76-й д.БО

Всем доброе утро!

Продолжаю дальше.Вторник и среду с мужем были в разъездах,очень важных делах и поэтому ходьбы часовой и занятий не было,но в питании я всё соблюдала и собаку выгуливала.

В 9-вке не участвую.не хочу уменьшать бо.А из ДОПов я употребляю только какао и сом,2 раза пепла блины из кк.

На сегодня приготовила типа рагу(кур.фарш,капуста,кабачек) в казане в духовке.Ещё понравилось запекать голени с приправой для плова.

Всем хорошего настроения и отличных выходных,и конечно же отвесиков!!!

Комментарии пользователей

Лидия | 2016-03-25, 17:02 Ольга я тоже в принципе делаю все тоже самое. Скорее всего это индивидуально. У каждого свой метаболизм. Спасибо за ответ! Удачи тебе и отвесиков!

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-03-25, 10:37 Лидия,даже и не знаю что написать,вроде делаю всё как и остальные.Чередование 1/1,делаю упражнения с Джил(нпз-нет проблемным зонам),гуляю час.ОО ем утром с кефиром или кашу.Если из них пеку то вес стоит и со стулом проблемы.Эта неделя почти застойная,-200г.т.к. молочку лопала 2,5 и 3,2 на прошлой недели(пред.пост).Ещё врач мне в феврале увеличила дозу эутирокса(щитовидка барахлит). Какао добавляют в молочку,делаю конфетки.из сома конфетки,дюсгущенку.самое простое выбираю

Che | 2016-03-25, 10:33 Оля! Молодец! Мне нравится твое ровное похудение)))

Шурочка | 2016-03-25, 08:05 Лидия, у меня вес стоит уже два месяца. Ничего, я не тороплюсь, вот девятидневка потихоньку сдвинула Платошку вниз. И у вас все получится, главное не ждите много и сразу)

Шурочка | 2016-03-25, 08:02 Оль, а что ты из СОМа и какао готовишь?

Лена-Москва | 2016-03-25, 07:59 Оля,привет! Какая же ты молодец! Удачи!

Лидия | 2016-03-25, 07:57 Мы примерно в одно и тоже время худели.Тогда я с 94кг похудела до 78.5кг. А сейчас вот держится в районе 81-82. И никак не меньше.

Лидия | 2016-03-25, 07:54 Привет Ольга! Как тебе удается так хорошо скидывать? Я тоже второй раз на дюкане. Так плохо уходит вес. Поделись опытом.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить