11 день чередования (ЧБ)

Цифры не изменились, 84.1) У меня был выходной, так что стирка/уборка/готовка, ничего интересного. И да, чуть не забыла. Т.к уже четверг, а значит, настало время замеров (в скобочках минус от первоначальных объемов)

ОГ=98 (-4)

ОТ=85 (-2)

ОБ=117(-2)

 ОЛ = 61 (-2)

ОР(рука-бицепс)=35 (-1)

завтрак: омлет с отрубями

обед: бедра приготовленные в фольге (маринад кефир 0%, соль, перец)

ужин: варкные яйца, крабовые палочки, кефир 0%

Комментарии пользователей

Ольга | 2015-10-23, 05:57 Оля Новочеркасск, да, по четвергам))

Оля Новочеркасск | 2015-10-22, 16:11 Ну да, главное что не увеличились, а объёмчики уходят))) Ты раз в неделю замеряешься?

Che | 2015-10-22, 15:51 Не изменились, и хорошо. Хорошо, что вверх не поползли))) Удачи!

Добавить комментарий:

Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий Добавить изображение Отправить