День еды

Всем цьомочки!

Как вы? Как успехи? Что готовили вкусного?

Иду на поправку. Прямо чувствую себя самолетом, который взлетает. Пока что кашляю, но энергии больше и забрезжил свет в конце тоннеля)

Со вчера вышла на учебу. Так что все налаживается, спасибо всем квалифицированным советчикам) от себя скажу, что переломным моментом стал Сальбутамол в ингаляторе, который расширяет бронхи. Его используют астматики. Незаменимая вещь, особенно когда приступ кашля застигает врасплох где-нибудь на улице или в магазине. Ну и, конечно, чай с тимьяном, липой и мятой. А также поедание периодически запрещенки))))) (шучу, это не было обязательным условием выздоровления).

У нас мороз -13. Бодрит. Если все пойдет хорошо, то с понедельника можно будет выдвигаться на ходьбу. На правах старой кошелки хотелось бы напомнить (и себе в первую очередь), что на Диете Дюкана большое значение имеют следующие пункты:

1. Большое количество белка

2. Овсяные отруби

3. Вода не менее 2 литров (включая и другие жидкости, но чистая вода имеет первоочередное значение)

4. Некрахмалистые овощи

5. Ходьба в интенсивном темпе не менее 30 минут

6. Физические упражнения

7. Здоровый сон

8. Хорошее настроение и вера в то, что ты делаешь))))

Список можно продолжать. Но эти вот моменты приходится постоянно держать в голове)))

С учетом длиннейшего плато, праздников и болезни, то поднимая, то снова опуская свою линию похудения, за месяц я похудела на целых 800 грамм) м-да... Что сказать... Сложный выдался месяц. Непредсказуемый)))) -800 грамм - это ровно на 9 кг меньше, чем результат за первый месяц моего похудения. Ахах))) Итого за 6 месяцев я похудела на 29 кг ровно (я специально написала это, чтобы мои -800 грамм не выглядели так ничтожно))))

Делюсь своим сегодняшним меню. На завтрак был омлет из 2-х яиц. На второй завтрак - филе лосося в лимонном соке и специях. На обед - циплячье филе на гриле в паприке и красном перце. На второй обед и ужин будет зеленый борщ со шпинатом и курятиной. И еще надо как-то в себя отруби впихнуть. Но их я съем после ужина попозже, потому что по вечерам у меня жуткий жор. Вероятно, испеку оладьи))) в общем, сегодня я много ем. Выздоравливаю, значит)))

А вам, дорогие мои (голосом Регины Дубовицкой), желаю не болеть и быть Счастливыми))))) 

Ваш Пух))

Комментарии пользователей

Ирина | 2016-01-25, 21:52 Хи-хи!!! Опоздала! Пока в предыдущем блоге советовала, Викуля выздоровела! Очень хорошая новость! Не болей, здоровья, Виктория!!!

Che | 2016-01-22, 10:01 Спасибо, девочки)))

Олеся-Лисюшка | 2016-01-22, 07:03 Викусичка, какая же МОЛОЧИНКА! Какая цифра, позавидует каждый) 800 гр не беда, скидка на болезнь, и то ты умудрялась даже в такие дги иметь холодную голову. Небольшая запрещенка, а не затяжные срывы))) как например у меня))) благодаря вам дюшечки, я взяла себя в руки, и вес тронулся. Викулечка тебе особая благодарность) выздоравливай, чмоки, чмоки)

ирина | 2016-01-22, 06:16 Викуля!Поздравляю!29 кг-это очень круто!!!С выздоровлением тебя!Минус 800 за этот месяц у многих просто предел мечтаний))Так что все супер и в следующий месяц обязательно догоним свои графики!

Анна - Пермь | 2016-01-21, 20:58 Виктория, надо так-же попробовать. мне кажется, таким способом нежнее отварной должна получиться

Che | 2016-01-21, 20:40 Надюша, Марина, Светочка, Мила, Катенька - всем спасибо за поддержку! Вот как только на сайт вернулась, так сразу на поправку и пошла) все благодаря вам) Девочки, про рыбу. Я почти всю рыбу так готовлю. Вот еще тоже рецепт с филе Минтая. Беру стеклянную кастрюльку для микры. Кладу на дно прямо замороженными 3-4 филе Минтая. Сверху заливаю кипятком с одним бульонным кубиком (чтобы вода покрвла филе). Накрываю крышкой. И при самой большой температуре тушу минут 7-8 от силы. Можно прямо с бкльоном есть, посыпав зеленью. А можно ыиле вытащить, полить йогуртом и посыпать зеленью. За 10 минут готовое блюдо))) Мила, всегда поражалась людям, которые могут жить при таких температурах)))) а у меня сразу холодовые аллергии на коже...

Катенька | 2016-01-21, 19:31 Викуль, молодец что приходишь в себя!))) 29! Это круто!) ты очень умница! Знаю что хочется ещё больше и худее!) но мы со всем справимся

Мила | 2016-01-21, 19:18 Фраза "у нас мороз -13" рассмешила... Викуся, у нас сегодня -35 и это еще не мороз Рада, что ты поправляешься и тому, как позитив бьет из тебя ключом. Меня ты заряжаешь энергией и оптимизмом.;) По поводу веса - 29 это ВАУ!!! Рукоплещу стоя!!! Эх я безвольное создание, прям стыдно за себя.Рецептик твой беру на вооружение, ни разу так не готовила..Надо попробовать, звучит очень аппетино.;)

Светлана -Москва | 2016-01-21, 18:34 Замечательный рецепт, никогда не готовила рыбу в микре. С окончательный выздоровлением, а я жду выходных и на лыжи.

марина | 2016-01-21, 17:02 Викуля.800 гр за месяц- это же замечательно!!! Если учесть, что пол месяца был Новый год,и ты болела, и плохое настроение. Я очень рада, что у тебя всё встаёт на свои места. А я всё пеку. Делаю суфле по рецепту "АЛЯ ПТИЧЬЕ МОЛОКО" вкуснотища!!! Вес уходит медленно, но уходит. До весны времени много. Настроение хорошее.

Nadia | 2016-01-21, 16:45 Викуля,хорошо звучит...поел ... и пипец ... шутка . С выздоровлением тебя!

Che | 2016-01-21, 16:30 Лена, Аня, спасибо)

Che | 2016-01-21, 16:29 Ахах "перец". "Пепец" звучит ни туда-ни сюда))))

Che | 2016-01-21, 16:28 Ань, я беру замороженный кусок филе (они у меня по 100 грамм), кладу на тарелку, поливаю лимонным соком, немного соли, черный пепец. Затягиваю пищевой пленкой и в микру на большой огонь на 3-4 минуты. Потом даю постоять, не открывая микру, еще минут 5. И все. Готово. И сочно и супер быстро))) быстрее только сырое съесть)))

Лена-Москва | 2016-01-21, 16:15 Вика, с победой тебя над болезнью!

Анна - Пермь | 2016-01-21, 16:06 Позитивный пост 29 кг это сильно! Я сегодня тоже лосось кушала, люблю просто отварную. Нежная, нежная сегодня получилась ммм....

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить