Девочки и Спорт?!?!?!

Девочки у меня вот появились такие важные вопросы:
Как вы относитесь к спорту???
Приветствуется ли он при Диете Дюкана???
И что эффективнее???
Я вот такая лентяйка стала просто ужас!!!Раньше спорт, а именно баскетбол и волейбол, для меня были всем!На свиданки не ходила,но спортзал не пропускала....А сейчас растолстела и еще сидячая работа ....не могу себя заставить даже зарядку сделать!
Но сегодня решилась и заставила свою "ж*пу" приседать и сделать упражнения на диске! Еще очень хочу хулалахуп (обруч) купить ,раньше тоже без него не могла (с 13лет до 20 лет постоянно  крутила)....а как переехала в Россию , начала работать,появились другие проблемы, я на все забила!!!!
Сейчас очень хочу похудеть и вернутся к спорту, потому что спорт реально здорово!!!Буду бороться с собой!!!

Комментарии пользователей

Натали | 2016-02-03, 14:24 Да от лифта я 2 недели как отказалась....уже привыкла и не замечаю лифт...

Che | 2016-02-03, 10:18 Блин, девочки, а я от лифта не могу отказаться... у нас лестница винтовая, спиральная. Такая опастная, что с непривычки можно и ноги переломать. Хотя ходила бы с удовольствием! В Украине я жила на 5 этаже без лифта, на работе на 3 этаже без лифта работала (и пролеты длиннючие). И худее была поэтому)

Лена-Москва | 2016-02-03, 07:34 О спорт-ты жизнь!!!Вика (как всегда)права! Ходить надо, и гимнастику делать, и от лифта отказаться. Трудно первые три дня , потом привыкаешь! Удачи.:D

Натали | 2016-02-02, 21:39 Просто тут маленький городок и всех почти знаю...и на работе все болеют ...а все лето и осень я каждый день бегала в парке 7-10 км!!!А вот всю неделю то дождь , то снег...когда морозно то гулять полезно, тут я соглашусь....но когда сыро и мокрый снег в колено...не особо хочется ходить...но заставлю себя!!!!

Che | 2016-02-02, 21:26 Ну на улице же на свежем воздухе невозможно заразиться инфекцией. Если, конечно, к тебе вплотную не подойдет больной и не чихнет прямо в лицо. Маску носят только в помещениях. Только там она имеет смысл и эффективна. Оксолиновая мазь заглаживает в носу волоски, которые должны препядствовать попаданию в нос всякой гадости. Вообще не знаю, кто эту фишку с мазью придумал. Наверное, ее производители))) ходьба на свежем воздухе, напротив, укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма. А причину не ходить можно всегда найти))) летом жарко, зимой скользко, весной грязно, осенью дождь)))))

Натали | 2016-02-02, 21:20 Я тоже за спорт...но вот сейчас конкретно забросила!!!!Буду заставлять себя!!!

Натали | 2016-02-02, 21:19 Стараюсь гулять каждый день, но в последнее время (из-за эпидемии) редко стала гулять в парке! Очень боюсь простыть!!!Тут в Спб и Лен.Области каждый третий больной!Боюсь оксолиновая мазь и повязка не спасет....а иммунка у меня слабая....чуть что и болею!

Юлькенс | 2016-02-02, 21:15 Спорт, это же самое неотъемлемое составляющее любой жизни) я всё время ищу новые упражнения, занимаюсь на коврике, с гантелями, на шаре, обруч не могу крутить, не получается... Наверное, пузо очень большое. Ещё по ступеням ходить полезно) бегать) летом в мяч, в бадминтон играем)

Che | 2016-02-02, 21:13 К спорту мы относимся крайне положительно. На этой диете без кардио не обойтись. Так что начни с ходьбы. Интенсивной. Лучше 40-60 минут (это несколько больше, чем рекомендует Дюкан, но эффективней). Я практикую скандинавскую ходьбу, занимаюсь с Джиллиан Майклс. Кто-то с Шоном, кто-то с Лесли ходит. Хула-хуп - это хорошо. Но без кислорода и хорошей кардионагрузки жир не сгорит. Факт.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить