8 день Марафона по ходьбе! И Дандасана Чатуранга ♡♡♡

Всем доброго вечера, ночи, утра!

В понедельник стартует 8 день Марафона по ходьбе! Идем на улицу! Не жалеем себя! Жалеем только о зря потерянном времени! 

Вдохновляться мы будем цитатой от Братьев Стругацких из "Хромой судьбы" : "Ничего не получают даром, и чем больше ты получил, тем больше нужно платить, за новую жизнь надо платить старой жизнью"

А задание дня такое: не едим ДОПы один день. И с понедельника по субботу выполняем Дандасану Чатуранга (в простонародье "Поза планки") ровно одну минуту. Чтобы не отвлекаться на время (так как голова должна быть опущена вниз, рекомендую завести таймер с сигналом на одну минуту и положить телефон рядом). Примерная инструкция здесь:

  http://yogaliya.com/?p=3040

Целую, обнимаю, верю в вас! Вы справитесь!

***

Хокку вам от меня, ловите!

Капля росы

Выступает на лбу

Словно пот

Комментарии пользователей

Che | 2016-03-07, 22:16 Забыла))

Vne | 2016-03-07, 21:40 После обеда 1 час с палками и 2 мин планка на локтях, жалко, что завтра уже на работу, опять для прогулок время буквально выкрадывать придется За неделю вес -1.800 ОТ -2см ОБ -4см ОГ -1см

Vne | 2016-03-07, 21:35 А ЧО ТО я не пОняла!!! Сегодня понедельник, ну и где, цитирую- Контрольные замеры каждый понедельник. Вес и прочие стандарты красоты)))?!!!!!!! Викуля, аватарку сменила ( кстати, предупреждать же надо, а то и кондратий хватить может))))), а почему контрольные замеры подопытных не провела? )))

Лена-Москва | 2016-03-07, 18:55 Хорошо мой генерал!!!!!

Che | 2016-03-07, 17:58 Умничка моя! Отличница! Поесть не забудь!

Лена-Москва | 2016-03-07, 17:34 Викусь, ты бы хоть предупредила про Аватарку, я уж думаю куда я попала! Отчёт номер 2- ходила 50 мин., поза ребёнка-2 мин. Целовашки!!!!!!

Che | 2016-03-07, 15:56 Vne, нет слов! И это та, которая буквально неделю назад нам писала про диван))) по-поводу самочувствия, девочки, когда есть отеки, их вроде не замечаешь. Только вес стоит. А когда они резко уходят, понимаешь, что они были. И головокружение это от того, что давление нормализовалось (при отеках оно может быть повышено). Короче, у меня за последнее время это второй раз. Пока никакую тревогу я не бью. Грешу на незватку микроэлементов))) целую!

Лена-Москва | 2016-03-07, 14:54 Vne,на одной руке - это круто! Надо попробовать! Немного слабость у меня, аппетит куда-то пропал вместе с настроением! Завтра с дочкой на шопинг( жопинг) собираемся, может отвлекусь! Муж работает как Папа Карло, дочь в своей комнате зависает( говорит, что сценарий учит к Масленице), а у самой музон орёт. Вот мне и взгрустнулось.

Vne | 2016-03-07, 14:13 Всем доброго дня!! Как приятно слышать " мои малышки" , меня " дюймовочкой" разве только муж называет ))))) Вик, два дня подряд такие большие отвесы..., я была бы рада за тебя, если бы ты чувствовала себя нормально, а так до твоего визита к врачу эстонке еще уйма времени..., неспокойно мне. Ты же дюша со стажем, у тебя первый раз такое за время диеты? Леночка, а ты не думай, что только ты нас с Мандарином проверяешь, мы за тобой тоже следим и с твоим крохотным весом, отвес в 300гр- это же дофига и больше, ты сама то как? Надеюсь, конечно, что раз 2мин планки выдерживаешь, значит не все так плохо. Я постояла в планке 1 мин на локтях и 1 мин на прямых руках, на локтях больше чувствую пресс, сначала даже тело трясло мелкой дрожью, но быстро прошло, думаю можно и до 2х мин увеличить. На руках больше чувствовала спину, стоять было вообще не сложно, но запястье ныть начало, так что достаивала на одной руке, во!!! 8) Вы понимаете от кого такие речи слышите? от малышки-диванчика )))) Сейчас мне балкон доделают, и уйду гулять, уже копытом бью, как конь в стойле, а рабочий никуда не спешит

Лена-Москва | 2016-03-07, 12:17 Викусик,Ты там поаккуратней.Головокружение- это не есть хорошо. Попей водички с лимончиком, хоть какие- никакие витамишки В позе планки отстояла на прямых руках 2 мин. Прикольно!! Береги себя!!!

Che | 2016-03-07, 12:09 Доброе утро, мои малышки! Сегодня утром проснулась, встала и меня "повело", закружилась голова. И не мудрено. Отвес -700. Опять вода, видимо)) Отеки спали. Ходить много сегодня не получилось. За сыном почему то не приехал водитель. И мы решили пойти в школу пешком. Это где-то 4 остановки. Прошли половину пути (я с палками), но медленно. Малой же быстро не может. И слякоть ужасная. У меня палки проскальзывали, надо было снять наконечники. Короче, на полпути за нами таки приехал водитель. Я посадила малого в автобус и вернулась домой. Как-то темп сразу не взяла. Решила, что сегодня "Не Судьба". Ну, минут 40, думаю, таки отчавкала))) хорошо, что одела непромокающие сапоги. Но джинсы были мокрые по самые колени)))

Лена-Москва | 2016-03-07, 07:34 " Я памятник тебе воздвиг не рукотворный!" Гений ты наш!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Чмоки-чмоки!

Che | 2016-03-06, 22:05 Ахах)) и я тебя))) Ёжиииииик!...

Vne | 2016-03-06, 22:03 Люблю тебя )))) *kiss*

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить