Объемы

Добавил: Катенька, 04.11.2015 в 20:01
Текущий вес: 89.7 кг
Стадия: Чередование

Вес сегодня как и вчера. Восьмерочка закрепляется в моем организме)) и тут я обнаружила что ни разу не записала сюда свои объемы! А для памяти нужно)

Поскольку я имею замечательную фигуру "грушеньки" в объемах отдельно измеряю низ живота( там где обычно ремень) и бёдра: итак до диеты грудь - 98, талия- 83, живот - 114, бёдра 118

и сегодня: грудь - 95, талия - 78, живот - 106, бёдра - 112

на ужин сегодня было филе трески запечённое в молоке с яйцом. Очень простой и вкусный рецепт. 800 гр рыбы, стакан молока и одно яйцо. Рыбу порезать на небольшие кусочки выложить в форму, молоко смешать с яйцом(можно щепотку соли) и залить этим рыбу и на 30-40 минут в духовку при 180 градусах. По желанию можно добавить луковицу нарезанную полукольцами и мелко порезанную зелень.

Уже добавили: 0

Комментарии пользователей

Катенька | 2015-11-04, 21:03

Марина, по похожему рецепту я дорадо (или как там её)делаю. Лимон только мелко нарезанный и тоже в тушку. Летом на углях запекать так же очень вкусно.
Пух, стараюсь) цели поставлены давно и все ближе приближаюсь к результату) уже почти на пол пути)))

Che | 2015-11-04, 20:46

Кать! Поздравляю! Я вот себя не меряла. А твой пост прочла и мне самой стало интересно. Пойду замеряю - шокирую всех своими цифрами)))) успехов в дальнейшем похудении, дорогая!

марина | 2015-11-04, 20:35

Может быть тебе мой рецепт пригодиться. Я его 2 раза проверяла.Вкусно
СКУМБРИЯ ЗАПЕЧЁННАЯ С ОВОЩАМИ И ЗЕЛЕНЬЮ
Скумбрию без головы разрезать по спинке, чтобы брюшко осталось целым.Удалить косточки. Посолить поперчить,Обильно сбрызнуть лимонным соком.
Зелень:Морковь потереть на тёрке+ лук порезать + помидор + укроп и петрушка.Всё поперчить красным сладким перцем( паприкой)и посолить.
Зелень положить внутрь рыбы.
Сложить фольгу вдвое. Положить на неё рыбу валетиком.Хвостик одной к началу другой.Завернуть фольгу и 40 мин запекать. На противень налей воды.
Попробуй как нибудь для разнообразия.

марина | 2015-11-04, 20:14

Катенька здравствуй!!У тебя фигура о которой я мечтала всю жизнь. У меня всё проще.Грудь-100, Талия-100, Бёдра-100. Когда шьёшь платье не понятно в каком месте талию делать. Поэтому на диете сижу.,чтобы живот маленько пропал.
А треска по твоему рецепту очень вкусная. Я такую часто делаю.Удачи и успехов.