Наконец-то дождалась))) Вес встал на неделю)))

Добавил: Юлия Ярославль, 17.12.2014 в 22:07
Текущий вес: 89.2 кг
Стадия: Чередование

Жду советов, как сбить вес...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Дюша | 2014-12-26, 18:13

перед КД вес еще может встать

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-21, 09:42

По поводу коктейля - обычно дает толчок весу, начинается снижение снова. У меня один раз получилось при переходе с атаки на чередование. Был застой. На второй раз при застое веса фокус не удался))))

Юлия Ярославль | 2014-12-19, 23:01

выпила вчера такой коктейльчик... ничего особенного. вопрос - как он действует?;)

Юлия Ярославль | 2014-12-18, 00:31

да я со спортом вообще не очень с детства))) коктейль обязательно буду пробовать, проблем с желудком нет. Спасибо ;)

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:54

Наращивает мышечную массу

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:54

При белковой диете сильная физ. нагрузка накашивает мышечную массу. Читала, что усердствовать не нужно. Умеренная нагрузка, если не растишь мышцы

Blancanieves | 2014-12-17, 23:43

Увеличить физ.нагрузку. Больше кардио. Жир начинает гореть после 40 мин кардио.. так что хотя бы по 50мин в день.

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:29

Пол чайной ложки

Елена-Северный Кавказ | 2014-12-17, 23:29

Юля, если нет проблем с желудком, то на ночь коктейль - стакан кефира 0%, под чайной ложки тертого свежего имбиря, красный перец и корица на кончике ножа. Взбить в блендере. Обычно толкает вес. Испытала на себе. Удачи!