Отрабатываю свою расслабленность.

На завтрак кофе, йогурт с отрубями и маленький кусочек сыра. На обед тушеная куриная грудка с луком(лук не стала есть) и в течении дня пила кофе и зелёный чай. С ужином пока не знаю, если мама приготовила рыбу то все просто...если нет то буду думать и готовить.

после работы вечерняя прогулка в 50 минут и 6074 шага. По морозной погоде прекрасно, хорошо снег как раз перестал сыпать, а то днём была неприятная метель.

вдохновившись Викиным постом про КПД  на диете решила подсчитать свой, итого:

 1 месяц - 5 кило

2 месяц - 4 кило

3 месяц - 4 кило

весьма хорошая и вдохновляющая динамика) продолжаем дальше, можно немножко увеличить КПД, потому что намечены большие достижения к наступлению нового года. Думаю что справлюсь с поставленной задачей.

всем Настроения и отвесов. Ваша имбирная Катенька(которой пора пополнить запасы имбиря)

Комментарии пользователей

Катенька | 2015-11-18, 20:58 Вик, ну как у имбирной меня он может залеживаться?)))) я же совсем забыла! Купила себе термокружку и для тестирования сколько держит тепло заварила в нейзеленый чай и имбирь)) в итоге допила быстрее чем остыл)

Катенька | 2015-11-18, 20:56 Елена, я тоже соскучилась по снегу и сейчас радуюсь) только не когда он в лицо) а я имбирчик опять в кефир намешала...нравится мне это сочетание. Юлия, ко мне можно смело на "ты". Единственное что я собираюсь сделать для увеличения КПД это продолжительность прогулок, рацион менять не думала, мне сейчас очень комфортно

Che | 2015-11-18, 20:51 Катюня! Крутяк! Поздравляю! А у меня что-то имбирь залежался. Завтра с утра всенепременно

Юлия | 2015-11-18, 20:05 Катенька! Вы молодец. Не ускоряйтесь. Пусть таким же темпом,но постоянно;)

Елена | 2015-11-18, 19:01 Молодчина!;) Отличные отвесы! А я уже соскучилась по снежку. У нас еще тепло, кругом цветочки и травка зеленеет. Кстати, я сегодня запаслась имбирчиком. Сейчас сделаю себе чаек!:D

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить