-300

Вернула завоёванное, это радует)

Сегодня ещё не было физических нагрузок (ребёнок всю ночь не спала).

Меню вчерашнего дня:

Обед - 150 грамм отварной грудки, 200 салата из капусты, свеклы, моркови, сельдерея.

Ужин тоже и дополнительно чай с овянной лепешкой.

В 21.00 чай с двумя яйцами.

Вода 1,5 литра.

Комментарии пользователей

Оксана | 2016-03-16, 11:11 Вика побежим, куда денемся, ты просто, я на горку) Другого не дано)

Che | 2016-03-16, 11:05 Хех) а я вот бегать мечтала (мне казалось, что бегущая тетка - это нелепо). А теперь оказалось, что бегать мне не очень то и можно. Но я верю, что когда-нибудь таки изящно побегу)

Оксана | 2016-03-16, 10:58 Понятно, что Вы добрые))) А я тороплюсь, у меня ребёнок по горкам лазить хочет, а я с ней боюсь, вдруг завалю горку))) У меня одна мотивация, кататься с ребёнком с горок)))

Che | 2016-03-16, 10:50 А мы тебя не подгоняем)

Оксана | 2016-03-16, 10:49 Вика, белка было 300 грамм грудки и 2 яйца, думаю это нормально. Не сбрасываю я потому, что мой организм на физнагрузки все время был, я уже 3 года хожу в бассейн через день (даже беременная до 9-го месяца, после родов через 1,5 месяца начала). Я на диете добавила, хождение во второй половине дня и бодифлекс. Куриная грудка это основное мясо, я другое не люблю, покупала, но очень редко. Котлеты 2 года жарю без масла, у меня за месяц на всю семью уходит 0,7 л. Оливкового масла, пользуясь только им. Майонез, кетчуп и сл.воду не признаю. Мой грех - это сыр и мучное. Их исключила. Вес всегда уходил очень тяжело. Гормоны думаю, что в норме, так как цикл, как часы. Это особенность моего организма - низкий метаболизм, мне просто надо будет чуть больше времени, чем остальным)

Жанна | 2016-03-16, 10:48 Деревья?) Их можно только в БО)))

Оксана | 2016-03-16, 10:38 Хорошо Жанна ..я так и сделаю, завтра ЧБ))), а то я 5 не выдержку, деревья грызть начну.

Жанна | 2016-03-16, 10:33 В смысле, зачем тебе 5 ЧБ и еще два дня выжидать.

Che | 2016-03-16, 10:32 Оксан, привет) 150 гр грудки, как по мне маловато белка. Поздравляю с отвесом! Сегодня утром ходила с палками и думала про тебя. Мне кажется, если твой жир будет физически сгорать, а вода регулярная выводиться, то вес не сможет стоять на месте. Он однозначно будет уходить. Единственное скажу, что в 118 кг я просто объедалась белком. Ну и аэробные нагрузки на свежем воздухе делали свое дело) успехов тебе!

Жанна | 2016-03-16, 10:32 А, Оксан, кстати, морковь и свеклу не рекомендуется каждый день есть и в каждый прием пищи. Страшного, конечно, не будет, но просто имей ввиду. Мне кажется, можно с завтра начать 3ЧБ и сразу на 3/3 перейти.

Оксана | 2016-03-16, 10:31 Вот думаю ЧБ пять сделать, а ОБ уже три, и соответственно ЧБ после них уже три дня.

Оксана | 2016-03-16, 10:29 Сегодня третий ОБ, получается с субботы.

Жанна | 2016-03-16, 10:24 Как раз твоя схема 5/5. Спорю, что будет большой отвес в ЧБ. Когда там у тебя ЧБ, я прослежу))

Оксана | 2016-03-16, 10:08 Конечно..очень мало, учитывая, что уже 10 дней топчусь на месте)

Жанна | 2016-03-16, 10:03 Ни че си, ноль)

Оксана | 2016-03-16, 09:35 Все по науке..а толку ноль)))

Оксана | 2016-03-16, 09:34 Котлеты и салат...переходим на монопитание..пишут, что так организм легче худеет, когда в течение дня одинаковые продукты кушаешь.

Жанна | 2016-03-16, 09:29 Угу...а ужин?

Оксана | 2016-03-16, 09:12 Перед завтраком бодифлекс, сейчас чуть проснусь и пойду делать.

Оксана | 2016-03-16, 09:11 Жанна, а сегодня сделаю котлеты из грудки, салат тотже, с утра суфле из творога, вечерний чай будет пустой, оо перенесу на обед. Вот так)

Жанна | 2016-03-16, 09:04 А сегодня?)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить