В эфире программа "Минус кило или Дюкановская зорька!"

Доброе утро,мои хорошие! Видимо я сегодня первая и решила подмогнуть с постом! Закончились праздники,следующие в июне,есть время собраться и добиться результатов. Всех с началом рабочей недели,она будет короче на один день и это радует,так что устать не успеете! Продолжаем наше движение и отчеты " Минус кило за неделю" Работу над ошибками, не забываем о физнагрузочке, ОО и воде,а самое главное хорошее настроение и вера в себя!!! У кого плато или плюс- это временно,это в какой то мере нужно,это значит вы дошли до какой-то границы своего организма и он на стреме помочь или послать на фиг,вот здесь-то и зарыт клад ДД.Поэтому выше нос и терпение, и любовь к своему телу и покатится вес дальше вниз,конечно может не кг,а граммулями!!!! У меня сегодня -600,думаю просто не ела я сегодня ночью.

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-06-10, 20:34 Ксюшенька! Ты где? Отзовись, я волнуюсь!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-11, 11:07 Ленуська,спасибо огромное за ссылку

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 21:51 http://ducandieta.ru/recepty-tvorozhnoj-zapekanki-po-dyukanu.html

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 21:45 Инн, ну у меня соевый изолят. Но думаю что крахмал тоже подойдет, обычно изолят крахмалом заменяют в рецептах).

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 21:45 Инн, ну у меня соевый изолят. Но думаю что крахмал тоже подойдет, обычно изолят крахмалом заменяют в рецептах).

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 21:35 А чем можно заменить протеиновый порошок?

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:29 выпекала в духовке при температуре 180 мин 40,.Духовки у всех разные, поэтому до сухой палочки.В конце мин на 5 поставила на максимум что бы хорошо подрумянилась.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:29 выпекала в духовке при температуре 180 мин 40,.Духовки у всех разные, поэтому до сухой палочки.В конце мин на 5 поставила на максимум что бы хорошо подрумянилась.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:27 Вот описание, я этот рецепт в интернете нашла:Прежде чем сделать такое лакомство для диетического питания, необходимо замесить творожную основу. Для этого свежие куриные яйца следует разделить на белки и желтки. Ко второму компоненту требуется добавить магазинный крупнозернистый творог и перемешать обычной ложкой. Следует отметить, что некоторые хозяйки используют для этого миксер. Мы же не рекомендуем применять данное устройство, так как тесто должно получиться с видимыми зернами молочного продукта. Что касается белков, то их следует очень сильно взбить до стойких пиков. Далее получившуюся пену необходимо выложить к творожной массе и снова хорошо перемешать при помощи ложки.запеканка творожная в мультиварке дюкан Сделав жидкую основу, требуется в отдельной миске соединить протеиновый порошок, овсяные отруби, сахарозаменитель и ванилин. Далее получившуюся сыпучую смесь необходимо всыпать к творожной массе и добиться однородности теста.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:25 Ой, Инн, прости мельком на аву глянула, с Леной тебя перепутала))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:24 Ленусь, я еще добавила цедры лимона и немного разбавила молоком, очень густая масса изначально получилась)).

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 20:23 крупнозернистый творог магазинный 0% жирности – около 500 г; яйца куриные свежие – 2 шт.; порошок протеиновый – 2 ложки большие; отруби овсяные – 1,5 больших ложек; ванилин – применять по усмотрению; сахарозаменитель – использовать по вкусу и желанию.

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 20:14 Ежичек, а что еще в этой запеканке? Подробненький рецептик можно, обожаю запеканки

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 18:21 Девочки, звеняйте, учусь фотки вставлять)). Сегодня начиталась у Ксении про вкусняшки, так захотелось чего-то, а так как Чб, решили сделать запеканку. 3 дня творог зернистый в холодильнике лежит, так терпеть его не могу, зачем купила не знаю. Вот решила пустить в дело, очень нежная запеканочка вышла , угощайтесь)).

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 18:17 Моя запеканка

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 18:17 Моя запеканка

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 16:55 Ксения, ты просто кулинарный бог! Читаю и облизываюсь, как назло сегодня первый день ЧБ, пошла наделала кексиков;)

Наталья | 2016-05-10, 15:37 Здравствуйте, Ксения и все девушки-душечки-дюшечки! За неделю сбросила 1, 8 , а за вчера набрала 400. Весь день пила Ессентуки 4, результат с утра припухоль и отекель !) спасибо за пузырёчек, ну очень нужная и приятненькая вещица!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 14:51 Ксень, спасибо за приглашение, но мне 2 дня сейчас овощи нельзя ЧБ, а так давно бы уже под дверью стояла)).

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 14:43 Ленусь,а ты приходи вместе похомячим! Да у меня бывает такое и то и это,я наверно просто люблю готовить,осталась привычка,когда семья большая и все вместе,а я теперь опять одна,все разъехались:/

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 14:37 Ксень, спасибо, почитала)). В пятницу куплю спицы и начну)). А у тебя сегодня прям гастрономический рай!!!.У меня ЧБ, буду есть курицу, творог и кефир и на твои вкусности облизываться)).*kiss*

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 14:24 Леночка-ёжичка,приветики!Ты сегодня самая урожайная,да ну ее эту селедку!Я тебе там написала про вязание у Памелочки -золотые ручки! Давай не филонь,свяжи девчонке кофточку. А у меня сегодня тыквенный день,вчера наконец-то купила тыкву.Сделала пирог от Инны-ессентуки,спасибо Иннуль,вкуснотище.По рецепту нашего гения кулинарии Виктории-лукум,только вместо кабачка,тыква,язык проглатываешь. А еще от нее же тыквенные дранники,но добавила с коментария ее же-шпинат,морковь,лук золотистый и ела с горчичкой,ну ляпота да и только,позже схожу за йогуртом попробую с ним! А еще Бланманже а-ля Дюкан от Светланы,очень понравилось.Вообщем у меня сегодня безмясной день,началась жара и есть не особо хочется,хочется что-то такое,можно и вечерком схомячить,чтобы не жрать ночью!

виктория | 2016-05-10, 13:48 Бутылечек со счастьем прихватила)))

виктория | 2016-05-10, 13:47 Девочки приветики!Я стартую с весом 81.6 -буду на этой неделе усердно отрабатывать свой грешок)правда вчера КД начались ну ничего страшного)

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 13:29 Ксень, картинки отпадные)). А бутылочку одну себе взяла, спасибки))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-05-10, 13:28 Девочки, привет)) У меня сегодня -1.300 за ночь, вчера селедку не ела уже. Но до того что в графике последнее не добралась еще, еще 500 надо победить и потом дальше.Стартую с 79,2.Всем хорошего настроения *kiss*

Лена-Москва | 2016-05-10, 12:49 Ксюш, я уржалась над картинками, это БОМБА!!! Девочки всем привет кого не видела!

Vne | 2016-05-10, 12:02 Девоньки, привет, я сегодня при своих, но совершенно не расстроена. Моя организма за крайние две недели отдала 2.900, так наверное сама офигела от своей щедрости ))) Ксеня, за бутылечек спасибо, в хозяйстве точно пригодится)) И за пост отдельная благодарность

Маргоша | 2016-05-10, 11:09 девочки-красотулечки, привеееет!!! Вернулась с дачи естественно с привесом, но в этот раз небольшим, всего +200. Так что стартую с 83.9. Погода, я вам скажу, была распрекрасная!!!! У нас в тени было +26 !!! В общем, я сгорела Причем не просто, а по плечам и на груди аж сыпь высыпала, видимо, отвыкло нежное тельце от солнечных лучиков... Вчера вся намазалась, сегодня вроде полегче. Так что солнца набралась, пора худеть!!! )))) Кстати, всех с прошедшим Большим, Светлым, Святым Праздником!

Катенька | 2016-05-10, 10:43 В эфире имбирная Катенька! У меня сегодня -500! Ушёл дачный привес и забрал с собой ещё двести грамулечек!)) Ксения, пузырёчек счастья я себе взяла, спасибо!)) Кстати девочки, тут наша Викуля-заводила писала про жареные семечки льна. Так вот это очень вкусно. И заменяет орешки!) теперь у меня утренняя каша стала ещё вкуснее) а ещё можно добавлять в салаты. Вчера ужинала тунцом с йогуртом и туда льна добавила!))

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 10:00 Ленуся, спасибки тебе за поддержку! Нам она очень нужна*kiss*Ирочка, Надюша приветик! Мы все молодцы! Викуся, наша мать -настоятельница, вдвойне молодец за то что придумала этот квест-очень он мне нравиться! Ксюша, а прогульщики будут строго наказаны;):D

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 09:27 Мандариныч! Ты где с отчетом!А то тебе,Леночка ай=яй сделает? Памелочка,доброе утро!Иришка с отвесиком,в нашем деле двойка это не плохая цифра,поздравляю! Надюшка приветствую,дорогая!!!

Nadia | 2016-05-10, 08:15 Девочки ,всем доброе утречко ,стартую с 76.0 ,всем удачки!

ирина | 2016-05-10, 08:06 Девочки,привет!Ксения,Инночка-поздравляю с отвесами!Молодчики! У меня нарисовалась долгожданная двойка)Итого за две недели я распрощалась с 800 граммами.Стартую с 62,8!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 08:03 А вообще где все?многих нет смотрю,праздники закончились,а в строю не хватает! А мы втроем тут в эфире?!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 08:01 Лена-москва,ты на закреп перешла?Роза тебя заждалась! А еще я вычитала женщина-загадка,что ты нам что-то расскажешь? Что ты опять,дорогая придумала?какой опыт ставишь?

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 07:42 Ленусь,как точно подмечено,полазила,блоги почитала,что пропустила,а оказывается я одна...

Лена-Москва | 2016-05-10, 07:39 Инночка, привет! С отвесом тебя! Ксеничка- Канареечка! Приветики! С отвесом тебя, пташка наша ранняя! Девочки , вперёд к цели, я держу за вас кулачки!!!

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 07:34 Иннуся так меня назвала,птичка,я как будто не Ксения,а кенор какой-то,классненько спасибо!!!;)

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 07:32 Инночка,доброе утро!Пожалуйста на здоровье и счастье!!!!

Инна-Ессентуки | 2016-05-10, 07:29 Доброе утро, птичка-Ксения! У меня сегодня-100, стартую с весом 98. 8. Спасибо за пузырек;)

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-05-10, 07:14 Все девочки взяли по пузырьку и вперед в начало новой трудовой недели,кому не хватит у меня есть еще!!!!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить