Здравствуйте))))пополнения в ряды принимаете?

Новенькая я,4й день чередования,отвес 4 кг с начала диеты,девочки помогите пожалуйста разобраться,если я пеку хлеб с отрубями,больше их нигде употреблять нельзя?и кстати спасибо за рецепты всем)))очень скрашивает диету:-)

Комментарии пользователей

Гульнара | 2016-01-28, 13:41 Лена спасибо)))пойду печь,чтобы я без вас всех делала

Лена-Москва | 2016-01-27, 20:08 Гульнара,вот рецепт кекса без отрубей. СОМ-3ст.л. разрыхлитель-1ч.л. какао-1ч.л. яйцо-1шт. сахзам, аромик. Всё смешать , в узкий пластиковый контейнер и в микроволновку на 1.5-2мин.Потом разрезать на тонкие коржики и промазать любимым кремом. Дать пропитаться и получать удовольствие, а отрубям найти другое применение(хлеб,кашка и тд. и тп.)Я обычно делаю 2ю порцию на 2 дня!;)

Гульнара | 2016-01-27, 11:09 Спасибо Виктория)))

Гульнара | 2016-01-27, 11:08 Мила я тоже ,просто столько вкусных рецептов выпечки ,всего хочется,а везде почти отруби (помнит,помнит мозг прежние обжорства сладостями)

Che | 2016-01-26, 08:30 Успехов в похудении!

Мила | 2016-01-26, 06:49 Гульнара, дозировка овсяных отрубей 2 ст.л. в день, а уж как ты их будешь употреблять это твой выбор. Я в выпечку обычно добавляю (сырники, пироги, тортики), мне так вкуснее.

Гульнара | 2016-01-26, 06:00 Спасибо всем большое)))будем стараться,диета классная,я прям тащусь от нее..

Nadia | 2016-01-25, 21:19 Конечно принимаем,сейчас много начинающих диету . Все готовятся к весне ...да и вообще привести себя в порядок.

Катенька | 2016-01-25, 20:10 Рады видеть в рядах худеющих. Про отруби уже ответили. Желаю дальнейших отвесов!)

Лена-Москва | 2016-01-25, 18:26 Гульнара, привет!Если делаешь хлеб с отрубями,то больше в этот день их не ешь.На чередовании 2 ст. л. отрубей в день.:P

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить