Один забавный факт)

В начале 4-го месяца 8-го февраля вес был 83,4, набрала перед КД, потом сбросила) на 11-м дне этого самого 4-го месяца вес 83,4... Получается результат 0 !))) Как будто бы 11 дней зря прожила) Впереди еще 2 БО, в лучшем случае останусь на той же цифре, в худшем(даже думать не хочу) прибавлю исчо) а там и 5-й месяц наступит. Вопрос: что мне писать в отчетном блоге? как смотреть людям в глаза? как жить-то с  этим дальше?) БОЖЕЕЕЕ, пошли мне отвес!

Комментарии пользователей

Жанна | 2016-03-19, 16:43 200 грамм до чего?) Наполеон ты мой) Оксана, ругаюсь) за завтрак! До 9 можно было поесть в 8. Оранизм должен привыкнуть к постоянству, а так-сяк он поймёт не скоро, надежда только на то, что будет иногда сам просить тебя позавтракать. Не забывай, пожалуйста, нам нужен результат)

Оксана | 2016-03-19, 15:03 Жанна, я на месте, никуда не пропала. За вчерашний день, -400гр. Сегодня индюшачий день, каюсь не завтракала, ушла в 9.00 на бассейн и 13.00 вернулась. Завтра с утра тебе отпишусь, осталось 200 грамм)

Оксана | 2016-03-02, 23:59 http://big-sister.ru/about-food/zhirnye-kisloty-omega-3-i-omega-6.html еще интересная.

Оксана | 2016-03-02, 22:42 http://galina-erikson.ru/poleznye-dlya-zdorovya-stati/a-vy-znaete-kak-pravilno-vybrat-preparat-omega-3 Жанна почитай эту статью, мне кажется интересно

Оксана | 2016-03-01, 08:08 Спасибо Жанна, выскажи своё мнение по-поводу бульона, может он вес задерживать?

Жанна | 2016-02-29, 22:07 Оксана, помни, что первые 3 месяца самые результативные, не допускай срывов, не порть сама себе результат. Готовь из разрешённых продуктов, десерты в том числе. Это позволит продержаться максимум без косяков, маленькие обжорства не стоят больших усилий, приложенных к диете)). У тебя есть все шансы потерять 30 и более кг за первые месяцы диеты))). Диета для практически ленивых людей и очень вкусная, не хватает только фруктов, но и это временно. Пей водичку, очень хорошо помогает со стулом, даже в запущенных ситуациях. Допы по норме, строго, ходьба-хотя бы минимум, отруби-не обсуждаются. Я всегда помогу, чем могу. Не сдавайся!)

Оксана | 2016-02-29, 17:26 Хорошо Жанна, все учту не пропадай)

Жанна | 2016-02-29, 16:05 В микре, мне кажется не выйдет. Не расстраивайся-это был психоз по хрустящему, я даже вафельницу себе купила, но ничего изобрести пока не смогла).

Жанна | 2016-02-29, 16:02 Да нет, поздно его смотреть) Алексей уже там все лишнее почистил). Бог с ним. Оксана, насчет творога. Лично я начиная с первых дней диеты ем его каждое утро на завтрак. Ем "домик в деревне". Я его не проверяла. Но результат мой ты видишь. Ты там, я вижу, тесты проводишь, так выбери самый подходящий продукт без крахмала и ешь, если любишь. С большого веса худеть легко, я по себе это знаю, потому что я не все четко выполняла, отруби на атаке запрещенные ела по незнанию, иногда ела кубик шоколадки(раза 2-3 точно было),один раз ела яблоко, ну и всякое такое. Конечно, я не рекомендую тебе повторять,держись всеми силами. Я свои проблемы с творогом начала открывать только сейчас и,скорее всего, буду уменьшать его в рационе. Тебе пока отказываться не стоит. Организм со временем привыкнет и к низкоуглеводной пище и перестанет худеть, тогда будешь потихоньку отказываться от творога, потом от допов и так до победного, но пока процесс идет полным ходом-не надо. Потом просто отказаться будет не от чего. Да, возможно тебе удасться скинуть больше, но быстрое похудение-не залог успеха и это не очень хорошо для здоровья,пусть все идет своим чередом. Вот что я думаю).

Оксана | 2016-02-29, 15:25 Жанна, я сейчас с своём последнем посте творог обсуждаю, какие у тебя мысли по этому поводу? Рецепт посмотрела, прикольный. Вопрос, а в микроволновке можно? (У меня духовки нет).

Жанна | 2016-02-29, 08:48 Оксаночка, спасибо за твое внимание, я решила минимизировать свое присутствие тут, потому что мне это неудовольствия доставляет больше чем удовольствия). Я как бы тут, но только чтобы отмечать свой вес, уж очень дорог мне график, который я чертила в течении почти 4-х месяцев). Если что, пиши в любом из моих блогов, у меня к рабочей почте сайт привязан, я всегда вижу все комментарии. Просто почитай рецепт с печеньками и все будет тебе понятно). Держись, не сдавайся, старайся очень-очень, я точно знаю,что когда чего-то очень хочешь, это сбывается).

Оксана | 2016-02-29, 08:31 Жанна, куда ты пропала? Мне нужны твои советы, не исчезай)

Жанна | 2016-02-20, 13:36 Наверное, ходьбы прибавлю.

Жанна | 2016-02-20, 13:35 Спорт не хочу, у меня мышцы сразу же каменеют и увеличиваются.

Che | 2016-02-20, 09:52 Это ты просто от эйфории первых месяцев отходишь. Дюкан про 1 кг в месяц предупреждал. Я на 6 месяце -800 грамм за месяц радовалась. Потому что быстро организм отдает только поначалу. А потом все. Запасов меньше. И самое главное - организм приспособился к тому количеству калорий, которое ты ему предлагаешь на диете. Теперь два выхода - уменьшать количество калорий (это опять ненадолго, он и к этому привыкнет, замедлив метаболизм) или увеличивать расход калорий за счет спорта. Второй вариант более грамотный, потому что спорт ускоряет метаболизм и мышцы потребляют калории даже в состоянии покоя. Наиболее эффективно объединять оба способа. Уменьшить калории за счет отказа от тяжелой ДОПовой выпечки (от ДОПов не отказываться, смлтреть на их калорийность и крахмалистость) и подключить ежедневный спорт. Обезвоживания у тебя не было. Скорее внутренние отеки, которые ты не замечала, пока худела активно. А 2 литра воды наоборот действуют как мочегонное.

Жанна | 2016-02-20, 08:07 Блин, 1 кг за месяц-это жесть вообще).

Катенька | 2016-02-20, 07:40 Жанна, итог пятого месяца диеты- это декабрь и начало января(тоесть самое обжорство) это минус килограмм. Ну можно считать что и при первом замере объемов мы тоже были ровно настолько же не объективны))) а я за водой не слежу, зная что я водохлебка - два литра за день точно выпиваю

Жанна | 2016-02-19, 20:52 Я сегодня по Викиному примеру в свой БО вместо овощей съела символически огурчик. И вот что мне еще скажите, я уж недели 2-2,5 пью по 1,5-2 литра воды в сутки, слежу специально, чтоб не меньше, а раньше я на кол-во выпитой жидкости забивала; в чб были хорошие отвесы всегда, теперь наверно снижение стало более плавным, потому что раньше отвесы получались большие за счет обезвоживания? Я этим моментом озадачилась.

Жанна | 2016-02-19, 20:45 Катенька, я свои объемы не замерила изначально. Смутно что-то припоминаю, но это только догадки теперь), без сахара с памятью у меня не очень). Но даже когда я меряю объемы, мне кажется, что я не объективна, живот втягиваю,ахаха))) А что у тебя за декабрь в итоге получилось?

Жанна | 2016-02-19, 20:42 Лена, это конечно, меня радует, но я знаю, что способна на большее). Вот те месяцы все было хорошо, а этот уже наполовину закончился, а у меня 0). Досаждает).

Катенька | 2016-02-19, 19:10 Жанна, не печалься, пойдёт вниз как миленький) я вон в декабре вообще плотненько на месте стояла!)) а потом он сбежал) в таких ситуациях замер объемов самое показательное...*кстати! пошла ка я искать сантиметр"

Лена-Москва | 2016-02-19, 17:31 Жан, а ты посмотри сколько ты за 3 месяца(почти за 3) скинула. Скоро 17 кг. будет., это 5.6 в месяц, прикинь как круто и какая ты МОЛОДЕЦ!!!:O;)

Жанна | 2016-02-19, 15:50 О, твои молитвы, да Богу в уши!) А как же наше раскаяние за содеянное?) Я думаю, все должно быть зачтено в срок))). И я за последние 4-5 лет раз 5 точно худела-набирала, но не на диете, а так, ветер направление изменял))

Vne | 2016-02-19, 15:46 БОЖЕ, пошли Жанне отвес!!! Девочки, вообще считается, что сбрасывать лишние кг нужно столько же времени, сколько их наедали... Если я свои лишние 30кг наедала в течении последних 3- 4 лет, то ..... считаю, что мы очень легко отделались;)

Жанна | 2016-02-19, 15:45 Не, Мариночка, я ни в коем случае не сдамся, это даже не ослабляет моей мотивации. Досада какая-то, что ли. Спасибо за поддержку!)

Жанна | 2016-02-19, 15:43 Ну, у меня 3, Вик. Я вот думаю, то ли вода туда-сюда булькает, то ли я на месте топчусь в этом месяце. Наверно, надо и правда недельку без допов посидеть. Самое отвратительное, когда радуешься отвесам, а результата по факту нет)

марина | 2016-02-19, 15:43 Жанна держись и верь! И все получится! И вес скрепя зубами тоже пойдет по наклонной вниз и больше не сможет подняться!!!Удачи!!!!

Che | 2016-02-19, 15:33 Жанна, та же фигня у меня каждый месяц. Отличие только в том, что КД у меня 2 дня, поэтому и отвесы быстрее наступают)

Оля Новочеркасск | 2016-02-19, 14:33 Вот блин, как же легко наши кг прибавляются и с каким же трудом они от нас уходят

Жанна | 2016-02-19, 14:24 Оль, так движение-то у меня есть, нет результата)).То плюс, то минус, и опять 83,4). А ДОПы я отменяю, если застреваю на какой-то цифре надолго. Я не ем соленого, исключила крабовые палочки, ничего не пеку из КК. Желтки-не знаю, у меня от яиц наоборот отвесы всегда, да и не сказать, что я их много употребляю.

Оля Новочеркасск | 2016-02-19, 14:09 Жанночка, не расстраивайся, в ЧБ вниз должно пойти, да и не только в ЧБ, пойдёт твой график вниз, может в рационе что изменить? Убрать что-то? Желтки например или ДОП какой нибудь, который чаще всего используешь

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить