47-й д.БО

Всем привет и с наступающей весной!

выходные прошли не плохо.

по-прежнему дружу с джил(делаю "нет проблемных зон") и ходим с собакой по часу.

вчера делала на сегодня "киндер пингви",утром пила с ним чай,потом 2 яйца,доела кур холодец,немного лечо домашнего.

на вечер не знаю что из белка,а из овощей будет наверно окрошка.

Всем отличного настроения и удачи в дд!!!!!!

Комментарии пользователей

Vne | 2016-02-26, 13:39 Оля, Вика, ну вам на олимпиаду надо!! Вы прям спортивные монстры!!!:P А я на Джилл, ну совсем себя настроить не могу, пока просто хожу, без палок. Вика, рука лучше, курс антибиотиков пропила, отек спал на запястье, сустав большого пальца еще припухший, а вот фаланга как была, так и осталась, сильно опухшая,сильно красная и не сгибается. Но хоть не пульсирует и температурв нормальная. До понед.было велено мазать аулингелем, а если не будет улучшений грозится уколами диклофенака, а я их плохо переношу

Che | 2016-02-26, 08:14 Vne, мне сначала было с ней тяжело заниматься. Да и вес был большой - начали болеть колени. Я ее одно время забросила и перешла чисто на ходьбу. Месяца через три вернулась и о чудо! Все упражнения "кардио" стала делать с такой легкостью! Прыжки стали моим оюбимым упражнением (раньше я умирала во время прыжков). Это потому что ходьбой я натренировала сердце. Так что я советую тебе совмещать Дж. и аэробные нагрузки. Как рука?

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-26, 08:09 а да ,и ещё жидкий сахзам

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-26, 08:08 Юль.на конец-то я купила силиконовую форму,правда не много не такую как хотела,но всё же,эта с фигурным дном,а я хочу ещё с ровным.а ещё силик.форму под шок.конфетки и лопаточку силик.

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-26, 08:04 Vne-с той программой упражнений что на видео справляюсь хорошо.Только кроме 10 отжиманий получается "хороших" 6-7.И ещё растяжку в конце не всю делаю.А так всё по силам.упражнения там простые. в первые дня 3-4 всё болело конечно,а сей час даже мне пропускать не хочется.

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-26, 07:59 Юль,пингви у меня пошел на ура.вот именно что только у меня,муж не ел.возникла идея сделать его из 2 коржей,получится 4 прослойки коржа и 3 белой начинки,по норме на 2 дня.

Юлькенс | 2016-02-26, 07:49 Оля, молодец! Как тебе киндер пингви? Всё хочу сделать его)

Vne | 2016-02-25, 19:54 Оля, а ты Джиллиан без проблем справляешься? Я по ней занималась года 4 назад и во мне было 64кг, справлялась с огромным трудом, а там где надо прыгать, а потом глубоко приседать, так вообще откровенно халтурила Сейчас понимаю, что надо спорт вводить, но о Джилл вспоминаю просто с содроганием

марина | 2016-02-25, 17:13

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить