Фитнес фэйл

Добавил: Julie, 17.11.2015 в 22:15
Текущий вес: 64.5 кг
Стадия: Чередование

Сегодня тренировка далась мне очень очень ОЧЕНЬ тяжело(((

Я продолжаю выполнять свою программу по бегу, но в отличие от воскресенья, когда после 8 км бега, ходьбы по дорожке и по городу я чувствовала, что горы могу свернуть, делала после всего этого уборку дома и прекрасно себя чувствовала, сегодня я просто умираю.

Сегодня все начало болеть еще в процессе разминки. На безобидном эллипсоиде нещадно хрустела коленка. Каждый подход на тренажерах был персональным адом для меня. И в конце, когда я начала очень очень легко бегать, мои ноги заныли со страшной силой. Такое ощущение, что все, что могло напрячься и натянуться в моих коленках, сделало это.

Ко всему вышесказанному добавлю, что обе коленки у меня были серьезно травмированы еще в подростковом возрасте, с каждой коленкой я провела в гипсе по месяцу, поэтому любой признак боли в этой области вызывает у меня неподдельную панику.

Я еле добралась до дома и даже боюсь представить, что будет со мной завтра. Вот как-то так :(

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Che | 2015-11-18, 10:37

Юлия, спасибо, интересный расчет. А ты им часто пользуешься? Совпадает?

Елена | 2015-11-18, 07:36

С каждым такое бывает.

Юлия | 2015-11-18, 04:57

psi-technology.net/bioritm.php
Наш организм живёт по биоритмам. Поэтому то,что было легко и просто на прошлой неделе,может быть неподъёмно на следующей

Che | 2015-11-17, 22:41

А я думала, что у меня у одной такие проблемы... я вот тоже заметила - бывали дни, когда я ходила быстрее, чем бегуны бежали. И я ощущала себя, как танк, кровь кипела, мышцы работали. Я их прямо чувствовала. А последнее время я какинвалид хожу - не могу разогнаться толком до нужной скорости. Вчера смогла довести свой пульс только до 100 (раньше стабильно 120)... и я не чувствую, что вообще энергию потратила. Прямо не знаю, что такое( на перетрень не похоже - мне до него далеко. Но и на спортивную ходьбу что-то не больно смахивает) правда, стала легко бегать вверх по эскалаторам - ни отдышки, ни усталости. Раньшес трудом себя толкала. Но это кардио. А вот как себя в форму вернутьи заставить "отдаваться" вовремя ходьбы, я пока не знаю)