Самодисциплинирования пост

Ну что ж, сегодня второй день моего челленджа (да простят меня русофилы) самой себе! 

Отвес, хоть и не большой, но наблюдается. 

Вчера физическая нагрузка была представлена в виде уборки на даче, то еще удовольствие, скажу я вам:)

Сегодня у меня ЧБ день, поэтому меню примерно следующее:

Завтрак: 2 яйца, йогурт и лепешка из отрубей

Перекус: творог

Обед: 200г куриной грудки

Ужин пока не придумала, возможно, отдам врагу и пойду в спортзал, посмотрим на настрой после рабочего дня;)

Комментарии пользователей

Che | 2015-11-02, 13:27 А у меня по утрам такая задачка... перед тренировкой аэробной рекомендуют не есть, потому что в печени небольшой запас гликогена и организм быстрее переходит на сжигание жира. А после тренировки рекомендуют 2 часа не есть, чтобы не прекратился процесс сжигания жира. В итоге у меня завтрак должен быть в 10 утра. Но в это время у меня пара. Перерыв в 11.00. Завтрак получается уж слишком поздний(

Che | 2015-11-02, 13:24 Никак, только имя указываешь и все. Я почему заметила, потому что тоже переставляю слова в предложении. Это бросается всегда в глаза))

Julie | 2015-11-02, 12:01 Да, метаболизм, конечно, надо разгонять. В этом плане, мне кажется, лучше всего кефир и до, и после трени. Виктория, языка в активе даже два Кст, подскажите, как в комментариях ответить конкретному пользователю?

Che | 2015-11-02, 10:22 Но и после тренировки лучше не есть вечером. Задачка...

Евгешка | 2015-11-02, 10:05 Ужин врагу лучше не отдавать, а то организм потом накапливать будет активнее!!!

Che | 2015-11-02, 10:01 Успехов! Ты интересно слова переставляешь местами, как будто у тебя иностранный в активе))

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить