Начинаю чередование.

Ну вот сегодня меня весы снова порадовали. отвес 300гр.

Сегодня я начинаю кушать овощи. И я планирую их кушать каждый день... очень трудно дались мне 4 дня без овощей.

Интересно,если я буду кушаь белки и овощи. Вес будет так же уходить или это считается нарушением диеты?

Комментарии пользователей

Анна | 2015-10-27, 14:00 Да, книгу я не читала. Не нашла бесплатно в инете)) Я вообще не любитель мяса и ем его мало и редко. И максимум куриную грудку. И когда начинала диету, то решила продержусь на атаке три дня и с мясом, а потом овощи же можно. Но только вчера прочитала внимательнее и поняла, что овощи можно, но большую часть нужно есть белки((((

Che | 2015-10-27, 12:43 Присоединяюсь. Если ты хочешь кушать овощи каждый день, но при этом не употреблять углеводы и жиры, то это будет просто называться "Правильное питание". Добавишь к этому спорт и полезные привычки, это уже будет "Здоровый образ жизни". Но это не будет называться "Диета Дюкана". Ты должна просто определиться, чего ты хочешь, потому что люди, которые не могут жить без овощей, не часто выбирают себе в помощники мясную диету, согласись) ведь есть множество других систем питания, где любителю овощей было бы гораздо проще найти себя. Основа этой диеты - мясо. И раз ты задаешь этот вопрос, значит, точно не читала книгу Дюкана "Я не умею худеть". Там он объясняет, ПОЧЕМУ мясо, а не овощи. Успехов)

Катенька | 2015-10-27, 11:52 Попробуйте следовать чередованию по схеме 1/1

Алексей | 2015-10-27, 11:34 Это определенно считается нарушением диеты. Сильное уменьшение кол-ва углеводов - главная идея диеты! Если вы будете есть овощи каждый день, то по сути это будет этап Закрепление. И вы будете удерживать вес.

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить