Как не разочароваться?И не бросить?

Добавил: Mari, 22.01.2016 в 07:09
Текущий вес: 70 кг
Стадия: Чередование

Вроде понимаю, начиталась же, что в первое время на чередовании не стОит ждать отвесов. Но иногда такие мысли в голову лезут... Что всё бесполезно, времени, нервов и денег тратится уйма... (хотя по-поводу денег вопрос - сладости поглащались раньше со скоростью света..)

Чем вы себя уговариваете, что вы на правильном пути?

(у меня еще начало. Было 6 дней атаки, потом 2 дня БО - срыв, 2 дня ЧБ, 1 БО, далее 2 ЧБ (сегодня второй из них)...

И вес в итоге за 2 недели -2кг... (хотя после атаки было почти -4)

В общем, терпежу не хватает...

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-23, 21:28

Эти оставшиеся 8 кг уйдут за 2-3 мес,только соблюдайте всё и не бросайте(как я).Если бы я не бросила(гдето в сентябре) уже была бы 62.Удачи и терпения

.У нас одна цель =62 кг,только старты разные,мой путь будет в 2 раза дольше.

Mari | 2016-01-23, 10:08

Девочки!!! Спасибо огроменное за ценные и подробные советы! Я вчера всё-таки стрескала мааленькую горькую шоколадку на сахзаме, но больше ни-ни. По поводу динамики, девочки, у меня получилось не два кг за две недели, а за атаку -4, а потом привес, и в итоге за атаку+чередование -2 кг...
Одежку тут пересмотрела, до которой дохудеть надо!! Класненькое платьице меня дожидается. И джинсики)) Вы правы!
Некоторая сложность с готовкой - вообще некогда!!! Я в делах как в дыму, и это хреново, получаетмя, что толком вкусняшек наготовить не могу. Так, яйца сварить, курицу потушить, овощи в БО. И всё!
Виктория, возможно ты отчасти прпва! Может, я слишком себя жалею. Может, недостаточно сильно хочу сбросить лишние килограммы...

Лена-Москва | 2016-01-23, 09:10

Мари,ты куда пропала?Ты там случайно не разочарованная лежишь на диванчике с кусочком тортика?

Che | 2016-01-22, 19:21

О каком "терпеже" речь? 2 кг за 2 недели - это норма на Дюкане. Если тебе приходится себя уговаривать, значит не так уж и нужно тебе похудеть. Первые 2 месяца я вслед за Диетой бежала, а не она за мной. Конечно, когда пребываешь на диете 6-8 месяцев, там уже, конечно, появляется желание изменить приевшийся список продуктов. Ну а в первые 2 недели на диете... Бросай. Накупи сладостей и на диван)))) там точно себя уговаривать не придется)))))

Анна - Пермь | 2016-01-22, 18:14

Наготовь себе вкусняшек по рецептам Дюшек, может тяга к запрещённым спадёт. Ещё действенный метод шопинг, купи себе кофточку или юбочку, и чтобы только-только была, даже чуток мала и худей под неё.

Ещё такой совет могу дать, тоже пользуюсь ) как соблазн возник: выпей воды большую кружку (лучше тёплой) пойди поприседай 2 подхода по 20 раз, затем потрогай свой жир захватами как при массаже, похвали себя - за то, что ты молодец и не сорвалась )
Кстати диалог с собой даёт результаты. Главное первому позыву сорваться не поддаваться и не кушать сразу, а поговорить с собой. Даже поуговаривать и похвалить за уже достигнутый результат

Наталья, МО | 2016-01-22, 10:49

Mari, почитайте блоги "старушек-Дюшек", посмотрите фото "до" и "после". Можете начать прямо с меня..;)

Юля | 2016-01-22, 10:34

А я спочатку нікому неказала що сіла на дієту, всім казала що огранічую себе в деяких продуктах а сама незамітно казала те мені їсти неможна і так взнали про мою дієту багато хто, назад дороги немає, нехочу щоб підколювали що я слабачка.Дієвий спосіб доказати собі,2 моїх друзів на Дюкана вже великий термін і у двох результати ого ого.

Катенька | 2016-01-22, 07:36

Мари. Эта диета не быстрая. Это образ жизни!)) по 1 кг в неделю это очень хороший результат! На атаке уходит быстро за счёт лишней воды. И скорость похудения так же зависит от первоначального веса!
Первый месяц сложен тем что привыкаешь не есть то что раньше кушал бездумно. Потом втягиваешься и перестаёшь замечать что в чем то ограничен!
И лучший стимул это вещи меньшего размера!!! Например я смогла одеть льняные брюки которые полгода назад мне были безнадежно малы и я не верила что когда нибудь снова смогу их носить