Деликатная проблема!

Добавил: марина, 14.02.2016 в 12:01
Текущий вес: 79.2 кг
Стадия: Чередование

Вот у меня возникла одна проблема это со стулом.Никак не могу его восстановить! Уже 3 дня не могу сходить пришлось сегодня пить слабительное! Может у кого было такое как бороться с этим???

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

марина | 2016-02-14, 14:31

Спасибо Виктория! Обязательно попробую!

Che | 2016-02-14, 14:23

Каждое утро для хорошего стула надо натощак выпивать стакан теплой воды

Che | 2016-02-14, 14:22

Попробуй такой салат www.mydukan.ru/page_recipe/1013
Но все-таки если регулярно принимать лен и чиа (я делаю это уже месяца 4, наверное), проблемы со стулом не возникают. Только попробуй как я написала - с вечера кипятком, утром всю эту воду выпить и все семечки с йогуртом сразу съесть. Эффект будет лучше

марина | 2016-02-14, 12:49

Пила 3 дня потом прочитала что на атаке их нельзя, я из запаривала кипятком , настаивала и принимала до еды 3 р в день

Лена-Москва | 2016-02-14, 12:43

Марина, такая-же проблема! Вика написала всё правильно. Но мне не всегда помогает, тоже хожу через день , два. Слабительные не пей , может быть потом привес и сама не сможешь сходить.

Che | 2016-02-14, 12:41

Марина, "пробовала" - это сколько интересно? Один раз? Только регулярностью можно чего -либо добиться. В каком виде ты их пробовала? Запаривала кипятком? Настаивала на ночь?

марина | 2016-02-14, 12:37

Да вроде воды нормально пью 1,5 л точно. Льннянные семечки тоже пробовала, тоже как то не особо!

Оля Новочеркасск | 2016-02-14, 12:36

И вроде Дюкан ещё рекомендует что-то там на счёт пшеничных отрубей. А так конечно водички больше, а отруби с утречка

Che | 2016-02-14, 12:29

Много способов
1) Пить воду 2 литра в день
2) Заниматься ходьбой
3) С вечера запарить столовую ложку льняного семени (цельного) стакаеом кипятка. Оставить на ночь. Утром воду эту выпить, а семечки залить йогуртом с сахзамом, перемешать и съесть
4) С вечера столовую ложку семян лтна и столовую ложку семян Чиа залить йогуртом с сахзамом, поставить в холодильник до утра, утром съесть
5) свекла, морковь в сыром виде
6) псиллиум

Натуся | 2016-02-14, 12:28

Может мало воды пьешь? Отруби как положено кушаешь?
Я последние года 3 мучилась с такой проблемой, но как стала съедать овсяные отруби утром ( я ем в сыром виде, заливаю кефиром, даю постоять полчаса и кушаю)так моя проблема исчезла. Теперь каждое утро без проблем.
И слабительным не увлекайся, я один раз его пила только, помогло конечно, но ненадолго, потом сама пыталась, мучалась, стало еще хуже. И свеклу ела, и чернослив, и селедку с молоком ничего не спасало.