Старт квеста под кодовым названием "Метаболизм"

Всем доброе утро! Участники квеста, а также болельщики! Гип-гип-ураааа! Мы снова вместе. Под общими знаменами. Хоругвы с изображением Дюкана развиваются над нашими головами!))) Мы консолидируем наши усилия, чтобы результат был лучше! Упавших поднимем, хромающих подопрем, разочаровавшихся подбодрим! 

Впереди две недели квеста под названием "Метаболизм"! Напоминаю правила:

Обязательно:

1) Интенсивная ходьба на свежем воздухе не менее часа.

2) 2 литра воды, можно с лимоном.

3) 8 часов крепкого сна.

4) Ежедневно упражнение "Планка" на локтях, 10 отжиманий (можно с колен), 50 приседаний.

5) Ежедневный контроль веса в блоге.

6) Подъем по лестнице вместо лифта.

На усмотрение:

7) До 3 кружек в день зеленого чая (по возможности с имбирем).
8) Пища с красным перцем, черным перцем, имбирем.
9) До 0,5 чайной ложки корицы в день.
10) Кофе с корицей и красным перцем.

Отмечаем изначальный вес в комментах!

Колонна! Равняйсь! Смирно! Песню запеееееевай: "Расцветали яблони и груши, поплыли туманы за рекой. Выходила на берег Дюдюша. На высоооокий берег на крутой!..."

---------------------------------------------------------

А моя жизнь всё такая же веселая и очень похожа на сцену из сериала "Друзья":

- Давайте сделаем кофе по-ирландски.
— Ты  в последнее время все делаешь по-ирландски.
— Я бы делал по-бельгийски, но вафли не влезают во флягу.

У меня вечером гости, поэтому не обещаю, что буду часто появляться. Но со среды я ваша! Создайте блог на второй день! Целую, Пух!

Комментарии пользователей

Vne | 2016-04-17, 23:31 Где то была тема про л карнитин, и вопросы к тебе, но я ее найти не мог у

Vne | 2016-04-17, 23:28 В соц сетях я самоудалилась, можно тебе свой майл для связи отправить или ты мне свой, если не в напряг ?

Vne | 2016-04-17, 23:25 Насчет л- карнитина у меня вопрос к тебе

Vne | 2016-04-17, 23:25 Мне уведомления насчет моего блога далеко не всегда приходят, поэтому не знаю как дела у остальных обстоят

Vne | 2016-04-17, 23:23 Вик,привет,пишу с телефона,прости если не те буквы вдруг эму Есть ли способ с тобой связаться без помощи комментов?

Vne | 2016-04-07, 18:17 Вика, душа моя, как ты жива- здорова? Все ли у тебя в порядке?

виктория | 2016-04-05, 21:59 Отсчет:-воды больше 2 литров то чно выпила,йогой 50мин занималась,гуляла правда минут40,приседания разбила на 2 раза,планка и отжимания сделаны)корицу и имбирь сегодня не получилось кушать-завтра начну!Все теперь баиньки)Спокоиной ночи*kiss*

Катенька | 2016-04-05, 20:26 Докладываю. За сегодня выпито 2-2.5 литра воды, две чашки кофе с корицей, гуляла час и очень быстрым шагом, ужинала вареным мясом с маринованным имбирем на закуску, небольшой помидоркой, немножко творога и запила зеленым чаем. Приседания буду делать ближе ко сну. и отжимания заменяю на 30 пресса, для рук мне достаточно планки, а животик от пресса лучше подтягивается.

Маргоша | 2016-04-05, 17:18 Оля, значит, с тебя сегодняшний вес, и какие пункты готова выполнять! )

Оля | 2016-04-05, 16:33 Вступаю в ваш квест!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 15:30 Маргоша,спасибо)). Ну у меня конечно есть и брючки и кофточки и блузочки. Но это только на выход.Я в основном дома, школа-магазины-дом и в обратном порядке. Мне проще и легче в спортивном стиле. Но сейчас наступил момент когда я из того что есть выпадаю, а в то что планирую одеть на себя через месяц ,пока не влажу... Тратить деньги на данный момент на одежду не хочу, потому что мне надо еще потерять 13 кг.И вот сижу как старуха у разбитого корыта и хочется и колется..))).Да и пустые траты денег меня не вдохновляют.

Маргоша | 2016-04-05, 15:21 Ничего себе вес стоял!!!!! 23 кг - это не стоял, а слетал!!! )))) Поздравляю с потрясающим результатом!!! Конечно, хочется красиво выглядеть... Блииин!!! Что же посоветовать... Даже не знаю... А почему речь только о спортивном? Что еще в гардеробчике имеется?

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 14:57 ой девочки, спасибо за поддержку, но я во всем запланированном носить сейчас болтаюсь как градусник в стакане.Куртка у меня спортивная и такая"хитрая" ее можно на размер уменьшить благодаря 2-й молнии.Месяц назад примеряла, она хорошо сидела,а сегодня ну это ужас...А я же женщина, хочется же быть не только похудевшей а и хорошо выглядеть при этом. А в этих одежках я сейчас только когда темно могу ходить или огородами ,шарахаясь от людей)))).Вот и получается что вес то у меня стоял и не очень и стремиться вниз, а за 5 месяцев я похудела с 60 размера до 52.

Маргоша | 2016-04-05, 14:46 Елена, ну разве ж от таких изменений может настроение ухудшиться???? Ну ее эту одежду! Скоро тепло!!! Тело стройнеет не по дням, а по часам! Ну что еще надо для счастья???? ))))))))) Не переживай! Действительно, в брюки ремешок можно. Иногда и на куртку ремень подходит (к тому же сейчас это модно). Не провоцируй кошек оставаться и продолжать скребстись!!! ))))))))

Вера | 2016-04-05, 14:43 Елена, от таких перемен настроение должно улучшаться, раз одежда падает значит и вес значительно упал. Новые наряды не торопись покупать, по себе знаю, что через пару месяцев и они будут падать. В брюки вставь ремешок, а труселя дальше колготок не упаду.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 14:21 Девочки, сходили с сыном погулять. Испортила себе настроение надолго. Ну сама то прогулка нормально. НО..Оказалось что я резко не готова к теплу по одежде. Куртка которую планировала еще поносить оказалось весит на мне как будто я ее сняла с мужика какого-то.Спортивные штыны которые купила специально к весне широкие. Брюки в которых я вчера нормально ходила сегодня стали падать и тянуть за собой труселя. В общем планировала походить с сыной час, управились за пол часа и то огородами, потому что в этих одежках кажусь себе Попандополой.И что теперь делать. ума не приложу..Короче настроение упало ниже плинтуса, Ленок, я сегодня к тебе по настрою..

Надежда | 2016-04-05, 14:12 Блин! Нельзя мне отжиматься и приседать Всё остальное можно! Участвую

Che | 2016-04-05, 13:08 Настя, давай! Вычеркивай пункты. Или галочки ставь. Это организовывает!

Che | 2016-04-05, 13:08 Девочки! Я такой вкусный фарш для каннеллони приготовила! Напомните, чтоб я рассказала потом. Сейчас некогда. Я обещала про рис рассказать, про чизкейк и про фарш. Все, умчалась!

Анастасия | 2016-04-05, 13:06 Всем привет, только сейчас добралась до компьютера. Не делала еще НИЧЕГО. Надеюсь наверстать) Вес на начало квеста 113.3. Всем удачи!)))

Роза - Дима | 2016-04-05, 13:00 Красатулечки, всем здравствуйте с кем не поздоровалась сегодня! Леночка- Москва, кисонька ты наша, ты чего это приуныла? Переживаю за тебя, может отдохнуть тебе надо чуток? А то ты всё бегом и бегом.... Елена-ёжик...имбирь он такой, на себе испытанно, летаю после него как ужаленная!!! Инночка, сколько позитива от приседаний...маме польза и малому весело! Девочки...всем желаю хорошего дня и отвесов!!! Доча со школы пришла, убегаю кормить её!

Лена-Москва | 2016-04-05, 12:51 Викусь, докладываю! Все пункты выполнены, кроме ходьбы, это попозже. Воду пью, в тубзик опять мало хожу, не пойму, что не так, завтра опять привес будет.

Che | 2016-04-05, 12:49 Ксения! С праздничком тебя! Спасибо за позитив!) Пусть внучка растет умненькой и пусть, когда вырастит, выйдет замуж за прекрасного Принца)))

Лена-Москва | 2016-04-05, 12:49 Катенька, приветик! Солнечный человечек!!! Ксения, поздравляю с Днюхой внучки!

Che | 2016-04-05, 12:47 Лен, я своего с ТАКИМ кашлем по лесу таскала! Он через каждый метр отхаркивал. Зато ночью после прогулок спал. А вообще кашлял долго. Переломным моментом стало то, что в одну ночь он вырвал слизью. Много вышло. После этого пошел на поправку. Девочки! Рассказываю быстро про ощущения и убегаю. Со вчерашнего дня каждый прием пищи я готовлю со жгучим перцем чили. Где-то 3 штуки на одно блюдо у меня уходит. Мясо жарила, омлет, курицу в перце и кокосовом молоке... купила и маринованый тайский, и тунисскую пасту хариссу. Короче, жаркий набор. Так что я вам скажу. С белым другом не расстаюсь со вчерашнего дня! Даже ночью один раз пришлось вставать! Прямо какой-то бешеный детокс! И сегодня уже раза 4 было... не знаю, что из этого больше работает: перец, корица, имбирь, а, может, все в комплексе. Но мне это дело определенно нравится) ко вкусу постепенно привыкаю)))

Притяжение ЛЮБВИ | 2016-04-05, 12:42 Время к обеду, а я к Вам с Добрым утром и хорошим днем! Ну что, девоньки с почином Вас всех. Подъем в 5-18,вес не изменился 110,1кг,вода стакан и вперед на зарядку: планка и прогулка 2 часа, лестницы отдыхают, колени еще болят. Сегодня у меня планка уже лучше, мурашек перед глазами было меньше и трясучка почти прошла. Упражнения оставила на позжа. Душ и на рынок, купила рыбки красной и скумбрии, запеку. В общем, набегалась с утра, домой пришла уставшая, полежать бы... И тут меня ждала старая забытая "Бомба", лучше склероз чем такая память. "Бомба"- это кофе с корицей, перец чили. И тут я вспомнила что когда-то в молодости работая в три смены и учась в институте на вечернем, а потом уже имея троих детей мы это практиковали, как же я могла забыть. Большая благодарность Виктории за этот квест!!!! Вообще сказать, что супер вообще ничего не сказать, я выпила 2 чашки с огромным удовольствием и ощущала, что мне где-то 25-30,усталость прошла завтракать пока не хочется вообще, хотя уже обед видимо воды набулькалась. Да забыла, я ведь еще ходила в детский магазин, выбирала подарок, моей Внучке сегодня 5 лет! Знаете, говорят, что если Бог хочет сделать комплимент женщине, он дарит ей Дочь, у меня комплимент в кубе. А еще девоньки мысли приходят такие, почему раньше, когда начала поправляться я не занималась упражнениями или той же ходьбой, наверно тогда не было планок и интернета... Нет, девоньки, тогда не было таких людей рядом! Я всем желаю отвесов для души и тела, прекрасного настроения, не смотря у кого какая погода! Всем рекомендую попробовать ядерное кофе специй для начало можно чуть-чуть.

Катенька | 2016-04-05, 11:50 Девоньки! Я в строю! Вес 77,4. Завтрак кусок варёного мяса, йогурт и кофе с имбирём. Уже выпит литр воды, Сейчас думаю чего хочу больше кофе с корицей или зеленого чая с имбирем. На обед стручковая фасоль тушёная и кусочек варёного мяса. Об ужине ещё не думала.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:50 Вера, вот и мне очень понравился вкус кофе с имбирем.А корицу я люблю в творог добавлять)).

Вера | 2016-04-05, 11:40 Лена, я люблю кофе с корицей и кордамон туда еще добавляю, но корици кладу гораздо меньше, на кончике ложки. А сейчас положила пол ложки и это для меня перебор. Буду теперь порцию делить на несколько приемов. Надеюсь эффект будет тот же. А к имбирю я пристрастилась и еще коллег по работе на него присадила.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:33 Инна, спасибо). Вот и я думаю что прогулка на свежем воздухе это хорошо в любом случае.

Инна-Ессентуки | 2016-04-05, 11:29 Лена,у меня как-то дочка сильно кашляла и наш педиатр заставляла нас гулять, если больше ничего нет, то говорят нужно гулять, что бы мокрота быстрей отходила, если погода позволяет, мы зимой ходили гуляли

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:21 Маргош, только чуть чуть если никогда не пила кофе с имбирем. А то переделаешь на работе все за пол часа и за себя и за других)). У меня это первый опыт, во летаю уже 2 часа на метле по квартире,сбил бы уже кто. А душа рвется на улицу, у нас сегодня +18, солнце.Сын кашляет, но может прогулка ему и не помешает, как думаете?.

Маргоша | 2016-04-05, 11:13 Тааак!!! Вот, оказывается, чем бодриться можно! )))) А то сижу на работе перед компьютером, глазки закрываются ) Викочка, приветик! Леночка, привет! Гоним их! гооонииим! )))))))))))))) Инна, мой тоже ржал надо мной, когда был маленький ))))))) С тех пор либо всех спать сначала кладу, либо выгоняю ))))))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:13 Викуль, на взлете, скоро буду)).

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:12 Вика, открыла пакетик сегодня, на нем написано ИМБИРЬ)).

Che | 2016-04-05, 11:10 Как куда! Садись на метлу и ко мне! У меня еще в детской бардак и в магазин за дынями надо!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 11:04 Инна, ну пусть ребенок радуется)). А ты не колобок!!! Учись сразу ощущать себя стройняшкой!!.А я уже всю квартиру на метле облетела , на эллипсоиде прошла 3 км,кушать приготовила после кофе с имбирем, сижу и думаю куда еще себя деть?.

виктория | 2016-04-05, 11:04 Леночка а ты точно имбирь употребила)))Маргоша приветики!)

Инна-Ессентуки | 2016-04-05, 10:58 девочки, умора! Занялась я упражнениями-планка и отжимания прошли нормально, но когда начались приседания мой малой, ему 10 мес.,хохочет с меня,я приседаю,а он уселся рядом и хохочет! Наверно, смешно, когда колобок на ножках делает приседания. Думаю в его глазах это выглядит именно так

Лена-Москва | 2016-04-05, 10:55 Верунь, а ты попробуй корицу с кашей из ОО, а в кофе имбирь молотый. Маргошич, приветики!!! Гоню этих кошек поганой метлой! Пока не уходят!

Маргоша | 2016-04-05, 10:47 Девочки, привеееет! ))) У меня привес ( Но это ничего, я его отвешу!!! )))) Короче, на утро 86,2. Я наполовину в строю. Постараюсь походить в течение дня ну и на вечер оставлю чуток. Упражнения также вечером. Спала чуть меньше 7 часов. На завтрак - яичница со сладким перцем и помидоркой, какао с корицей, кусочек творожного рулетика ) У кого там плохо с настроением???? Не вешать нос!!! Всем скребущимся кошкам - брысь из хаты!!! ))))))

Вера | 2016-04-05, 10:11 Доброго дня всем! Я в строю! Вес 79. С утра сделала упражнения, выпила кофе с 0,5 чайной ложки корицы (ну и гадость эта ваша заливная рыба). Обед приготовила с вечера, супчик с фрикадельками и зразы с яйцом и зеленью. Ходьба оставлена на вечер вода и чай в течении дня. Всем приятного настроения и отвесов!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 09:58 во что творится со мной, даже комп меня не выдерживает,столько повторов отправляет..

Che | 2016-04-05, 09:57 Ахах)) вот тебе и жжк на ночь))) я с утра такого кофейку бахнула, уже пережарила все стейки, сделала чизкейк и уже жарю фарш для каннеллони. А на часах и девяти нет)) скорей беги уборкой занимайся, пока волна пошла)))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 09:54 Девочки, корицу не нашла в своих закромах, хотя знаю точно что она есть.Добавила в кофе имбирь на кончике ножа. Прошло пол часа, держите меня семеро, меня сейчас от прилива энергии просто РАЗОРВЕТ...

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 09:54 Девочки, корицу не нашла в своих закромах, хотя знаю точно что она есть.Добавила в кофе имбирь на кончике ножа. Прошло пол часа, держите меня семеро, меня сейчас от прилива энергии просто РАЗОРВЕТ...

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 09:54 Девочки, корицу не нашла в своих закромах, хотя знаю точно что она есть.Добавила в кофе имбирь на кончике ножа. Прошло пол часа, держите меня семеро, меня сейчас от прилива энергии просто РАЗОРВЕТ...

Che | 2016-04-05, 09:47 "нАчинать"

Che | 2016-04-05, 09:47 Викуля! Приветствую! Ленусь, меня такой кофе бодрит. А бодрость мне сегодня не помешает)) лично я кладу всего по 0,5 кофейной ложки. Но ночинать надо с кончика ложки. Корицу в день больше чем 0,5 чайной ложки принимать не рекомендуют. Девочки, напомните мне потом рассказать рецепт простейшего и вкуснейшего чизкейка без выпечки. Это бомба! Мороки - 5 минут, по виду и вкусу не отличить от ресторанного! Нализалась сливок 40% и маскарпоне. Нам теперь с лошадью плохо!))))

виктория | 2016-04-05, 09:12 Девочки всем добренькое)Я уже тоже на старте!Вес 85.6 ,утренняя пробежка в детский садик,сейчас завтрак омлетик с черным перчиком,зеленый чай с жасмином и лимоном,в луховочку уже курочка с чесночком лучком и том пастой запекается),сейчас чаек допью и за упражнения -вернее сначала йога а к вечеру упражнения)

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 09:00 Викусь, доброе утро). А что можно и имбирь и корицу в 1 чашку? А то сижу и жду кто что про кофе расскажет.И сколько чего? Я никогда не пила такого..

Che | 2016-04-05, 08:56 Всем доброе утро! 85.1. Дышу как дракон - завтракала курицей, маринованной в бальзамическом уксусе, пожаренной с перцем чили, чесноком и смесью молотых перцев. На столе меня ждет кофе с имбирем, перцем и корицей. Ходьбы у меня по лесу не будет. С завтрашнего дня) ну а по магазинам пробежка состоится, безусловно! Всех целую! Никому не раскисать!

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 08:35 Ленусь, ну ты что??.Самая позитивная из нас, не смей там раскисать!!! Водичка дырочку найдет, а ты для нас пример всегда по настрою!!.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 08:31 Леночка, доброе утро).Распёрло, ничего страшного как пришло так и уйдет.Надо все напитки на себе испытать)).Я вот сварила кофе сижу и думаю чего в него добавить имбирь или корицу?. А и еще у меня появилась мотивашка, вчера ходила в Ваней к врачу,как обычно зашла к медсестре что бы она нас вызвала без очереди. Так оказалось что она меня не узнала, только по сыну поняла что это я)). Когда уже зашли они так меня расхваливали и восхищались моими победами над собой...Мелочь, а так приятно)).

Лена-Москва | 2016-04-05, 08:19 Викусик, привет дорогуша! Ты там вчера яду заваривала, мне рюмашечку налей, я с вами за компанию жахну. Как то грустно, вроде и погода супер, а на душе кошки скребутся. Ладно,не буду о грустном. Всех люблю и чмокаю!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Лена-Москва | 2016-04-05, 08:13 Памелочка, ага " Зигзаг удачи" , вчера много пила и мало в туалет бегала, не пойму может от острого( вчера кофе с перцем пила). Ира, Роза, Инна , приветики!!! Ёжик, привет! Если булькает, значит наверное мокрота пойдёт, это хорошо. Только пусть пьёт побольше.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 08:06 Викуль, песня мне твоя оч. понравилась, уже прилипла.Намертво засела в голове, похоже я сегодня с ней на весь день)).А еще и вспомнились речевки из пионерского лагеря.Одна из них очень нам подходит:"Не шагу назад, не шагу на месте а только вперед и только все вместе")). Девочки с началом!!! Все у нас получится, болельщикам спасибо за поддержку, всех обнимаю!!!.

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-04-05, 07:53 Девочки, доброе утро. У меня вес после 9 дневки как вкопанный 82.5.Начинаем!!)). Сына вчера напичкала всем чем можно, натерла барсучьим жиром. Сегодня так кашляет аж булькает.Вот думаю хорошо это или плохо?.

Инна-Ессентуки | 2016-04-05, 07:40 Добрейшего всем утра,дорогие участники и любимые болельщики! Идем наи прогулку, вес 104

Vne | 2016-04-05, 07:16 Всем доброго утра Воды с утра набулькалась как водяной, упражнения сделала, завтракаю кефиром с отрубями, кофе будет на работе, прогулка после нее Ленок,это тебя от радости и гордости))), посмотри на свой график, он же у тебя весь, как американские горки... Всем хорошего дня и что? отвесиков? - Да, и что? Прекрасного настроения и веры в себя!!!!

Лена-Москва | 2016-04-05, 06:57 Всем приветики! Меня распёрло, вес 46.6.

Роза - Дима | 2016-04-05, 06:31 Доброе утро!!! 40 минут погуляли.(днём ещё похожу) Сон всего 6 часов. Завтрак отруби с кефиром, кофе с корицей и перцем. Отправлю мужа на работу и примусь за физнагрузки. Всем удачного дня и хороших отвесов!

Ирина | 2016-04-04, 23:03 И тебе, солнечная Виктория, доброе-предоброе утро! Подпись: САВА. (Из "Винни-Пух и все-все-все")

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить