Первый день чередования

Добавил: Инна, 22.04.2016 в 07:32
Текущий вес: 67 кг
Стадия: Чередование

Доброе утро душечки :)

Сегодня почему то на весах по нулям... Голова как опилками набитая .второй день просыпаюсь с больной головой. На улице холодно и сыро :(

Меню БО на сегодня решила :

З -кофе с молоком . хлеб по новому рецепту и печеночный паштет

О-куриные тефтели и помидорка

У- молочный десерт

Вопрос :овощи надо добавлять в каждый прием пищи ?

И что такое сухое молоко ? Есть тут кто из Литвы чтоб посоветовали какое они берут . я нашла пока что только соевое молоко вы порошке. Ну и детские смеси это же тоже сухое молоко :)

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Лена-Москва | 2016-04-22, 11:47

Инночка, с новым этапом тебя! На перекусы можно брать творожок, йогурт, кефир, печеньки из ОО.

ирина | 2016-04-22, 09:49

Инна,привет!Хвори пройдут( завтра) останется только бодрость и легкость!А овощи я ем по желанию:хочу кушаю много,а если не тянет,то для нормы,допустим,огурец один,или морковку в тушеное мясо закину..Не знаю как правильно,но ориентируюсь на себя

Инна-Ессентуки | 2016-04-22, 09:26

Инна,привет!В БО дни овощи могут задерживать воду,поэтому нет отвеса,в ЧБ обычно все уходит. Я СОМ заказывала в интернет-магазине,у нас тоже проблема с такими продуктами.
Памелочка,привет!Как настроение?;)

Инна | 2016-04-22, 09:25

Vne ,если честно мне даже перекусывать не хочется да и некогда, заработаюсь а тут динь ли линь будильник, обед

В перекусы я чай кофе пью воду

даже не е представляю чем перекусывать надо было на атаке?!

Vne | 2016-04-22, 07:49

Инна , привет. Голова у многих вначале болит, потом это проходит, пей больше чистой воды обязательно!
Хотела спросить, почему ты не перекусываешь? Где маленькие перекусоны между ЗОУ ? При дробном питании тело расслабляется, и потихоньку начинает выдавать свои НЗ, а не продолжает накапливать жирок на черный день.
СОМ, на коробке так и написано сухое ОБЕЗЖИРЕННОЕ ( не более 1.5% жира) молоко , внимательно читай этикетки . Детское питание не подходит.
Держись! с новым этапом тебя!