Странности с весом

Соблюдаю ДД с 22.10 ; цель -10 кг, скинула пока 6, но 1,5 почему то вернулись в течение последней недели; соблюдаю все рекомендации, единственное на что грешу - йогурты Нежный 1,2%, в наших супер/гипер/минимаркетах без кусочков фруктов не могу найти обезжиренные, этот с самым низким процентом. вот второй день без этого йогурта, посмотрю как дальше организм себя поведёт. Спорт у меня каждый день (йога и прогулки с ребёнком, а ещё танцульки, перегонки, прыжки на футболе ;))))) Надеюсь, что снижение продолжится

Комментарии пользователей

Татьяна | 2015-11-20, 17:10 Юлия, спасибо за подсказку))) я то искала 0-Макс 1,5; теперь попробовать можно рекомендованные Вами

Татьяна | 2015-11-20, 17:06 Спасибо, Виктория!! Буду сама значит творожки сладить стевией))) просто подруга пила фруттис с кусочками 1л, там тоже содержится сах сироп, но у неё за 2 мес 10 кг ушло; я вот , по её стопам , только вместо питьевого обычный ела 2 шт, а потом прочла, что нельзя с кусочками в ЧБ, но можно с ароматизаторами , вот и перешла на Нежный. Но теперь исключу оба, буду спасаться творожками))) у меня период ГВ (дочке 1,7 ) , вечерами после укладывания уж очень тянет подсластиться))))))

Che | 2015-11-20, 16:56 После КД вес уйдет. Татьяна, Вы извините конечно, но сахарный сироп не имеет ничего общего с диетой Дюкана. Если Вы хотите употребить йогурт с кусочками фруктов как ДОП, то он должен быть а) обезжиренным; б) содержать разрешенный подсластитель, а не сахарный сироп. Успехов вам и хорошего настроения!)))

Татьяна | 2015-11-20, 10:55 Да, как раз КД, не думала, что они так сильно влияют ; содержат сироп сахарный

Che | 2015-11-20, 09:29 Татьяна, КД - критические дни. Девочки, а что, все эти йогурты-творожки, которые вы перечислили, не содержат сахара? Мне интересно просто)

Татьяна | 2015-11-20, 08:22 Виктория, а что такое КД? В меню отварная/ запечённая индейка/курица/рыба; творожки 0%, оладьи (кефир0,яицо, дневная норма отрубей); овощи (огурцы,помидоры,капуста цв, шпинат или смесь салатная) в основном сырые; морепродукты размороженые; заправки или маринад делаю из 0 творожка +диж горчица; иногда ветчина и карпачо из индейки; пью воду, кофе несладкий, колу 0 (стараюсь не больше 1 б в день)- вот и весь рацион

Татьяна | 2015-11-20, 08:15 Спасибо, Ирина!!! Стараюсь)) и Вам желаю скорейших изменений в нужную сторону!!!! Мне прописали Круиз до 1.12 (35 дней) ; вот и думаю, хватит ли мне этого времени, чтоб достичь результата....!?

Татьяна | 2015-11-20, 08:13 Юлия, спасибо, да я видела кол-во углеводов, но стараюсь не превышать 50 в день; фруттисы 0,3 и Эрман 0,1 тоже с фруктами и 17 углеводов, больше у нас не представлены((((

Julie | 2015-11-20, 08:01 Татьяна, Нежный 1,2% с кусочками фруктов, к сожалению, содержит ооочень много углеводов - 18г. Всегда читайте состав, этим грешат все обезжиренные йогурты. Если жирность меньше 2%, значит туда добавили кучу углеводов, чтобы йогурт не был очень жидким. Самый оптимальный вариант, который можно найти в наших маркетах - это "Оптималь" 2%, Biomax классический 3,1% или Biomax классик 3,2% - их состав действительено похож на натуральный йогурт

ирина | 2015-11-20, 05:40 Таня,это хороший результат по-моему.Я на месяц раньше вашего села на диету и совсем не на много вас обогнала.Просто мы хотим большего,хотим здесь и сейчас,а не завтра.Плюс обязательно трансформируется в минус,продолжайте и наберитесь терпения!Удачи!

Che | 2015-11-20, 01:04 А что, этот йогурт в составе без сахара? И почему не можете дома йогурт нежирный с сахзамом наболтать? Ну положите туда кусочек фрукта. И потом на ДД можно много чего готовить - почему именно йогурт? 1,5 кг от него точно не могло прибавиться. А что едите? Не КД ли?

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить