Что эффективнее 1/1 или 5/5?!

Всем добрый день. Вчера гуляла по просторам Интернета и нашла статью про диету Дюкана, в которой говориться следующее:

- если вы хотите сбросить меньше 10 кг, рекомендуется чередование 1 PP / 1 PL (1 день чистых протеинов, затем 1 день протеины+овощи), но можно и 3/3 , либо 5/5

- если вы хотите сбросить от 10 до 20 кг , рекомендуется чередование 5/5

- если вы хотите сбросить от 20 до 30 кг , рекомендуется чередование : 5/5.

А здесь на сайте написано, что разницы нет никакой. Так где же правда? Кто как считает?

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-05-08, 14:36 Оля, я тоже пробовала разные схемы, мне удобно 3-3. Ты выбери как тебе удобней и всё!

Ольга | 2016-05-08, 11:38 Инна-Ессентуки, спасибо за информацию, а то я на чередовании всего неделю, вот и думаю как получше, да побыстрее.

Ольга | 2016-05-08, 11:36 Виктория, спасибо за ответ, мне тоже кажется, что 1/1 удобнее и легче.

Инна-Ессентуки | 2016-05-08, 11:35 Оля, привет! Я пробовала по разному и5/5 и 1/1 вот сейчас2/2 разницы не вижу, кому как комфортно, лично мне 2/2 удобнее всего

виктория | 2016-05-08, 11:32 Оля!У меня вес не маленький )тоже думала как лучше-сначала решила 3/3 мне было сложно ,перешла 1/1 абсолютно спокойно и для меня удобно,вес в принципе -1 в неделю уходит)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить