59-й день ЧЕРЕДОВАНИЕ

59-й день Чередование 16.12.14г.:

Первая полочка - ПИТАНИЕ: белково-овощной день (Творожные лепешки, Салат Капустодар, Отварной буряк, 0.500 л нежирного йогурта, два кусочка жареной куриной печенки).

Вторая полочка - ВОДА: 1.250 л   :(  не дотянула, а на ночь уже не пью, а то могу проснутся с отекшим лицом

Третья полочка - СПОРТ: пресс для животика 40 раз.

Всем терпения и удачи!!!

Комментарии пользователей

Натала | 2014-12-17, 21:10 салатик есть на этом сайте, он так и называется "Капустодар"(морковь, соевый соус, пикинская капуста, помидор);) но я с ни играюсь, то мяска туда добавлю, то грибочков и главное он понравился моей семье договорились что на Новый год его то же поставим,всем понравилось что он без майонеза и масла всем спасибо за поддержку

Елена | 2014-12-17, 12:50 Умничка!

Елена Москва | 2014-12-17, 11:34 Я тоже воду до 18-19 стараюсь пить,а то ночью в туалет оббегаешься или утро китайским пасечником встретишь!

Яна Москва | 2014-12-17, 10:06 А что это за салатик такой? Можно рецепт?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить