Отвесик - 600=)

Не было меня долго на сайте. Честно говоря заработалась, времени было совсем мало, да и сил тоже. Что касается диеты, то решила изменить режим на 3 через 3, сложно мне 1 через 1, всегда на БО срываюсь, потом грущу и так замкнутый круг, а так может количество нарушений смогу уменьшить). Были небольшие нарушения и один срыв за эти дней 5, натопталась я наполеона все-таки, мама спекла на др моего племянника, ну и все, понеслась душа в рай. При чем, я даже не 100 грамм съела, а гораздо приличней. Сразу сделала себе +2 белковых. Что касается веса, то привеса не было, но на 63 ровно стоял три дня. Сегодня на весах я увидела -600 грамм)))) Ураааааа)

На скакалке делаю уже 1000 раз в день, 16,5 подходов по 60, вся мокрая после нее. И приседания, сегодня 140 раз. Как бонус, добавила отжимания от пола, но пока только 5, буду увеличивать)))

Допы сейчас тоже почти не использую, как-то и не сильно тянет, сладкого теперь тоже не хочу, никакого))))

Хорошего всем похудения и настроения)

Комментарии пользователей

Елена Сергеевна | 2016-02-10, 00:28 Спасибо)) Не буду больше)

Che | 2016-02-09, 21:39 Лен, с отаесом. Больше не балуйся)

Елена Сергеевна | 2016-02-09, 15:40 Не торопись, все будет. Икры тоже тяжелые были, и болели (но боль приятная). Изначально я на день растягивала удовольствие, сейчас встаю и все делаю за час, и скачки и присесты. И кстати, у меня от того, что много сижу, моя пятая точка стала какой-то примятой, не знаю как пояснить. В общем мышцы в том месте на котором сижу, атрофировались видно, притока крови нет, движения нет. В общем, моя попа ко мне вернулась, урааааа))))Нет этих вмятинок больше)

Юлькенс | 2016-02-09, 15:36 У меня начинают ноги внизу болеть, икры, прямо не то что болят, тяжёлые какие-то становятся..! Раньше 100 раз в день прыгала, а смотрю, у тебя цифры ого какие))) стала 300-400 прыгать, а теперь вижу, что ты уже 1000 прыгаешь.... Ааааа что делать, куда бежать)):D8)

Елена Сергеевна | 2016-02-09, 15:32 Это мега приятно слышать)) А какие уже результаты?)

Юлькенс | 2016-02-09, 15:28 Лена, молодец! Я когда на скакалке прыгаю, твои результаты вспоминаю и стремлюсь как можно больше прыгнуть) короче, ты меня мотивируешь))))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить