Хочу предложить

Добавил: Татьяна, Николаев, 30.03.2016 в 14:43
Текущий вес: 80.8 кг
Стадия: Чередование

Девочки и мальчики! Родилась идея!

Так как у меня больные колени, фитнесом мне заниматься нельзя. Начала искать замену. А вчера в гости пришла моя племянница и попала в каждодневные мои занятия типа физкультурой. И предложила пару своих. Это оказалась йога. Несколько поз. Вчера опробовала позу кошки, змеи и сидя на попе с ровными ногами обхватить двумя руками 1 ступню ноги. Понравилось безумно. Спала прекрасно. Она мне скинула ссылку на 50 минутную программу с йогой. Так вот. Давайте соберём команду желающих и займёмся все вместе. Сначала измеряем вес, окружности и сделаем марш бросок длиной, например, в неделю. Или в 10 дней... Буду записывать результаты и посмотрим, каких результатом сумели добиться.

Кто за? Может есть какие-то предложения или замечания? Я открыта, говорите. Хочу что б был контроль и компания, а то сама я ленивая жопа)))Да, и болельщиков тоже было бы круто)))

Уже добавили: 1

Комментарии пользователей

Татьяна, Николаев | 2016-03-31, 10:12

Берёшь

Татьяна, Николаев | 2016-03-31, 10:11

Леночка, когда я училась на модель, нас тоже меряли. Мерёшь сантиметровую ленту, обкручиваешь вокруг, например, бедра и снимаешь потихоньку приспуская ленту. Так ты находишь самое широкое место и его фиксируешь. Удобнее что б тебя обмеряли.

Роза - Дима | 2016-03-31, 07:04

Девочки я тоже в группе поддержки буду!!!

Лена-Москва | 2016-03-31, 06:29

Кстати поищи поза- планка, очень прикольно!!!

Лена-Москва | 2016-03-31, 06:28

Танюш, привет! Я занимаюсь бодифлексом с Корпан. Я буду рядом с вами , в рядах болельщиков. А вот с замерами у меня проблемы, я всё время забываю в каком месте себя мерила( ну там ляжку или бёдра...) и у меня всё время разные циферки получаются.Вот как то так!!!

Татьяна, Николаев | 2016-03-30, 23:37

Оль, не знаю что за планка.

Татьяна, Николаев | 2016-03-30, 23:36

Отличненько))) Рада, что есть единомышленники. Замеры всё равно предлагаю проводить. Даже если от йоги и не умегьшатся, всё равно лишним не будет.

Che | 2016-03-30, 21:15

Тань, ну я еще раз подчеркиваю: каждый день замерять себя нет никакого смысла))) обычно замеры делают раз в месяц. Йога - это больше тренировка духа, хоть и тренировка для тела, безусловно... но это не интенсив. Есть курс йоги для начинающих от Джиллиан Майклс, но это не совсем йога. Скорее очередная треня "с элементами". Мне просто сложно представить, что от йоги талия в понедельник будет 72 см, а во вторник 71))) если и будет, то скорее от диеты)) а вот заниматься вместе и делиться опытом и впечатлениями - это другое дело)) буду ждать блог, посвященный этой теме. Отпишусь.

Ольга - Киев | 2016-03-30, 17:36

а планку делать не пробовали?

Маргоша | 2016-03-30, 17:36

Я в прошлом году месяца три ходила на йогу (2 раза в неделю). Не сказала бы, что что-то скинула, или изменилась в размерах, но мышцыки укрепила

Хочу опять заниматься начать, но с вами, девчонки, у меня не получится: пока домой с работы приеду, пока обед приготовлю, пока уроки проверю...и так пять дней... Уфффф... Готова опять буйствовать с кефиром на трибуне!!! )))))

Вика - Минск | 2016-03-30, 16:42

Девчонки, я с вами))

Татьяна, Николаев | 2016-03-30, 16:29

А я не меряла в начале диеты(((

виктория | 2016-03-30, 16:19

Татьяна, оки с понедельника так с понедельника,во я заодно посмотрю уменьшились ли мои размеры с начала диеты))))

Татьяна, Николаев | 2016-03-30, 16:16

Виктория, я заметила, что основное скопление народа происходит по утру. Давай подождём. Может кто с нами ещё захочет. Давай с понедельника. В понедельник, думаю, наши ряды пополнятся))) Так что готовимся. Берём сантиметровую ленту и меряем грудь, живот, бёдра. Можно каждое бедро отдельно. Что ещё? Шею меряем? А руки?
И, конечно же, вес. В понедельник утром создам темку, туда в коментах вес и объёмы писать.

виктория | 2016-03-30, 16:11

Может еще народ подтянется-а начать я могу хоть завтра)))

Натуся | 2016-03-30, 16:07

Татьяна, просто сантиметровая лента)

Татьяна, Николаев | 2016-03-30, 16:04

Ой как замечательно. Уже втроём))) Когда начнём? Нужно купить ленту, что б обмерятся(вылетело из головы как она называется)

https://youtu.be/WoBdIU1OpSw

виктория | 2016-03-30, 16:00

И я с вами-давно хотела попробовать йогу)

Che | 2016-03-30, 15:21

Я практикую йогу. Давай ссылку)) за неделю, конечно, от йоги объемы не уйдут. Но вот если можно было бы измерить уровень хорошего настроения и сравнить его потом, то, уверяю, оно значительно повышается)