выходные и трудовые будни

Вот и завершилась моя "атака", сегодня второй день чередования. Пару дней была крайне расстроена, что вес стоял на месте, думала уже, что вот оно всё, бесполезная диета...но, пересмотрев эти дни (были выходные, целый день сидя дома волей-не волей подползаешь к холодильнику и меньше занимаешься на тренажере) сделала для себя вывод, что просто превысила норму еды...в трудовые будни такого не бывает, т.к. весь день в делах, вечером кушать не хочется уже, ну если только горсточку вареных кальмаров, порезанных кубиками или пару ложек "нулевого" творожка. 

Вчера вечером сразу после работы слопала только салатик травяной, парилась, что наела аж 900гр превеса, но сегодня утром очень радовалась -1100 на весах. получасовая "пробежка" на элипсе тоже не прошла даром, буду увеличивать нагрузку и время "пробежки" каждый день по чуть-чуть.

Организм постепенно входит в режим питания часто и по чуть-чуть. Хорошее правило - выпивать утром после пробуждения стакан воды. Т.к. каждое утро я должна пить таблеточку для щитовидки строго за пол часа до завтрака, то это правило прижилось и к нужному времени что-то там активизируется, хочется завтракать. Кушаю по-немногу, толи просто привыкла, толи организм адаптировался к малым приемам пищи...не хочется набивать желудок и  ходить с тяжестью...на работе также, каждые 2 часа желудок просит кушать, поэтому теперь беру  еды из рассчета на весь день.  Главное - не наедаться вечером. Хоть и диета говорит, что можно в любое время кушать, для себя я сделала вывод, что кушать после 18-19 часов не стоит.

И главное - это легкость во всем теле. Уже сейчас я чувствую по одежде, что худею, ушли бока и живот, одежда стала "подвисать" и это очень приятно. Коллеги на работе уже заметили изменения и подбадривают. Всё это мотивирует, особенно когда муж рядом трескает макароны с сыром и сливочным маслом))) А я стойкий худеющий солдатик буду стройнеть дальше))

Комментарии пользователей

Татьяна Белая Калитва | 2016-03-10, 20:09 Аня, во всем с Вами согласна. Особенно диета диетой а на ночь лучше быть со свободным желудком. И у меня муж и двое детей едят одну пищу, а я свою. Пока от этого не страдала

Лена-Москва | 2016-03-10, 13:57 Молодец Анечка! Так держать!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить