Спешу себя похвалить

Как и обещала, вечер прошел в фитнес клубе.

На фитнес я хожу уже также больше года с переменным успехом и даже научилась тягать различные тяжести, но вот что мне никогда не давалось, так это бег. Бегать я попросту не умела всю мою жизнь. 

И вот теперь, дабы не терять интерес к происходящему и сохранять какую-никакую мотивацию, я решала добавить себе еще один своеобразный челлендж - научиться бегать.

Ок, гугл, и со второй ссылки нашла приемлемую схему для чайников. Одна минута бегом, полторы пешком в течение 20 минут, так три раза в неделю, каждую неделю временной прогресс должен увеличиваться, и если верить авторам чудо-статьи, то через 9 недель можно будет пробежать около 5 км за 30 минут без остановки. 

Ну, проверим, что уж там:)

На ночь нулевой кефир.

Всем худеть! До завтра!

Комментарии пользователей

Аннушка | 2015-11-03, 07:05 Эх.. как бы я тоже хотела в фитнес клуб(((( но пока денежные средства этого не позволяют

Che | 2015-11-02, 22:26 Успехов! Я пока не бегаю - хожу

Шурочка | 2015-11-02, 21:05 Так точно худеть! Спокойной ночи! Юля, почитай на ночь последний пост Faith, так прикольно, особенно диалог с Викой))) Я до сих пор улыбаюсь)))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить