты просто героиня!!! Я на диете с 6 ноября, и пока всего -27, но видимо это уже просто возраст , рада и тому что есть)). Удачи тебе на закреплении!!!

Галина Москва | 2016-05-10, 14:35 Круто молодец

Анна | 2016-05-10, 14:35 Лена (Ёжик), я села на диету 23 ноября 2015 г. Про ДД тогда не знала, просто питалась правильно и маленькими порциями. Книгу Дюкана прочитала в конце декабря, с января я с вами!

Анна | 2016-05-10, 14:32 Девочки, огромное спасибо! Если бы не вы, то можно сказать была бы я один на один со своими проблемами. А так становилось понятно, что я не одинока и жизнь на диете может быть очень интересной и разнообразной.

виктория | 2016-05-10, 14:13 Аня вот это результат -поздравляю! Я в шоке) Молодец!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 13:59 Аня от всей души поздравляю!!!! Это не просто результат-это результатище!!!А тело придет в норму,кожа подтянется,дело молодое все быстро востановится! Главное дошла!Главное все вокруг и ты сама изменилась,главное,что оценили окружающие и родные! Удачи и не пропадай!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 13:42 Аня, обалденный результат!!! Поздравляю!!! Это все за 4 месяца?

Лена-Москва | 2016-05-10, 12:45 Аня, просто чумовой результат!!! Умничка!

Маргоша | 2016-05-10, 12:27 Анна, ты добилась потрясающего результата!!!!!!! ООООчень круто! Молодец!!! Поздравляю от всей души! Сейчас подтянешь все, что подвисло, и добьешь то, что еще хочется добить! С твоей непобедимой целенаправленностью у тебя все получится, я уверена!

Vne | 2016-05-10, 11:51 Аня, глянула на твой профиль, потрясающий результат! С новым этапом тебя. Тоже слышала, что и на закрепе продолжают худеть, но самое главное- ты уже сама себе нравишься!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить