стоп веса в самом начале

Добавил: Александра, 05.11.2015 в 14:15
Текущий вес: 76.1 кг
Стадия: Чередование

Может, это нормально? Диету не нарушала, отруби ем... 3й день чередования, было 4 дня атаки. А вес уже 3 дня стоит

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Александра | 2015-11-06, 11:09

чередование 1/1
стул регулярно 1 раз в день
Ем - молочку (молоко 0,5, кефир, творожки, йогурт), 2 ложки овсяных отрубей и 1 пшеничных (делаю хлеб). Курица, рыба в консервах и красная слабосоленая, яйца, говядина

В овощные дни +помидоры, пекинская капуста, редька, цветная капуста. Салат овощной делаю с йогуртом, солю (иначе не лезет он в меня)
в день пью 1 кружку пепси лайт. Пью чай с молоком, кофе, цикорий, просто воду. все несладкое

Вроде, все)

Che | 2015-11-05, 19:19

И что в едите? В БО? В ЧБ? ДОПы? Как с солью дела обстоят? Напишите подробней))) и был ли в эти три дня у вас нормальный стул?

Алексей | 2015-11-05, 15:33

"В начале этапа «Чередование» вы вдруг можете заметить застой веса, т.е. в течение 1-2 недель вес может не меняться, хотя вы строго соблюдаете все рекомендации. С добавлением в рацион овощей организм пополняет запасы воды, резко потерянные на первом этапе. Не отчаивайтесь и не сдавайтесь. Скоро вы заметите, как стрелка весом уходит вниз."

Сейчас посмотрел на свой график. У меня после атаки были привесы. И только через 7 дней у меня пошли отвесы после атаки.