11-й д.БО-Распорядок дня

По не многу продвигаемся.Сложился примерно вот такой распорядок дня:

(не работаю)

-6.30-7.00-подъём,

-8.00-завтрак(оо обязательно),

-домашние дела,

-10.00-упражнения с Джиллиан (около часа),

-дом.дела,

-13.00-обед,

-дом.дела,

-15.00-прогулка с собакой (от 30 мин до 1 ч.),

-дом.дела,

-18.00-ужин,

-Воду пью хорошо весь день,но уже после 21.00 стараюсь не напиваться

Комментарии пользователей

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-02-16, 11:01 Вик,название ролика в первом посте(на англ.)и ссылка.

Che | 2016-01-20, 12:24 Стройная фигура за 30 дней?

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-20, 09:56 ошибочка -вы "б" рала Сначала мыжцы побаливали сейчас уже привыкла.Получается все,кроме отжиманий,вместо 10,четыре

ОЛЬГА-БОЛОГОЕ | 2016-01-20, 09:54 Не знаю какая программа,просто выдрала из интернета,то что меня устраивает.ссылка есть в первом моём посте.

Che | 2016-01-20, 09:30 Оля, а по какой программе сейчас занимаешься? Я скоро к тебе присоединюсь)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить