пришли мои анализы((
Добавил: Лена-Минск(Ёжик), 16.03.2016 в 20:34
Текущий вес: 85.2 кг
Стадия: Чередование
Сижу уже 4 часа расшифровываю их при помощи интернета(врач моя любимая в отпуске).
Ну что сказать , девки, судя по анализам я ходячий труп.т.е зомби))).Хотя последние 2 недели примерно так себя и чувствую, постоянные головные боли, головокружения и дикая сонливость...
Но мои болячки, они мои и никому не отдам!!.)) Но, там еще есть и показатели которые нам необходимы, магний, калий, кальций, хлор и натрий
Натрий у меня на самой низкой черте,т.е пока норма, но еще 1 шаг и буду за бортом нормы. Интернет сказал мало соли ем.
Хлор, уже ниже нормы, опять таки мало соли употребляю..
Зато железа у меня практически в 1, 5 раза больше нормы.Вывод, ем очень много мяса.И вот что обещают со временем:Длительное наличие «лишнего» железа в органах-депо может спровоцировать развитие сахарного диабета, ревматоидного артрита, заболеваний печени и сердца, а также рака молочной железы...
Кальций в середине нормы, ну это понятно, творожок и молочку кушаю..
Магний тоже в серединке, но я пью магний В-6.
Фосфор, ноже в серединке, ближе в сторону меньше, но последнее время я про рыбу забыла
Ну вот и делаем выводы, витаминки обязательны, потому как из нашей еды мы очень мало чего получаем, только железо в избытке(( Всем успехов, учитесь на чужих ошибках))Цалую!
Рецепты:
►Салаты, закуски ►Супы ►Вторые блюда ►Десерты ►Хлеб, выпечка ►Соусы
Сейчас обсуждают:
сладости по этой диете,какое какао надо добавлять (60)
пропуск этапа (12)
Меню на атаку (364)
что делать при нарушении диеты на этапе "чередование"? (34)
диета (56)
Что делать с кожей? (11)
Предложения партнеров:
Темы к обсуждению:
Рекомендуемые продукты
Как бороться с соблазнами
Дополнительные секреты похудения
Вопросы по этапам диеты
Вопросы и предложения
Поиск
Самое популярное:
Салат с тунцом, яйцом и зеленью |
|
Морской салат |
|
Сырники |
Комментарии пользователей
Простуды не было недавно?
Вот, немного информации http://www.medical-enc.ru/15/pitanie/44.shtml
Добавить комментарий: