Как похудеть?

Добавил: Алексей, 16.12.2015 в 15:02
Текущий вес: 88.7 кг
Стадия: Чередование

Привет, дорогие друзья!

Давно не писал, последний месяц у меня был плато) Так что писать было нечего) Сейчас понемногу сдвигаюсь с мертвой точки! Так что можно считать что 5-й месяц я пропустил. Буду писать отчет ужа за 6-й месяц. Ого уже пол года! Это срок)

В последнее время меня очень часто спрашивают, как похудеть? с чего начать диету? Какое меню? есть ли программы? И т.д. для этого я решил написать небольшую статью под названием "Как похудеть?" она расположена по адресу /kak_pokhudet

У меня к вам всем просьба, прочитайте. Может что то добавить или убавить? Что то понятно написано или непонятно?

Основная цели статьи:

- ответить на основные вопросы, которые возникают у худеющих в самом начале диеты

- привлечь людей, которые не знают о диете Дюкана, но очень хотят похудеть

И еще огромная просьба, нажмите на кнопочки поделиться в соц сетях под статьей. Хочется, что бы как можно больше людей узнало о такой возможности похудеть и сбросили лишнее!

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Olga | 2015-12-21, 22:09

Вика, я понимаю, что ты хочешь, как лучше

Проблема только в том, что когда меня знакомые спрашивают, как я худею, то, начиная рассказывать, я вижу буквально сразу потухший взгляд. Люди хотят похудеть быстро и ничего особо не делая. Они даже не слушают моих доводов о том, насколько это легко, надо только начать. Просто пока человек сам до всего не дойдет, не докопается, не прочитает кучу статей (Алексей, поэтому статья важна и необходима) о питании в принципе и, конечно, самого Дюкана, его бесполезно учить. Я всегда говорю в таких случаях «можно привести осла к воде, но нельзя заставить его пить». Для меня лично было достаточно той информации, которая уже есть на сайте в разделе Диета Пьера Дюкана.

Однако, мне удалось убедить мою подругу, которая, когда я стала питаться по ДД, несколько раз пыталась меня предостеречь от последствий белковой диеты фразами типа «это так вредно», «одну женщину на скорой с почками увезли» и т.п.. На что я ей ответила, что ничего вредного я не ем, я ем то, что и всегда ела, кроме жира, булок и прочих «полезностей». После чего она вместе с мужем присоединились ко мне, и оба благополучно похудели до нормального веса, но лишнего у них, надо сказать справедливости ради, было не так много)

Алексей | 2015-12-17, 11:13

Виктория, огромное спасибо!!! Я очень люблю именно такую критику и исправления! Мне хочется сделать именно нужную статью. Я буду еще дорабатывать и править статью, расширять, дополнять другими статьями.
Твоему нападению я рад!)

Ольга, спасибо! Согласен про те же продукты! Буду добавлять!

Кстати почему никто не обратил внимания на ТОП-15... Отдельно хотел сказать вам - ВЫ СУПЕР!!! Избавление от этих 10-ти девочек вызывает гордость!

PS
Виктория, форум - это моя отдельная боль. По хорошему нужно полностью сменить движок форума. Но с этим есть куча проблем. Нужно сохранить все сообщения и т.д.

Che | 2015-12-17, 08:14

Пользуясь случаем, в блоге админа хочу обратиться ко всем блоггерам сайта, которые заходят сюда хотя бы раз в день)))) у нас есть форум, где новички регулярно задают вопросы. И никто на них не отвечает. Человек про Атаку спрашивает, а у него за 2 недели ни одного ответа, например. Уже и Атака закончилась, и человек сорваться успел, а в ответ тишина)))) я иногда захожу, отвечаю, но форум большой - за всеми не успеешь. Так что заходите тоже, вот наиболее популярная ветка...www.mydukan.ru/discussion/thread/35/theme/348/page/14 это не единственная ветка, где задают вопросы. Если вы зайдете на форум, то увидите, чем выше тема по списку, тем "недавней" в ней задали вопрос)))

Леш, а вообще не очень удобно, когда в форуме отображаются трлько темы. Не видно изменений. А нельзя в функциях ыорума вывести "последние вопросы"? Было бы удобней. И мне кажется логичней, когда открываешь ветку, видеть переписку не с первого сообщения, а с последнего. То есть на первой странице последний заданный вопрос. А кому надо, тот и до конца дочитает. А то ощущение, что форум не работает - как откроешь, одни и те же старые сообщения висят)

Che | 2015-12-16, 22:37

Оль, по-поводу 10 кг в месяц - это введение в заблуждение новичка. Наша норма - 4-5 кг в месяц. С Атакой, без нее - это не суть важно. Депрессия и срыв начинаются тогда, когда ожидания не совпадают с реальностью) О готовке. Я заметила, что чуть ли не каждый третий "худеющий" начинает диету, "давясь" вареной грудкой и пресными яйцами. 10% из них со временем понимают, что надо готовить вкусно. Остальные быстро срываются и бросают. Здесь уже сотни таких перебывало. Я не предлагаю вдаваться в подробности диеты, но о важности белка и о том, что за 5-10 минут можно и нужно вкусно приготовить, не сказано. А ведь автор диеты постоянно настаивает на том, что его диета вкусная и ненапряжная. Как по мне, для начальной статьи это важно)

Olga | 2015-12-16, 22:15

Вика, а я думаю, что как-раз не надо особо расписывать сразу все тонкости диеты, так как в этом деле главное – начать. И пусть себе человек думает, что он и в последующие месяцы будет также стремительно худеть. Похудев за 1ый месяц, человек уже будет втянут в процесс и отступать не захочет. А если очень подробно все рассказывать, говорить про заморочки с готовкой (ведь никто не поверит, что большинство блюд готовится буквально за 5-10 минут), то могут и испугаться, еще не начав.

Алексей, еще можно добавить, особенно для тех, кто говорит, что диета белковая и очень опасная, «а не опасна ли та пища, которую вы едите каждый день?» Мы фактически едим все те же продукты, только они качественно лучше.

Che | 2015-12-16, 18:42

Леша, просил критику. Даю) не согласна с названием статьи по-поводу 10 кг)) если прочтет человек непосвященный, то подумает, что худеть на 10 кг он будет каждый последующий месяц. Я бы все-таки назвала по-другому. Создай тему и пусть пользователи думают над названием. Дальше. Написать, мне кажется, надо сразу 30 минут в день (о ходьбе), потому что 20 минут рекомендуются на Атаке, она непродолжительная, а основной по длительности период - это все-таки 30 минут. Или тогда надо оговорить каждый этап. Мало затронута тема белков, питания, необходимости вкусно готовить, чтобы превратить эту диету в образ жизни и сделать ее приятной и простой))) и питье! Я против фразы "если не получается пить воду, пейте чай, колу). Чай является мочегонным средством. Вместо пополнения водного запаса, он его обедняет. Поэтому чистой воды должно быть 1,5 литра. Остальное - на усмотрение пациента)) еще мне кажется не хватает упоминания о здоровом сне, как мне кажется, это не менее важно, чем вода или ходьба. Извини, что я напала на тебя)) давно ничего не рецензировала, а тут ты попался, сам виноват)))) спасибо за работу, ты молодец!

Алексей | 2015-12-16, 18:35

Марина, спасибо!) Останавливаться не буду! С вами не остановишься!)
Виктория, конечно вероятность такова есть, но она близится к нулю) Есть еще ссылка под логотипом в подменю Диета Пьера Дюкана.
Катенька, спасибо! Особенно мне понравились достижения наших друзей. Как много людей похудело и сколько много мы сбросили!