Девочки,подскажите...

Привет,девочки! Хочу с вами посоветоваться.У меня мама с ноября наДД,похудела на 17 кг,перешла на закрепление в конце января и вес стал набираться,сейчас опять вернулась на чередование.Ничего не нарушала,она в этом вопросе принципиальная-на диете значит на диете, ходит.бегает немножко ,у нее есть книга она все по книге делает, почему начал подниматься вес?

Комментарии пользователей

Саша | 2016-04-24, 10:32 Инна, у меня маме 65, на Дюкане скинула 7 кг год назад и пока держит стабильно. Но я заметила, что даже на закреплении уже она есть она стала гораздо меньше чем до Дюкана. Порции маленькие и в основном все теже белки и овощи. Крупы далеко не каждый день, что-то хлебобулочное тоже. 65 это уже возраст когда норма ежедневно необходимых калорий заметно сокращается (должно быть порядка 1600 - 1700, в интернете есть онлайн калькуляторы). Может ваша мама даже с правильным питанием перебирает по калоражу?

Инна-Ессентуки | 2016-04-24, 07:41 Маме 64, фруктов то и не было еще, я ей то же говорю, что возраст дает о себе знать. И физ. нагрузки не может делать, хорошо только ходит

Che | 2016-04-24, 07:32 А маме сколько лет? Гормоны уже не те, я думаю. Да и физисеская активность. Пусть попробует на закрепе перейти с макарон и риса на нут, сою и фасоль, например, в качестве гарнира. Фрукт каждый день на закрепе - не обязаловка, а рекомендация. Без них прекрасно можно прожить. Пусть налягает на овощи. Ну и молочка. В мамином возрасте это уже должен быть более редкий продукт)

марина | 2016-04-23, 22:41 Так у очень многих. Как только фрукты появляются вес почему-то растёт.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить