завтрак может быть приятным (про кашу)

После недели омлетов и яичниц  с творогом  этих продуктов видеть не могу...раньше почти каждое утро я варила себе овсяную кашку с черносливом...сытости хватало до обеда+ не было проблем с жкт, работал хорошо. Сев на диету возник вопрос с кашей (магазинные-то с сахаром и фиг ещё знает с какими добавками)... да и отруби в сосисках и соусах утомили, много не съешь, а до нормы в сутки не дотягивала...мучилась, мучилась и сегодня вот решила поэкспериментировать и сварила из отрубей кашу... и получилось вкусно...даже вкуснее той магазинной овсянки...у меня маленький сатейник грамм на 400 где-то, не проверяла точно, на глаз. Налила половинку молока 0,5%, подогрела, добавила 2 столовые ложки отрубей овсяных Фит парад и 2 таблетки сахарозаменителя (надо было 2, а-то сладковато получилось, хоть и не притарно). Варила минут 10, отруби шикарно распарились, кашка пошла на ура. 

Рекомендую

Комментарии пользователей

Наталья | 2016-03-11, 13:17 у моих деток почти с рождения 50% утренних каш - это каши из отрубей. я туда еще немного льняного семени добавляю. вкусно и полезно. а главное, никаких проблем со стулом :-)

Анна | 2016-03-11, 12:57 Лена-Москва, спасибо)

Лена-Москва | 2016-03-11, 12:45 Молодец Аня! Кашка это хорошо!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить