О чистой воде пост

Всем привет! Часто читаю посты и комменты к ним. Стараюсь везде отвечать, но иногда теряю что и кто где писал, поэтому хочу ответить здесь.

Из личного опыта. 2 литра чистой воды в день сотворяют чудеса. Однозначно эта норма ЧИСТОЙ воды, а не любых других "жидкостей" решает большое количество проблем:

- ускоряет метаболизм;

- выводит продукты распада белка;

- делает стул регулярным;

- выводит лишнюю воду из организма ("водные привесы");

- улучшает состояние кожи;

- снижает аппетит.

И кто бы что не говорил, девочки, никакая другая жидкость в виде чая и кофе с сахзамами, кока-кол и прочего не заменяет 2 литра ЧИСТОЙ воды в день. Все остальные жидкости, имеющие в себе ингридиенты, организм воспринимает как еду.

О качестве воды. Я пью воду из крана. Но у меня другая ситуация. В моей стране вода в кране чистая и ее пьют все, даже Король с Королевой. В условиях стран СНГ. Как по мне, покупная вода в баклашках имеет куда более высокую ценность, чем кипяченая вода. О ее вреде и бесполезности написано множество статей. Помню, когда я родила сына, моя врач прямо запрещала допаивать его кипяченой водой. Только покупной! Но не кипяченой.

О способах употребления ЧИСТОЙ воды.

Да, на первых порах это действительно сложно. Чтобы не давиться ею и пить с удовольствием (потому что только то, что мы делаем с удовольствием, приносит нам пользу), могу посоветовать из личного опыта:

1. Пейте воду из бутылки. Первая выгода. Когда мы пьем из бутылки, вода вливается в нас как-бы сверху вниз. Так выпивается больше воды, чем когда мы пьем из кружки. Выгода вторая. Мы всегда точно знаем, сколько мы выпили и сколько еще осталось. И третья выгода. Бутылку легко поставить в холодильник.

2. Пейте охлажденную воду. Такая вода пьется легче, чем теплая или комнатной температуры.

3. Подкисляйте воду лимонным соком или яблочным уксусом на первых порах, пока не привыкнете выпивать норму. Постоянное ощелачивание организма нам ни к чему. Поэтому воду с лимоном месяцами принимать не стоит. Но лично я именно так приучила себя выпивать норму. Не забывайте, что лимонный сок и уксус могут повредить эмаль зубов при длительном приеме. Кому не лень, можно ополоскивать рот после такой воды.

4. Пейте воду не смотря ни на что. Делайте это 21 день. На 22 день вы сами уже не сможете без нее обойтись. Сила привычки. Так говорят психологи.

Я искренне надеюсь, что мои советы кому-то принесут пользу. Также хочется напомнить, что ходьба, овсяные отруби (размером, который оговорен в книге, а не перетертые в пыль) и 2 литра воды в день являются неотъемлемой частью Диеты Дюкана. При соблюдении всех этих условий результат гарантирован.

Успехов вам, мои Королевы!

Комментарии пользователей

Анна - Пермь | 2016-01-31, 11:05 кстати я контролирую только ежедневный объём ВОДЫ, чтобы это было 2 литра и желательно её не смешивать с другими напитками и едой. За 30 мин до еды или через час после.Другие напитки пью не считая - чай, кофе. коллеги на работе удивляются, как я так отслеживаю и мне не надоедает за этим следить. Но, это всего-лишь привычка, как и правильное питание и вредное питание и обжорство и даже ворчливость ) ( тоже привычная форма общения) К этому привыкаешь и в определённый момент вспоминаешь об этом, что пришло время попить воды и сколько уже ты выпил за день. Очень всё просто )

Анна - Пермь | 2016-01-31, 10:59 Я натощак с утра выпиваю 700 мл воды, в течении минут 10... это японский метод, только в оригинале пьют тёплую воду. Я не тёплую, но отстоявшуюся, с вечера фильтр наливаю - утром выпиваю. И потом в течении дня выпить ещё 1 300 не составляет труда и уложится с этим до 20:00, чтобы избежать отёков наутро. Полностью согласна с автором!!! 2 литра ВОДЫ! в день необходимо для нормального функционирования организма, не меньше и не считая другие жидкости.

Катенька | 2016-01-31, 09:17 Вода наше все! Я себя ещё до ДД приучила пить литр-полтора воды в рабочее время(поставила бутылку и потягиваешь) и сейчас если воды я выпила меньше организм просто требует! свою норму.

Жанна | 2016-01-30, 22:31 Это правильно, даю честное благородное слово, что от неё буду пытаться избавиться всеми силами). Аспартам, по-моему, вообще штука вредная, и привыкание вызывает.

Che | 2016-01-30, 22:25 Жанна, во время бронхита как то один день я пила Сoly целый день. Мои личные впечатления. Для меня она не вкусная. Ну это на любителя. Во-вторых, в ней аспартам. А он вреден. И я это почувствовала сразу. Потому что рот обволокло, высушило. К чувству жажды перманентному прибавился жор. Особенно вечером. Я потом почитала и там так и было написано, что сахзамы в подобных напитках дают вот этот эффект, когда открывается черная дыра и хочется есть все подряд. У меня лично так и было. То есть Кола не угнетает аппетит, а пробуждает его. Ну и самое неприятное для меня. Утром я проснулась с жуткими отеками. Лицо было такое, как будто меня осы покусали. После этого я не эксперементирую. Пью чистую воду, кофе и зеленый чай. В туалет бегаю каждые полчаса. Зато на утро никаких отеков и хорошие водные отвесы. Чего и всем желаю)))

Елена Сергеевна | 2016-01-30, 22:18 Полностью согласна. Я когда еще до диеты пила воду 2 литра, и отказалась вообще одно время от чаев и кофеев, то я даже худеть начала, и активности больше стало.

Жанна | 2016-01-30, 21:53 Однозначно-лучше. Однако, я так разленилась, что ли...колой не надо давиться, она вроде и жажду не утоляет, хочется пить ещё. Странная вещь, но до диеты я не пила её вообще, а теперь вот подсела.

Che | 2016-01-30, 21:50 Не могу сказать про газировку. Не пью. Но мне кажется, что это лучше, чем кола. Сейчас сказку сыну почитаю, потом напишу

Юлькенс | 2016-01-30, 21:49 У меня приложение диеты Дюкана напоминает мне попить воды, удобная вещь )

Жанна | 2016-01-30, 21:48 Вика, спасибо за содержательный и актуальный пост. Очень ругаю себя за колу вместо воды и уже начала пытаться вернуться к воде. Газированная тоже не катит?)

Юлькенс | 2016-01-30, 21:47 Мне, кстати, легче пить теплую воду) охлажденной много не могу выпить...

Che | 2016-01-30, 21:47 А я другие напитки и не отрицаю. Я говорю о том, что ими нельзя заменять 2 литра чистой воды)

Юлькенс | 2016-01-30, 21:45 2 литра воды это вообще залог любого здорового питания) многие диеты перепробовала, везде нужно пить воду. И желательно с утра натощак стакан. Я пила и воду с корицей и яблоком и имбирем и лимоном и что только не пробовала) сейчас у меня специальный мерный кувшин на 700 мл, 3 штуки в день пытаюсь пить. Очень удобно вечером пить, когда вроде и хочется есть, а выпил воды и забыл)) Но помимо воды хочется и еще каких нибудь напитков) помимо тех самых 2 литров...

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить