+100(((((((

Вторую неделю на чередовании!! Сегодня первый + (((((((( очень расстроена, просто в панике( утром ела кашку (овсяные отруби залитые молоком 0% и на 2мин в микроволновке, на обед омлет с курицей и молоком запеченный, дальше только молоко пила, надеялась на отвес, а тут такое!!! просто хочется сидеть и реветь... или может травяной день устроить....

Комментарии пользователей

Che | 2016-03-24, 16:33 И уж тем более нельзя пропускать приемы пищи, заменяя их молоком)))

Che | 2016-03-24, 16:32 Оля, по-разному пишут про норму. Ну примерно умножь свой вес на 1,5 или 2 грамма белка (это зависит от того, занимаешься ли ты активно спортом, больше спорта, больше белка). И получишь нужные тебе граммы. Только это не граммы еды, а граммы белка, которые содержатся в еде. За 1 раз усваивается не более 30 гр белка. Все остальное идет в сад. Так что лучше есть белок часто, но не более 30 гр за прием пищи)))

Лена-Москва | 2016-03-24, 11:59 Олюшка, здесь всё наоборот.Будешь больше кушать белка, будешь лучше худеть, а у тебя получается голодовка. Молоко ограничь. Побольше мяска. И самое главное не паникуй, всё ХОРОШО!!!

Оля | 2016-03-24, 11:44 Victoria, я просто прочитала, что молоко не ограничено в количестве, потому и пила его, всего было где-то 800 мл!!! а какая норма белка??? я просто боюсь, что если буду кушать больше, то похудения вообще никакого не будет...

Che | 2016-03-24, 11:20 Оля это твое меню за день: кашка на молоке и омлет в обед?!? Я правильно поняла? Емли да, то на диету Дюкана это мало похоже) ну похудеешь ты с помощью голода. А дальше? Сразу наберешь обратно. Ты не выполнила норму белка за день. Это раз. Слишко много молока. Это два. В молоке сахар. Это не первый продукт для похудения на Дюкане. И еще. Без плюсов худеть не получится))) успехов!

Инна-Ессентуки | 2016-03-24, 11:10 Очень классный зелёный чай с имбирем,хорошо выводит воду,девочки научили,попробуй

Оля | 2016-03-24, 11:02 Девочки спасибо всем за поддержку)) надеюсь все будет хорошо, теперь не буду пить молока, лучше чай травяной или просто воду!!! просто прочитала, что можно в любом количестве, а оно, наверное, вот так повлияло!! попробую сегодня без него, посмотрим, что завтра весы покажут

Elochka | 2016-03-24, 10:58 Оля ,не расстраивайся!!!! у меня тоже на +200 второй день подряд...Сама в шоке... но понимаю, что перед этим было -1200...Организм наверно стабилиируется...+100 или -100... пока не критично))))

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-24, 10:53 Оля без паники)) Вначале всех штормит)).От только молока может и быть привес. Пей воды много, а молока немного если очень его любишь.Удачи, все будут хорошо!

Инна-Ессентуки | 2016-03-24, 10:41 Оля,ненужно паники! Просто продалжай,у меня все время такие качели,но девочки меня быстро успокоили. У тебя все получится!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить