Дни 11-17 из 100

Ну собственно, ничего особо интересного не происходит, вес чуть снизился и не более того.

В выходные нарушала ( магазинные пельмени злоупотребила ) от злости, что нет результата.  Потом одумалась и вернулась к системе.

Радует 2значная цифра, но не радует, что практически нет прогресса.

Комментарии пользователей

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 15:16 Спасибо, девочки! С вами веселей!

Nadia | 2016-04-21, 15:12 Молодец ,что ходишь ,только нужно в быстром темпе ,не прогулочным шагом. Я посмотрела ,да у тебя отличное снижение веса,организму нужно иногда адаптироваться ,продолжай в том же духе и все получиться,только без срывов.

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 14:50 Надя, хожу каждый день 30-60 минут ( в виду наличия 2х собак) без вариантов. Сейчас через день езжу на реабилитацию суставов, там часовая силовая нагрузка.

Nadia | 2016-04-21, 14:48 Танюша ,а что у тебя с физической нагрузкой ,у меня без нее вообще не двигается вес

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 14:23 Ок напишу.

Лена-Москва | 2016-04-21, 13:39 Тань, ты напиши хотя бы 1 день ЧБ и 1 день БО.Хоть посмотреть.

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 12:57 Может я себя обманываю канеш... Ну можно меню сюда повыкладывать, тогда и мне может понятней станет, и вы наметанным глазом косяки увидите.

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 12:56 Белок ем вроде по норме... я в основном индейку готовлю курицу и рыбу, вот сейчас еще говядину стала на котлеты брать. Утром оладьи (лепешки?) из 2х ложек отрубей и творога+1 яйцо, сковородку смазываю оливковым маслом с обезжиренным натуральным йогуртом. Обед ужин - белок обязательно, в ОБ дни салат или тушеные овощи, в перекус творог с ряженкой, в ОБ дни могу морковину зажевать. Даже сладкого до этого не ела, вот сейчас хочу не могу, первый раз вкусняшку из разрешенных продуктов сварила, жду пока остынет )))

Татьяна Sparcle | 2016-04-21, 12:50 Воды пью 1.5-2 литра, больше физически не могу, не в смысле не лезет, а в смысле или ночь тогда не сплю, по туалетам, или с работы-на работу не доехать ((( А что там можно не то есть? 100 продуктов список есть )))), какие варианты? Не, ну понятно, что можно не соблюдать и есть что попало. Но у меня все по плану! Список на холодильнике, меню заранее, готовлю 2-3 раза в неделю. Вот чувствую сладкого хочется, сделал пудинг на обезжиренном молоке и сахзаме. Вот мысль меня посетила...Я же еще и до Дюкана сбросила вес, может тупо плато, я что-то о таком варианте не думала. С декабря - 9 кг. Наверное пора там внутри перестраиваться.

Лена-Москва | 2016-04-21, 11:57 Таня, не надо нарушать, рано ещё для срывов! Возьми себя в руки. Может ты что не то ешь, может воды мало или белка?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить