Отчет))

Доброго дня всем худеющим!

Вот, наелась крылышек с дюхлебушком)) 2 крыла и 4 кусочка хлеба и я такая объевшаяся вся)) 

Спешу сообщить, что с пути не сбиваюсь, ем только то , что нужно , и пью тоже) утром кофе с 2 мя таблеточками милфорда, потом в течение дня воду. И всё. Муж болеет, делаю ему травяной чай с мёдом. А нам, наверное, можно же травяной чай пить? Без меда, конечно) да и не люблю я этот мёд.

Вес стоит, меня совсем не радует. Помимо прогулок и упражнений на талию, ввела со вчера еще и прыжки на скакалке....

Вчера готовила котлетки вкусные-превкусные) если доберусь до компа, попробую скинуть рецептик) 

Еще готовила на неделе овсяные кексики, по рецепту с нашего сайта. Два дня ела, потом положила в пакет , побоялась, что засохнут, а они плесенью покрылись((.. пришла к выводу, что выпечки надо делать минимум, на один, максимум два , дня. 

Сегодня вот запекла крылышки на решетке в духовке. Получились прямо как копченые)) 

Вот такие делишки. А что вы пьете в течение дня, помимо воды?

Комментарии пользователей

Светлана | 2016-01-31, 11:49 Юлькенс, Вы умничка, что не грешите)) А я вот)) Ну ладно, хотя бы не набрала) Вот я тоже думаю всё ещё какие-нибудь тренировочки ввести) А то как-то скучновато)

Юлькенс | 2016-01-30, 22:56 Я когда в первый раз про неё в блогах прочитала, сразу нашла в инете , кто это и что это) да, у неё всё так легко и задорно получается)

Елена Сергеевна | 2016-01-30, 22:23 Посмотрела видосик Джиллиан, внушительно занимаются) Думаю результат точно будет, буду пробовать

Юлькенс | 2016-01-30, 17:23 Думаю, почему везде эта Джиллиан?) многие занимаются, видимо, эффективные у неё тренировки) надо попробовать) Бег обязательно, как только гололёд сойдёт....

Елена Сергеевна | 2016-01-30, 12:37 А я как раз хочу жир убрать) Именно поэтому пресс и хочу качать начать, а так да, можно визуально усугубить вид живота. А за живот, за вот эту нижнюю часть его, которая даже иногда при плоском животе появляется и торчит, то мне знакомый говорил, что он бегом с ускорением убирается, то есть бежите немного трусцой, а потом как в школе 100 метров бегали на скорость, ну и так чередовать.

Che | 2016-01-30, 12:11 Девочки, живот отлично убирается ходьбой и бегом. Проверила на себе. Попробуйте видео с Джиллиан Майклс "Плоский живот за шесть недель". Результат гарантирован. И не скучно. Там и другие группы мышц заодно качаются. Также йога и знаменитая "планка" вам в помощь))) удачи)

Юлькенс | 2016-01-29, 22:16 Я про уменьшение живота столько всего перечитала... вот про качание пресса разные мнения, типа, что это мышцы под жиром качаются, а жир остается, и из-за этого живот еще больше кажется.. короче, не знаю даже...

Елена Сергеевна | 2016-01-29, 22:11 А вот после КД хочу начать качать пресс по видео "Пресс за 8 минут", раньше использовала, начал появляться даже результат, и я забросила(

Юлькенс | 2016-01-29, 20:32 У меня комплекс упражнений на карточках "тонкая талия", там 50 карточек на разные группы мышц) вот я случайным абсолютно образом вытягиваю карточки и делаю как там написано и нарисовано) очень удобно и не надоедает. А приседания это очень полезная штука для бедер от целюлита)

Елена Сергеевна | 2016-01-29, 18:35 Скакалка- это здорово) Тоже скачу, но пока немного, и приседаю. А какие упражнения на талию делаете?

Юлькенс | 2016-01-29, 15:35 Ольга, 45 это мой вес до 24 лет. Поэтому и написала, хочу попытаться вернуть) а сайт насчитал 54. Да мне бы хоть до 60 дойти... Никак не получается, что бы я не делала...

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-29, 15:27 Только сейчас увидела что у вас желаемый вес 45.А сколько вам рассчитал сайт?я конечно вашей ситуации не знаю,но мне кажется что 45 слишком маленький вес.

Юлькенс | 2016-01-29, 14:39 Вот кстати кефир терпеть не могу) только в выпечке, в хлебе использую) мне кажется, ему никакой аромик не поможет...)

Жанна | 2016-01-29, 14:32 Ну ты и фантазерка) я в кефир добавляла аромик и делала вид, что это фруктовый йогурт))), но ты,мать,высший пилотаж показала))) Ржу с тебя,ващеее))))))))

Юлькенс | 2016-01-29, 14:26 Жанна, я воду из-под крана фильтрую, кипячу, отстаиваю, потом только пью, через силу, потому что надо пить полтора литра... Приложение регулярно мне напоминает, что надо выпить воды... И пью. Когда совсем не в моготу пить эту воду, добавляю в неё аромики и делаю вид, что это не вода, а вкуснейший напиток))

Жанна | 2016-01-29, 14:17 Юль, я не знаю чем мне ее заменить. У меня есть такой пунктик: бутилированная вода-не живая( не могу ее пить и хоть ты лопни. У меня и сухость во рту от воды и напиться ее 1,5л я точно не смогу.А из под крана-полная дрянь-воняет хлоркой. Чай перестала почти пить из-за отвратительного вкуса стевии, сейчас пытаюсь восстановить эту привычку(стевию поменяла на эритритол,кажется так называется, вкус гораздо лучше), но получается с трудом. Кофе в принципе не люблю,изредка-чашка в день. И вот травлюсь)

Юлькенс | 2016-01-29, 14:03 Раньше пила чай для похудения, но от него жутко живот болит...

Юлькенс | 2016-01-29, 14:02 Жанна, да, кола не особо полезна..(( поэтому я и перестала её пить, перед новым годом ещё. Она не утоляет жажду, а только наоборот....(

Юлькенс | 2016-01-29, 14:00 Лена, спасибо)) Я купила себе зелёный чай с ягодами годжи, один раз выпила и забыла про него, и вот думаю, есть ли эффект от этих захваченных ягод годжи или их лучше отдельно съесть)) хех

Жанна | 2016-01-29, 13:58 Мне стыдно второй раз в этом признаваться, но я пью только колу-зеро в основном 1-1,5л.((, чай,кофе,кефир иногда. Утешаюсь, что это не запрещено, но понимаю, что вредно(

Лена-Москва | 2016-01-29, 13:46 Юлькенс, привет! Я пью кофе с имбирем молотым и молотой гвоздикой, чай зелёный, чай травяной и цикорий.Вес твой скоро побежит , (немножко отдохнёт) и снова в путь, не переживай!!!:O

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить