Отвоевала свои граммулички!!

Всем привет! Ну вот сегодня вернулся мой вес на место и даже ещё -100 гр. Ух,как не хочется повторения,но ,наверно, эти качели не последние. Будем бороться дальше!!! Всем хорошего дня и лёгких отвесиков!!

Комментарии пользователей

Инна-Ессентуки | 2016-03-17, 07:56 Привет,Оксана! Добро пожаловать в наши ряды! Думаю тяжело тебе не будет-здеь очень отзывчивые девочки! Ты,наверно,почитала про эту диету? Отруби овсяные(я беру в аптеке,так же сахорозаменитель)на атаке в день 1,5 ст.л,творог,кефир,йогурт,молоко-все обезжиренное,курица(предпочтительно грудка)кролик,говядина,рыба,яйца и,конечно,вода,вода,вода. Я мясо тушу,запекаю,делаю котлетки(все без добавления масла). Здесь,на,сайте,много рецептов очень вкусненьких. Я хоть и второй раз на этой диете,но всеравно много возникает вопросов-девочки помогают и поддерживают. Успехов!!!

Оксана | 2016-03-17, 06:39 Инна , здравствуйте) Я сегодня первый день на атаке,хочу вас попросить поделиться опытом, с чего вы начинали, что кушали в первые дни,какие именно отруби употребляли??? может быть кто-то еще что-нибудь посоветует. Первые дни всегда самые тяжелый ((((

Инна-Ессентуки | 2016-03-16, 22:46 Лена,спасибо за рецептик завтра обязательно попробую

Лена-Минск(Ёжик) | 2016-03-16, 22:44 Инна, молодец, дальше все будет!! В Б0 попробуй салатик из сырой свеклы, моркови, корня сельдерея. Все на крупную терку.Заправь йогуртом, для меня это самая лучшая чистка.

Инна-Ессентуки | 2016-03-16, 17:51 Ок,спасибо

Лена-Москва | 2016-03-16, 17:50 Инна, а ты ещё набери " Татошкина кухня" она там подробно про псиллиум пишет и рецепты с ним там есть.

Инна-Ессентуки | 2016-03-16, 17:50 У нас нет магазина ДД,к сожалению,поищу у диабетиков,а то что-то ничего не помогает

Лена-Москва | 2016-03-16, 17:45 Псиллиум-это шелуха подорожника, он впитывает в себя влагу, может быть не большой привес) зато потом чистит хорошо. Его кстати для выпечки нашей хорошо применять. Я уже 2 дня его по 1 ч.л. в утреннюю кашу добавляю. Я в аптеке видела Фито муцил, тоже самое , что и псиллиум. Чиа у нас продают в магазине ДД и ещё в отделах для диабетиков иногда бывают.

Инна-Ессентуки | 2016-03-16, 17:37 Лена,лён ем,честно сказать где взять чиа не знаю.А что такое псиллиум?

Лена-Москва | 2016-03-16, 17:34 Инна, я раньше пила лист сены, вроде нормально по началу, Но потом к ней привыкаешь, мало того , что не помогает, да ещё и привесы не хилые даёт. Попробуй лён, Чиа, или псиллиум.

Инна-Ессентуки | 2016-03-16, 16:42 Девочки,а слабительным кто-нибуть пользуется? Может иногда можно принять

Лена-Москва | 2016-03-16, 15:16 Инна, молодец!Поздравляю!

Che | 2016-03-16, 14:42 Успехов!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить