Переход

Всем привет:) давно меня тут не было и во мне много изменилось:) немного своей истории: на диете сидела с 7 сентября. С 15 февраля перешла на правильное питание. И даже правильное питание мне нравится больше, потому как очень соскучилась по рису и гречке:) Терять вес мне от этого не мешает, потому как в пн я весила 74, а сейчас уже 72,9 кг :) Объемы ушли очень хорошо. С 52 размера одежды сдулась до 48. Спорт конечно же присутствует. За плечами 3 программы Джиллиан Майклс. В начала недели начала заниматься по программе "Революция тела" на 3 месяца. Когда тройду программу, обязательно выложу фото до и после:) Всем отвесов и хорошего настроения :)

Комментарии пользователей

Катюшка | 2016-02-21, 09:14 Добрый день Всем худеющим . хочу тоже поделиться своим успехом на сколько я похудела .целые 5 кг при росте 160 я вешу сейчас 59 кг .А весила 65 кг . у меня было всё .хотелось бросить диету но когда уходил вес меня это удерживало .теперь я сижу на закрепление но боюсь есть хлеб и продукты допы . я много занимаюсь бассейн и домашние тренировки. не хожу я стреноженный зал всё дома .экономлю деньги . диета мне помогает держать себя в руках . так как я сладкоежка .(( Всем успехов удачи держитесь всё получиться .

Катерина - Москва | 2016-02-20, 08:55 Алексей, здравствуй у неё только одна программа на русском языке - стройная фигура. Насчёт коленей не знаю, у меня только мышцы болят. Главное упражнения правильно делать. А кроссовки нужны чтобы ноги не скользили по полу и не потянуть себе что нибудь. Так что ори нужны, но я занимаюсь без них.

Алексей | 2016-02-20, 08:47 Катерина, приветствую! У меня жена тут тоже подсела на Джиллиан Майклс. Подскажи, есть ли где то ее видосы на русском языке? И жена тут вычитала, что после тренировок болят колени! И рекомендуют заниматься в кроссовках! Есть такое?

Катерина - Москва | 2016-02-19, 12:33 Людмила, да, на дд вес лучше уходит, но и диета эта слишком сильно по кашельку бьет, к сожалению я и с правильным питанием похудею

Людмила | 2016-02-19, 10:59 А я начинала с правильного питания! И хочу сказать что результаты лучше на Дд, планирую сразу де после достижения веса не переходить на закреп, а перейти на правильное питание!

Катерина - Москва | 2016-02-18, 13:51 Оля, нет. Я перешла на правильное питание.

Оля Новочеркасск | 2016-02-18, 13:35 Так ты больше не на Дюкане?:/

Катерина - Москва | 2016-02-18, 13:34 Юлькенс, спасибо) тело привыкает к нагрузках, поэтому сейчас начало программы легко дается)

Юлькенс | 2016-02-18, 13:15 Катерина, молодец, разные программы проходишь) тут одну хотя бы закончить))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить