Я здесь))) И в марафоне тоже участвую)

Правда не так лихо как Вика и Лена-Москва. Я где-то час хожу, остальное время работаю, на работе стараюсь по лестницам почаще ходить. Питаюсь обычно Вес потихоньку снижается. Сегодня пойду за посылкой с платьем, повешу его на видное место, это будет еще одним мощным стимулом для похудения. Сегодня по плану ходьба, две прогулки с собакой, вместо приседаний велотреник минут на 20, обмотаюсь еще пищевой пленкой. Думаю, что бассейнпомнетоже соскучился, со следующей недели по воскресеньямбуду ходитьс утра) Из еды все просто, индокотлеты, кефир с отрубями, бездоповый рулет, чай зеленый, хороший диуретик, скажу я вам) не знаю, может хлеба испеку, давно не делала, а на всякий случай, в морозилке есть дюконфетки, две большие и четыре маленькие. Кофе не пью, есть без кофеина, но яего редко, молоко не пью, от него живот надувается. В БО дни стараюсь есть сырое, помидоры, огурцы, редис, морковь. Наверно, надо сделать тыквенный джем и с блинами его трескать) С Масленницей, девочки, всех-всех! Виикуля, Надюша, Лена-Москва, Катенька, Жанна, Анелия, Мила-Искитим, Мандаринка !!!! печем блины и едим их с разными начинками. Предлагаю варианты. С индюфаршем, с грибами, с тыквенным джемом, с джемом из каркаде, с дюшокопастой, с маскарпоне, с дюсметаной!!!! Приятного аппетита! Добавляйте свои варианты начинок) Сейчас напишу рецепт, по которому блины пеку)    

• Кефир — 100 г
• Творог (мягкий или не очень, но однородный:)) — 100 г
• Яйца — 2 шт
• Клейковина — 30 г
• Мука из овсяных отрубей — 10 г
• Соль — 1/3 ч.л.
• Сода — 1/3 ч.л. (сразу не класть)
• Масло растительное для смазки сковороды  дневная норма клейковины, 1/2 дневной нормы овсяных отрубей. Всех обнимаю, всем желаю отвесов и отличного, весеннего настроения!!!

Комментарии пользователей

Катенька | 2016-03-09, 11:43 Шурочка, с Масленицей и наступившим восьмым Марта! Ты у нас как всегда гений кулинарии!)) А я и забыла что Масленица с блинами...нужно делать))

Жанна | 2016-03-09, 11:21 Шурочка, с прошедшим 8 марта и с текущей Масленицей тебя!) Спасибо за рецепт. Наверно таки соблазнюсь на блины на этой неделе, конечно НАШИ)

Шурочка | 2016-03-09, 09:48 Нет, девочки, я с вами))) шеф повар) Скажешь тоже)

Мила | 2016-03-09, 09:25 Шурочка, спасибо за рецепт, обязательно попробую!!!

Che | 2016-03-09, 09:14 Лен, в джем без боязни можно добавлять сок лимона и цедру. Шурочек, кулинар ты наш! Не пропадай))) мы тебя назначим шеф-поваром сайта)))

Шурочка | 2016-03-09, 08:47 Попробуй, Леночка) И потом напишешь)

Лена-Москва | 2016-03-09, 08:41 Ой, Шурочка сябки, я как раз купила пароварку для СВЧ, попробую и на пару и джем.

Шурочка | 2016-03-09, 08:37 Привет, Лен) Если немного, то можно. Сейчас рецепт печатну Тыква (запеченная в СВЧ или духовке, или сваренная на пару) — 500 г Сахарозаменитель — у меня Фитпарад 2-3 ч.л. (я кладу 3) Лимонный сок — 3 ст.л. Цедра лимона, апельсина или мандарина — 1-2 ч.л. Янарезала тыквуна куски, не почистив от кожуры, запекала в микре 15минут, мощность 400 W, потом все очистить, перемешать блендером и вкусный джем готов!

Лена-Москва | 2016-03-09, 08:29 Шурочка, привет! Ну у тебя физ. нагрузочка тоже не плохая! Тебя тоже с Масленицей, с 8 Марта! Любви, солнца, улыбок и отвесиков! Вот про тыквенный джем уже давно думаю, только не пойму, ведь туда лимон надо добавлять, а его можно?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить