ШОК от этапа "стабилизация"

Всем привет. Это снова я))))

Решила я почитать о предстоящих этапах диеты немного не в себе. 

Т.е.после того как мы закрепим свой результат-все равно всю жизнь нужны будут до такой степени дотошные ограничения в еде? Я не говорю начинать топтать свинину в кляре..но...

Элементарно те же фрукты. Что значит по 1 порции в день всю жизнь? Если я веду здоровый образ жизни...слежу за питанием...на дворе лето -ну логически что я не буду ограничивать себя одним яблоком в день. Что за бред? Все,кто следят за фигурой и здоровьем-едят фрукты ...орехи (тем более!!) . 

Вот этот момент мне не ясен.

Дальше. Молочка 0% это только в Белковый четверг или постоянно? Лично я из за этого ограничения и так ничего молочного почти не ем....хотя всю жизнь ела..люблю и необходимо. И этот пункт тоже не ясен...т.к. нулевая молочка не полезна. 

А всем нам известно...что ДД это не полезная диета и не здоровое питание....а стресс для организма,для снижение веса.

Т.е.получается травить организм и дальше на протяжении жизни?

Кто разбирается...подскажите пожалуйста. А то я прям так заморочилась этой темой-что каша в голове.

Кстати...а крупы можно потом?)))))

Комментарии пользователей

Юлия | 2016-04-05, 15:56 Виктория... 150 кг не касались конкретно тебя) Надежда,мне было бы интересно узнать на каких диетах вы бывали еще кроме ДД.

Маргоша | 2016-04-05, 10:34 Юлия, Боже упаси на кого-то набрасываться!!! ))) Викуля, да кто б тут боролся! ))))))))) курица наготове, яд наварен, к здоровому питанию готова ))))))))))

Надежда | 2016-04-05, 10:10 Диета Дюкана имеет только одно противопоказание - заболевание почек. В остальном она совершенно безопасна, разнообразна и вкусна. Обезжиренные молочные продукты не являются вредными для здоровья. По поводу фруктов! Я всегда очень любила фрукты и ягоды и питалась часто только ими. И вес мой был 96 кг. Я, начав ДД, думала, что отказ от фруктов будет для меня стрессом. Но оказалось, что я легко отказалась от фруктов и уже 10 месяцев их не употребляла. И не скучаю. Всё зависит от наших мыслей. Но не только вес уменьшился более, чем на 20 кг. Исчезли отёки, исчезла одышка, исчезли боли в суставах!!! Я теперь абсолютно здорова! Не говорю уже о красивой фигуре и модной одежде! Эстетический и косметический эффект всегда очень важен для женщины. Могу поделиться своим собственным опытом, так как перепробовала много разных диет. Только ДД в итоге позволяет научиться здоровому образу жизни! А это самое главное! Можно разумно иногда нарушить разово, но опять с умом! По поводу фруктов и овощей абсолютно права Викуля! Удачи!

Che | 2016-04-05, 02:17 Ох, Марго, Марго! Toute la vie est la lutte! У тебя курица есть? Я уже свежего яду заварила. Пойдем выпьем, что ли?))) Я, как "нажравшая 150 кг", просто не могу не выпить))))

Юлия | 2016-04-04, 21:52 Да,Маргоша...Вы так набросились,как буд то ребенка вашего обидели. А это всего лишь пост о моем мнении на счет какой то диеты))) И если Вы еще раз прочитаете мои слова...то нигде не говорилось,что мне мне она не подходит. Да и решать что где и кому писать-ну не Вам точно. Тут люди поддерживают друг друга и т.п. Тут люди общаются на темы,касательные диеты. Это вроде не секта или клуб анонимных алкоголиков,где нельзя произносить негативные слова или мысли. А если кто то ,нажравший 150 кг,прочитав мой пост усомнится в диете и бросит ее-так это сугубо его проблемы. На счет % молочки я по этому и задала вопрос,что не совсем поняла описание рекомендаций в разных источниках. Если можно и не смертельно кушать иногда и 5% - то это ЕЩЕ!! один плюс диете и меня это радует. Заметте...ЕЩЕ один плюс. Я много писала о плюсах данной схемы питания и где многие упорно видят мой сплошной негатив-для меня тайна. Цитирую Вас "" уже давно доказано ВСЕМИ!!! худеющими, что, если не закрепить результат, вес быстро вернется! Дюкан предложил схему питания, по которой реально похудеть. Эта схема подходит не всем. "" А разве разговор был о том что б не закреплять результат? Этап закрепления вроде для этого и создан... но мы говорим о другом этапе. И схема Дюкана помогает и мне худеть. Но для меня это схема ПОХУДЕНИЯ!! а не питания на всю жизнь. И думаю нет смысла ругаться и нервничать дальше.

Лена-Москва | 2016-04-04, 20:55 Марго+1000

Che | 2016-04-04, 19:50 Ну ты психанула, Марго)

Маргоша | 2016-04-04, 16:56 Естественно, людям, не имеющим склонности к полноте, вовсе не обязательно сидеть на диете всю жизнь и во многом себе отказывать. Конечно, кушать фрукты вкусно и полезно. Но почему Вы, Юлия, считая диету Дюкана стрессом, хотите себя подвергнуть этому стрессу? Почему Вы не подобрали для себя более полезную диету, к которой у Вас было бы меньше претензий? Я, например, никогда не ела много фруктов ежедневно, разве что летом, когда созревают свои на даче. Но вот, например, бананы я есть никогда не буду (ну только если совсем приспичит, возможно, раз в год)! Просто у банана гликемический индекс примерно такой же, как у сдобного печенья, или как у черного хлеба, или как у макарон с сыром. А высокий гликемический индекс для некоторых категорий граждан весьма неблагоприятен. Кстати, с арбузом и ананасом та же история. Что там дальше... Молочка! Желательно есть обезжиренные молочные продукты. Ключевое слово ЖЕЛАТЕЛЬНО! Вам же никто не запрещает купить молоко или кефир не 0,5%, а, например, 2,5%, или творог...ну ведь можно 2-5% на стабилизации! Просто не каждый день и просто после этого сделать на 10 приседаний больше. Хотя я, например, не вижу связи между пользой молочных продуктов и величиной жира в них. Ну и в заключении... ЛЮБАЯ диета предполагает очень долгое ее соблюдение, т.к.уже давно доказано ВСЕМИ!!! худеющими, что, если не закрепить результат, вес быстро вернется! Дюкан предложил схему питания, по которой реально похудеть. Эта схема подходит не всем. Если Вам она не нравится, НЕ СОБЛЮДАЙТЕ!))) Ешьте все полезное, вкусное и нужное организму! У меня к Вам одна огромная просьба: пожалуйста!!! не создавайте больше провокационных постов про вред, стресс и отсутствие результата!!! На этом сайте люди друг друга поддерживают, друг другу помогают добиваться похудения, настраивают друг друга на позитивное отношение к диете!!! За что им огромное спасибо!!!!!!

Юлия | 2016-04-04, 13:19 Анжелика...о каком ПП идет речь,при запрете на такое кол-во нужных и важных продуктов?)))) ДД это диета..которую соблюдают для сброса веса.. а ПП это совсем другое)))

Юлия | 2016-04-04, 13:17 Виктория,я 5 лет прожила во Франции. Жила и в других странах. Сейчас вот в Таллине. И скажу,что именно тут есть проблема с обезжир.молочкой. Кефир,например,я не нашла до сих пор. Так что страна стране рознь. А на счет фруктов..опять же. Начнется сезон арбуза...я буду его есть. Конечно не 10 кг в день. Так же и любые другие овощи. В день и 1 яблоко..и 1 апельсин и жменьку орехов с курагой-и все это не должно причинить никакого вреда..только наоборот. Овощи овощами ..но например на прогулку я не возьму с собой кулек с капустой.. а вот яблоко..грушу или тот же банан-спокойно. Конечно тут спорить ни к чему... да я и не спорю ни с чем.

Анжелика | 2016-04-04, 11:25 Как я понимаю эту диету, так как раз третий этап диеты заключается в том, чтобы перейти на ПП, а четвертый этап постоянное соблюдение ПП. Если это не подходит , то можно ждать опять набор веса. Ведь сама диета это не просто снижение веса, но и изменение образа жизни в первую очередь.

Che | 2016-04-04, 10:22 Безусловно, от фруктов отказываться не стоит. Но и фрукт фрукту рознь. Дюкан настаивает на ограничении бананов и винограда прежде всего. По-поводу фруктов у меня была беседа с диетологом сына. Вот она говорит, что, мол, в одном яблоке 150 калорий. И они в основном происходят от сахара, который в яблоке содержится. А организму все равно, из какого источника поступил сахар. Из сахарницы или из яблока. Организм глюкозу переработает в жир в равной степени. Поэтому да. Диетолог никакого отношения к Дюкану не имеет. Но она тоже задавала мне вопросы, сколько ШТУК в день ребенок съедает фруктов. Она говорила также, что овощи содержат не меньше микроэлементов и витаминов, чем яблоки. Но при этом чащн всего овощи не содержат сахара. Она мне так и сказала, мол, что говорить об ограничении фруктов как об ограничении "всего полезного" - это просто отмазка. Мол, просто родителям тяжелее уговорить ребенка съесть шпинат или морковку. Проще сунуть ему в рот яблоко или клубнику и успокоить себя тем, что он хороший родитель. Я тогда воспринимала ее слова с неодобрением. Сейчас я поняла, что она имела ввиду. Ведь действительно. Дюкан не делает ограничений по овощам. Хотите микроэлементы? Вперед! Брокколи, шпинат, огурцы и редиска вам в помощь! Нужен витемин С? Капуста. Почему обязательно это должен быть апельсин? И так далее))) кстати, та же диетолог уверяла меня, что молоко (любое) хуже Кока Колы. И я не совсем поняла тебя, почему обезжиренная молочка - это не натуральный продукт? Не доступный - это другой вопрос. Но удаление жира никак не вличет на натуральность молока))))) и потом, тут надо понимать, что Дюкан - француз. Он же создавал свою диету для людей вмего мира. А в той же Европе или США совершенно нет проблем с доступностью качественных обезжиренных молочных продуктов. У нас наоборот. Скоро жирного и "экологически грязного" совсем не отыщешь на полках))) тут мода на всё "экологически чистое", нежирное и не тестированное на животных. Поэтому над этим пунктом (по поводу обезжиренных продуктов) задумывается только ограниченное количество стран. Вон одна дюшечка из Китая русская писала во вконтакте, что вообще никакой молочки в стране нет. Ни молока, ни кефира, ни творога. Та же проблема и в жарких странах. Им просто не выгодно производить молочку. И так далее))) так что здесь, Юль, хозяин-барин. Да и Дюкан "за что купил, за то продал", а решать нам, безусловно)))

Юлия | 2016-04-04, 10:05 Лена-Москва,это поучительная история. Во внимание конечно же стоит принимать,что обычной жизни уже не будет. Но все же я убеждена,что дело не в фруктах и орехах....Нужно значит больше заниматься спортом....либо проверить здоровье

Юлия | 2016-04-04, 10:03 Виктория...никто же не говорит что это бредовая диета. Она работает и это главное. Но речь идет о том,что бы питать организм необзодимым...а не ради удовольствия наминать на ночь пиццу и возвращаться к обычному питанию. Я после ДД собираюсь просто вернуться на ПП... с уже более ограниченным набором продуктов. Но обезжир.молочка-не полезна. Я ее практически не могу найти...а значит мой организм будет недополучать полезных веществ....которые есть в этих НАТУРАЛЬНЫХ продуктах. Не обезжиренных...а натуральных! Нет у меня в планах и домашними сливками поливат белый хлеб. Нет. В моем понимании диета-это временная мера..доя достижения цели. Когда цель достигнута-нужно поддерживать себя в тонусе и уонтролировать вес. Если конечно от 1 орешка полнеешь на 5 кг..то да,увы надо завязать рот капитально. Но,слава богу,вроде у меня не так... проверим конечно,как будет после ДД. Мой максимальный вес был 88 кг...это при том..что я ела сладкое тоннами и совершенно не двигалась. Больше такого я не позволяю себе ...и это не сквозь зубы делается...мне теперь этого и не хочется и нравится легкость и ,как тут много раз говорили, наедаться кусочком рыбы или салатом. Но вместе с тем,я мама и в будущем еще несколько раз мама (надеюсь),слежу за внешностью и ухаживаю за кожей,волосами и т.п. А для всего этого нужен здоровый организм....и отказываться от фруктов,я считаю просто преступление

Юлия | 2016-04-04, 09:52 Вика...полностью поддерживаю. Нужно сбалансированное питание...и просто следить за весом и не жрать как хомяк после голодовки. И все у нас будет чики пуки))))

Che | 2016-04-04, 09:42 "сИдит"

Che | 2016-04-04, 09:39 Юля, садясь на диету, люди обычно изучают её, читают, думают, анализируют. Есть такие (как мой папа), которые едят все, в любых количествах, и не толстеют. Есть такие, как я. Поела один день чего хотела (кстати, в том числе и микс из орешков и сухофруктов и сразу + 3 кг! Да, таким, как я, нужно думать о питании всю жизнь. Но здесь вопрос в настрое. Если ты сидишь на этой диете и мечтаешь послее ее окончания есть жирную молочку, ты рано или поздно вернешься к тому весу, с которого начинала худеть. Но может существовать же и другая позиция. Например, полюбить обезжиренную. Научиться жить без риса и макарон и полюбить эту жизнь. То есть не страдать на стабилизации, а обрести свободу от пищевой зависимости. Можно ж и от Мангольда кайфонуть, если научить себя мыслить по другому. Вот буквально позавчера мы сидели в ресторане и, естественно, женская половина стола стала обсуждать диеты, вес и все такое. И вот седит наша гостья, бельгийка, в ней не меньше 120 кг. И спрашивает у меня, мол, как ты похудела. Я ей сказала, что по Дюкану. И она тут же стала во всех красках обсирать эту диету. Мол, да, я тоже на ней худела. 20 кг сбросила. А потом вернулась к обычному питанию и набрала еще бооооольше и пятое десятое. Короче, туфта, говорит, эта диета. Ну так конечно туфта. Она пока мне эту песню пела, пододвинула к себе общий салатник и выжрала вилкой из салата все куски жареного сыра Халлюми и подмяла оттуда всю фету. Я же из этого салатника тянула только рукколу, помидоры и огурцы. И совершенно не страдала при этом. Наоборот, получила дикое удовольствие от того, что я больше не вешу 120 кг и могу спокойно утолить голод куском рыбы и овощами. Так что в моем понимании ДД - это диета для ума. Научить толстяка думать по-другому, относиться к диете по-другому и не разжигаться, как Рокки на запах сыра, при виде вкусной и дешевой жратвы. Каши можно на Стабилизации, если что) И, Юль, существует множество других совершенно небредовых диет)))))

Лена-Москва | 2016-04-04, 09:31 Юль, я после первого раза на ДД( 2012-2013г.) Похудела сильно, но потом не сделала её образом жизни, лопала фрукты , орехи, хлеб магазинный цельнозерновой. Сначала вес не прибавлялся, я расслабилась, а потом как жахнул вверх, ДД уже не помогла, пришлось садиться на Кремлёвку, помогло , потом опять расслабилась и вот я снова на ДД. Но для себя решила, что теперь это будет образом моей жизни. Чем скакать с диеты на диету. Тем более с годами всё тяжелее бороться с весом. Ты ещё молодая и организм работает по другому. Но лучше за ранее задумываться о будущем! Вот как то так. Конец моего длинного репортажа!

Юлия | 2016-04-04, 09:23 Лена,я на ПП более 2х лет. И для моего организма увы это не повод терять вес. Хотя особо избыточным я не страдала. Всю жизнь была крупненькая и худела только при голодовке и очень интенсивных физ.нагрузках. По этой причине и решида попробовать ДД. И я чувствую что мой организм недополучает многого...хоть и пью витамины и т.п. На Дюкане мне комфортно тем,что я не голодная и вес уходит постепенно. Именно по этому это для меня хороший вариант. Но как похудение-а не стиль жизни.

Лена-Москва | 2016-04-04, 09:15 Юля, я немного не поняла твоего шока. Если ты считаешь, что на этой диете ты травишь организм, зачем тогда она тебе. Перейди на ПП. А стресс для организма на ДД , это только во время Атаки. Ну это моё мнение, я вот никакого стресса не испытываю и мой организм тоже. Выбор диеты или не выбор диеты- это личное дело каждого. Если тебе на ней не комфортно, подбери себе другую.

Вика - Минск | 2016-04-04, 09:12 Очень интересный пост! Стоит задуматься

Вика - Минск | 2016-04-04, 09:11 Юлия, я для себя решила следующее: как только достигну своего веса ещё около месяца посижу на дюкане. Потом буду позволять себе и фрукты, и ягоды, и орехи, и мед. Но делать это буду с умом, не есть все без разбора! Оставлю привычку белкового четверга и отруби. Остальное меню буду регулировать))

Натуся | 2016-04-04, 09:07 Здесь все люди склонны к полноте, иначе бы нас здесь не было!) Чтобы ничего не вернулось, нужно себя в чем то ограничивать всю жизнь. Диета основана не только на потере веса, но и на изменении образа жизни и питания. Я тоже считаю, что от фруктов нет никакого вреда и почему дядюшка Дюкан так их ограничивает мне не понять. А на счет молочки. Я уже месяц ем домашнюю молочку, в деревне покупаем, молоко и творог. Это все не обезжиренное естественно, но зато очень полезное. Не та ерунда, что мы покупаем в магазине и то я не особо верю что там прям все такое обезжиренное, просто разбавлено водой. А деревенское, да еще у знакомой бабушки, витаминчики, пусть и жирненько. Но как выяснилось вес все равно уходит, даже с домашней молочкой.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить