18 День Марафона по ходьбе в разгаре!

Девочки! Всю ночь не спала, малой болеет, кашляет, ухи просит)

Вы ходите, ходите, не забывайте!

Ленусь, подмени меня на завтра, вдруг опять забегаюсь))

О важности сна и метаболизме. Чтобы обмен веществ был хороший, ночью надо крепко спать! Ночь начинается до 23.00)))

Вот я до рассвета не спала, а утром я - сплошной отек! +300 (85.5) То-то!

Всем Любви! 

Комментарии пользователей

Мандаринка! | 2016-03-17, 22:05 Мандарин так в хвосте колонны и держится. Ох, и лень(( Отходила полчаса. Ваши 1час 40 или 2 просто ломают мой мозг и угнетают самооценку. Прекратите писать свои результаты!)))))))

Vne | 2016-03-17, 19:16 раз в три НЕДЕЛИ

Vne | 2016-03-17, 19:15 Раз в три вижусь со своим косметологом, когда была у нее в прошлый раз , я уже сидела на ДД, но от нее не было комментов на тему моей фигуры, а сегодня она , как только увидела меня , поинтересовалась не собираюсь ли я на балет поступать хи- хи ))))) Но это я к чему, уже в прошлый раз кг во мне было меньше, но по объему это стало заметно именно благодаря марафону

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-17, 18:32 Викуль, какая красота!!! Сынуля пусть поправляется быстрее!!!

Vne | 2016-03-17, 17:47 Викуля, скорейшего выздоровления твоему викингу, и сама не подхвати! Роза, конечно, не только, ДЮвочки, не болейте !!!

Che | 2016-03-17, 17:35 Девочки, всем спасибо за поддержку и советы)) А у нас весна))

Che | 2016-03-17, 17:35 Девочки, всем спасибо за поддержку и советы)) А у нас весна))

Наталья | 2016-03-17, 15:49 Кашель - такая гадость. Но мы научились с ним бороться. У нас в гомеопатических аптеках продается сироп из бузины. 2 дня и кашля нет. Но на самом деле я его даю своим для профилактических целей - и кашель настигает все реже. Поспрашивайте у себя. И выздоравливайте!!!

Мандаринка! | 2016-03-17, 14:52 Вика, выздоравливайте! Это весна и вирусы( У самой еще остаточное. Я почему только к вам присоединилась- у меня после спины сразу простуда((( Летела на самолете с заложенными ушами-носами( жуть!((( Скорейшего выздоровления и возвращения в колонну демонстрантов!)

Роза - Дима | 2016-03-17, 14:52 Виктория выздоравливайте! Я тоже пока из строя вышла, но ненадолго...Но часик сегодня погуляла, утром с собакой и до магазина с дочерью сходила. А полноценный сон очень важен! Гормон роста и сон. Для выработки СТГ необходим полноценный ночной сон не менее 8 часов. Процесс естественной выработки начинается через 1,5-2 часа после засыпания в фазе глубокого сна. Если нет возможности спать ночью положенное время, человек должен выделять днем 1-2 часа на отдых. При недосыпах эффекта от тренировок и здорового питания попросту не будет. Чем больше спать в течение суток, тем больше происходит выработка гормона роста. Тренировки, сон и нормальное питание являются важнейшими факторами в продуцировании повышенного гормона роста человека и поддержании здорового духа в здоровом теле. Соблюдение этих правил поможет людям дольше оставаться молодыми и стройными.

Лена-Москва | 2016-03-17, 14:49 Викулёк, не переживай,подменю. Лечитесь. Вик, а у него простудный кашель? Я просто к тому, что у меня дочка осенью кашляла,её лечили от простуды, а оказалось, что кашель аллергический. На влажную погоду( сроду никогда аллергии не было). Чмоки! Отходила 1 час 40 мин.

Che | 2016-03-17, 13:53 Оль, я сама 2 месяца прокашляла - чуть с ума не сошла. Теперь малой из школы принес. Прямо напасть(

Ольга - Киев | 2016-03-17, 13:46 да-да-да, сон - наше все! Держись! Моя кнопка вторую ночь не кашляет - высыпаюсь.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить