Все как-то печально!

Добавил: Марина, 21.01.2016 в 05:22
Текущий вес: 75.6 кг
Стадия: Чередование

Привет всем! Девочки подскажите что делать? Уже неделю на чередовании, вес то опускается, то прибавляется. Я не нарушаю, хожу быстрым шагом по морозу около часа, пью 2 литра воды, но никак не могу преодолеть 75,5 кг. Может увеличить белковые дни? Сейчас я питаюсь 2/2.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Марина | 2016-01-22, 13:37

Девочки спасибо за поддержку. Надо попробовать уменьшить воду, я ведь действительно выпиваю 2 литра, а ведь еще чай, кофе.

Ну и буду ждать отвесов. К весам решила неделю не подходить, сюрприз будет!

Лена-Москва | 2016-01-22, 07:36

Наташа права,попробуй жидкость сократить.Водичка и поменьше разных чаёв.

Наталья, МО | 2016-01-21, 10:59

Белковые дни увеличивать - совсем не выход. А попробуйте-ка пить меньше воды. Кстати, а вы выпиваете 2 литра именно воды или считаете всё: и чай, и кофе, и т.д.
ДВА литра - это общий объём ВСЕЙ жидкости, не забывайте. Иногда такое количество водички бывает перебором. Ну, все мы разные..))

ирина | 2016-01-21, 09:13

Мариночка,только набраться терпения и ждать.Ни чего не сделаешь...А отвес будет!

Che | 2016-01-21, 08:32

Марина, Вы всего лишь неделю на Чередовании. Если Вы внимательно читади книгу Дюкана "Я не умею худеть", то именно такое поведение организма он и обещал после этапа Атака. Вам ничего не надо менять. Вы что, собрались похудеть за неделю? Если нет, то настраивайтесь на постепенное похудение и делайте то, что должны. Вес опускается и прибавляется от овощей. Это абсолютно закономерное явление)

Жанна | 2016-01-21, 07:51

Попробуйте для начала график поменять с 2/2 на 3/3, а лучше на 4/4, для решительных мер рановато, а мне в свое время это помогло.

Лена-Москва | 2016-01-21, 06:45

Марина, у меня такая-же песня.С понедельника перешла на Лестницу. Посмотрим как будет.

Мила | 2016-01-21, 05:34

Марина, это нормально для Чередования. Ничего не меняйте, вес тронется. Не зацикливайтесь на цифрах на весах, вставайте на весы раз в неделю.У меня качели как то 3 недели были , а потом с огромной скоростью начал снижаться.Удачи вам и терпения!!!