17 день чередования (БО)

Ну что, вес снова возвращается.. Компьютер все так же в ремонте,и когда его смогу забрать неизвестно.. Завтра раме ров объемов не будет, скорее всего в пт напишу) А сегодня кушаю :

Завтрак: омлет с отрубями (купила новые,очень вкусные)))

Обед: ролы по Дюкану (Лист нори, омлетный блинчик (1 яйцо + 1 ст.л. молока или воды), творог 0,1%, огурец , крабопалки)

Ужин: отварные бедра

Комментарии пользователей

Анелия | 2015-10-28, 15:19 Оль, а может быть тебе добавить перекусы небольшие? Ты как себя ощущаешь? Хватает ли порций еды?

Che | 2015-10-28, 10:59 Оля, ты воду пьешь в нужном количестве? Ты ходишь 30 минут? От чего вес? Может, дня на три исключим соль?

Аннушка | 2015-10-28, 09:55 Ольга, а почему вес возвращается? Из-за чего? Ролов тоже наделаю в воскресенье Вкусно описано)

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить