Не поздно ли все изменить...

Прочитала на одном из сайтов - Диета Дюкана – это в основном белковая диета. Но мало кто предполагает, что отсутствие жиров может катастрофически сказаться на их детородной функции. Также гинекологи утверждают, что это может привести к прекращению менструального цикла. В 94% случаев, когда девушки возвращаются к нормальному питанию, месячные восстанавливаются, но примерно в 6% случаев, к сожалению, помочь не удается. И девушки навсегда теряют возможность стать матерью! 

А еще эта диета может стать причиной выпадения волос! Все дело в том, что из рациона в этой диете абсолютно исключены растительные жиры. Во всех диетах, которые могут рекомендовать диетологи, в рационе всегда присутствуют жиры. Ведь человек в день должен потреблять до 25 граммов жира. А Дюкан предлагает полностью ограничивать потребление жиров – даже снимать кожицу и весь жир с мяса и рыбы. А мы все прекрасно знаем, что жиры – это основа построения оболочек клеток. Впоследствии того, что новые клетки не будут формироваться, у вас может быть вялость кожи и неконтролируемое выпадение волос. Также из-за диеты могут портиться ногти, а на коже – возникать структурные изменения.

Все понимаю, разные мнения и за и против, но Девочки мне страшно...Начали выпадать волосы, КД пошел третий месяц как они не пришли... У меня просто паника((((

Комментарии пользователей

Наталья, МО | 2015-12-09, 15:03 Странно (по поводу ломающихся ногтей). У меня ТАКИХ крепких и длинных когтей уже года четыре не было..)))

Easy | 2015-12-02, 10:52 Найдут оболочки клеток из чего построиться . Ведь кушаете мясо, (пусть даже без жирной шкурки) которое в любом случае состоит из клеток (как и отруби и все остальное, включая растительные волокна чая), и ясен пень, у этих клеток оболочки есть (как и остальные питательные вещества - жиры, белки и углеводы, и даже какая-та часть витаминов, и конечно микроэлементы). Если у человека до диеты количество жира было 50 кг, а он на диете снизит это количество например до 15 кг, то понятно, что кроме пользы организму ничего плохого не принесет. Кстати, лишний жир - тоже причина бесплодия. Для девушки ростом 160- практически полное отсутствие жира это около 43-44 кг веса. Вы же не собираетесь стремится к такому весу? То что выпадают волосы тоже вполне объяснимо - Вы на диете, организм по максимуму использует энергию на поддержание жизнедеятельности, и на фиг ему тратить силы и питательные вещества на не слишком важные для выживания волосы и ногти? нужно основные органы поддерживать. А по поводу кожи - лично у меня она стала идеальная! Теперь я понимаю, что значит "светится изнутри". А вот когда я сидела на диете, исключающей хлеб - через неделю прыщами покрылась. Значит на ДД (по крайней мере у меня) отрубей достаточно, чтобы кожу обеспечивать нужными веществами. До 2,5 месяцев задержка при диетах - нормально. Если больше - идите к гинекологу.

Che | 2015-12-01, 16:44 На здоровье)

Tata | 2015-12-01, 09:46 Купила кальцемин и рыбий жир. Буду пить витаминки)))

Tata | 2015-12-01, 09:45 Спасибо Вам огромное. Не первый раз убеждаюсь, что без поддержки ни куда! Спасибо большое еще раз))

