Ровно 3.

Добавил: Жанна, 08.02.2016 в 05:10
Текущий вес: 83.4 кг
Стадия: Чередование

Вот и пролетели 3 месяца вместе с Дюканом)-время подводить промежуточные итоги). Моя предварительная цель была- похудеть на 20 кг за эти 90 дней. Она слегка не достигнута). Пишу это ни в коем случае не с огорчением, так как на сегодняшний день я сделала уже много, да и в общем-целом моя цель была слегка амбициозна)). Просто хотелось, ну да ладно). О результате проделанной работы: сброшено без малого 17 кг лишнего веса, ИМТ с цифры 35,89( ожирение 2 степени) изменился на 29,9(излишняя масса тела, предожирение). Слова пока все равно страшные, но первые были ещё страшнее. Сказать, что мне стало легче-это что просто промолчать). Я летаю! Во мне проснулась какая-то совершенно другая энергия, совсем не та энергия отчаяния, когда хотелось сделать с собой уже все что угодно, только бы не весить СТОЛЬКО-она толкнула меня, как я тогда считала, на подвиг. Сегодня я прекрасно понимаю, что ничего сверхъестественного я не делаю, ничего такого, что не может сделать ЛЮБАЯ уважающая себя женщина. Да, да, мне не за что себя поощрять, это никакой не подвиг, подвиг-это когда страдаешь от лишений, а я себя страдальцем не чувствую и чувствовать не хочу! Да, это энергия жизни, энергия силы, энергия веры... И мне эти три компонента крайне по душе.
Наконец дождалась первых комплиментов)), безусловно это крайне приятно. Вместе с комплиментами, конечно, появилась и первая зависть и первое лицемерие тоже)), но мной это тоже за комплименты принимается, хоть я всегда стараюсь от таких людей держаться обособленно, я очень верю, что зло возвращается обратно к тем, кто его производит.
Что ещё?) Полностью отказалась от кока-колы зеро, пью воду, пока ,правда, газированную, со временем буду переходить на воду без газа, но не все сразу). За рабочий день стараюсь выдуть 1,5 литра-всего-то 5-6 кружек), потом ещё дома догоняюсь. Сегодня решила ещё и от курения отказаться, совсем, будет здорово больше не иметь этой гадкой зависимости). Не курю!)))
Ещё хочу попытаться есть в БО именно сырые овощи, я решила, что это куда полезнее для кишечника, да и витаминов там натуральных в разы больше. Здравствуй сельдерей, салат, огурцы, капуста и другие вкусности).
Итак, на следующий период даю себе задание сбросить 13,5-14кг(изначально хотела 10, но раз не сбросила 20 в первые 3 месяца, значит + штрафные 3,3 округляю немного), длиться он будет ещё 3 месяца)).
Пока,пожалуй, все). Осталось только написать отчёт в цифрах:
1-й месяц -7,4 кг
2-й месяц -5,2 кг
3-й месяц -4,1 кг
Итого: -16,7 кг.
Я довольна!) Вообще осуждены 35 кг.( по линейке Дюкана 29,3 кг), вот ещё 0.8 кг и я сброшу ровно половину от начальной СВОЕЙ цели!
Желаю всем терпения, сил, веры в себя, желаю всем дойти до намеченной цели и не свернуть с пути! Всем любви и добра!) Обнимаю!)))

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Жанна | 2016-02-09, 19:17

Спасибо, мой хороший! Большущее! Не сбросила я 20-ку, чуть-чуть досадно, но если уж ты будешь нарушать, то либо ата-та тебе будет, либо и я расслаблюсь, ни того , ни другого бы не хотелось).

Светик | 2016-02-09, 16:23

Жанна, красотуля! С 3-мя месяцами тебя!!! Отличный результат и настрой))) Ты меня радуешь

и я за тобой наблюдаю ;)

Che | 2016-02-08, 13:53

Девочки. В моркови одинаково сахара что в сырой, что в приготовленной. Вопрос не в сахаре, а в крахмале. После приготовления (термообработки), у моркови значительно возрастает гликемический индекс. Вот поэтому я ее и не готовлю в супах и тушеных овощах. Крахмал, который в ней содержится, при термообработке связывается, повышая ее калорийность. Так же, как и цветная капуста. Которая в вареном виде на 100 гр имеет 150 калорий. А в сыром что-то там не помню в три раза меньше)

Жанна | 2016-02-08, 11:43

Кстати, сахара при термообработке меньше не становится), только витамины разрушаются. Я теперь по максимуму буду стараться есть сырые овощи-капусту,сельдерей,перец,помидоры с огурцами-вообще не обсуждается, мне надо наладить работу кишечника, а в сыром виде овощи для этого очень и очень)

Жанна | 2016-02-08, 11:39

Спасибо, девушки за добрые слова. Дух у меня боевой) По поводу курения, так получилось, что мне передали слова одного человека, если кратко, то сказано было следующее: "Жанна очень сильный человек, многие говорили,что похудеют, но бросали, а она не сдается и есть хороший результат, так что бросить курить ей будет гораздо легче". Это повлияло на меня очень, в меня верят, понимаете, не просто желают-пусть все получится, в меня ВЕРЯТ. Это очень вдохновляет меня, я не знаю почему, этот человек мне никто, он посторонний. Вообще,Катенька, тут я тоже не подвиг совершаю, это как будто всегда лежало где-то на антресоли, а теперь я подставила стул,протянула руку и взяла то, что должна была взять) пришел час)

Юлькенс | 2016-02-08, 11:20

В сырой морковке много сахара, мне почему-то верится, что при тушении его меньше становится)) хотя сырая морковке это мммм вкусно, прям десерт) вообще как только чищу морковку, у меня на кухне появляется "маленький похититель", который сразу эту морковку хрум хрум и убежал))

Che | 2016-02-08, 11:13

А я как раз вот морковку уже пару месяцев перестала тушить. Ем ее сырую. А вот от стручковой фасоли, брокколи и брюссельской капусты в тушеном виде не могу отказаться) я их с соевым соусом слишком вкусно готовлю))) из-за этого в БО бывают водные привесы, но быстро уходят)

Юлькенс | 2016-02-08, 10:44

Жанночка, герой! Столько сбросила и всё равно критикуешь себя, что мало! Я со своими недосятью вообще нервно курю в стороне ( я,кстати, не курю)))
Я тоже стараюсь есть только свежие овощи. Уж если брать из них пользу, то по максимуму) тушу только морковку, лучок и капусту) сельдерей это вообще святое, ем в прикуску)
Курению - бой) это зло, и однозначно это против всякого здорового образа жизни, а ведь мы именно за него) удачи тебе в достижении поставленных целей)

Che | 2016-02-08, 08:25

Ну ты прямо ветер перемен) и худеешь, и не куришь, и колу не пьешь! Что сказать... Молодец! Уважаю! Результат хороший. Иди к цели спокойно, с радостью, и тогда у тебя все получится! Береги себя.

Лена-Москва | 2016-02-08, 07:44

Жанночка, солнышко, какая ты умничка, я горжусь тобой и очень рада за тебя! А вот завистников очень много , согласна с тобой ( а мы на них плевать хотели!!!) , правда? Я вообще уже давно поняла , что лучше держаться на расстоянии от таких людей . На уровне ПРИВЕТ, ПОКА!!! Всё . ЧМОКИ- ЧМОКИ!*kiss*

Катенька | 2016-02-08, 07:26

Жанна! Ты очень молодец! Половина приговорённых уже изгнаны) продолжаем избавляться от оставшихся))) и ты молодец что бросила курить! Вот это я считаю подвигом!