Che | 2015-12-01, 09:00 Девочки, у меня муж врач, кардиолог. Кардиологи лишний вес у пациентов преследуют еще больше, чем диетологи. Так вот он говорит, что все эти "побочные эффекты" типа волос и ногтей не сравнимы по степени вреда, который приносит организму ожирение. Конечно, я имею ввиду таких людей, как я. Я начинала со степени "Морбидное ожирение", кому интересно, прочтите. Его считают практически неизлечимым заболеванием. И ничто так не влияет на детородность, как ожирение. Конечно, если человек худеет с помощью ДД с 65 кг до 60, то такая цена как задержки и волосы должна смущать. Дюкан вообще не советует свою диету тем, кому надо сбросить менее 10 кг. Достаточно ПП и спорта. И никаких задержек не будет. Ногти и волосы восстановятся. Диета - это временно. Витамины нам в помощь. Их и без диеты не мешало бы принимать. Я смотрела как то передачу Говорит Украина "Я сижу на Дюкане", там гениколог-акушер как раз дает комментарий на тему задержек. Посмотрите в Ютубе

Лидия | 2015-12-01, 01:38 К сожалению это правда, У моей сестры была задержка 4 месяца,а ей 17 гинеколог сказал хочешь родить в будущем, срочно бросай диету! Она последовала совету гинеколога и через месяц месячные пришли, но она сидела не на ДД, практически голодала. Все должно быть в пределах разумного

Стася | 2015-11-30, 23:32 Уважаемая Тата! Насчет нарушения цикла скажу так: у меня была паника конкретная. мой цикл всю жизнь был ровный и без скачков. 5 дней через 28 дней. И никаких гвоздей. Ничто на него не могло повлиять. Но до знакомства с диетой. ))) В первые 4 месяца цикл нарушился капитально (задержки неделю, длительность от 3 до 7 дней), я даже начала вести календарь!!! Никогда его не вела т.к. все четко было как в аптеке. Насчет ногтей. Ногти и правда стали ломаться. Насчет кожи: моя кожа, и без того сухая, стала совсем сухой. Насчет волос: выпадать не стали, начали ломаться. Вся расческа в волосах, ванна тоже, если руку запустить в волосы- вынимаю обязательно пару волос на пальцах. Проблем с уходом у меня нет т.к . я парикмахер. Пью витамины т.к. мне их и без того гинеколог прописал. Цикл нормализовался только второй месяц. С волосами проблема остается. Жир я ограничила, но не до 1 ст. ложки. и это с самого начала диеты. Я полностью исключила майонез, сметану, все через чур жирное, но не полностью жир. Мне 35 лет и я уже далеко не девочка, поэтому не хочу высохнуть как вобла. В этом возрасте жир и правда нужен для эластичности кожи, которая уже, как не печально, начала увядать. Короче говоря, немного адаптировала эту диету под себя в соответствии со своим состоянием, ощущениями, возрастом и потребностями организма. Когда начинаю стремительно худеть- добавляю в питание углеводов, когда надо- исключаю совсем. Иногда перехожу на сплошной белок. Вывод для себя сделала один- диета должна быть не законом, а способом, работать на нас, жизнь должна состоять из удовольствий, а не из запретов. Это просто образ жизни, как писали уже предыдущие ораторы до меня)))) если чувствуете что-то не так- думайте, анализируйте, меняйте.

Светик | 2015-11-30, 23:30 Милая девушка,а вы точно не беременны?3 месяца не могут КД просто так задерживаться,вам ко врачу срочно надо. У меня тоже цикл нарушился,но задержек дольше недели не было...Волосы,кожа - витаминки пить нужно.

Tata | 2015-11-30, 13:02 Виктория, нет не мало. Пишу из - за того, что не понимаю почему все таки волосы выпадают и нарушен цикл((( А Вы всегда помогаете и все знаете!

Che | 2015-11-30, 12:26 Вам что, столовой ложки в день растительного жира мало?!? А лосось? А семена Чиа-льна? А рыбий жир?

Катенька | 2015-11-30, 12:03 Раститетельные жиры полностью исключены? Ничего не путаете? На атаке в сутки чайная ложка растительного масла разрешена, с начала чередования столовая! Если у вас такая паника то что мешает лично вам употреблять эти 25 граммов жира в день? Диета это личное дело каждого. Но однако в правильном варианте это должен быть образ жизни подходящий именно вам.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить